2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
„ - Малка лисица - каза лисицата на лисицата, - помни, моля те, че ако ти е трудно, лошо, тъжно, страшно, ако си уморен - просто протегни лапата си. И аз ще ви дам моето, където и да сте, дори и да има други звезди или всички да вървят по главите си. Защото тъгата на една лисица, разделена на две лисици, изобщо не е страшна. И когато другата лапа те държи за лапата - каква е разликата какво друго има по света?"
ДОКУМЕНТ ЗА САМОЛИЧНОСТ. Фарбаржевич "Приказки за малка лисица".
От време на време клиенти идват при мен със замръзнало пространство в сърцата си и тъп въпрос в очите: „Защо не чувствам нищо?“Животът кипи под дебел слой лед, което е забранено да се проявява във външния свят. Изглежда, че няма остра болка, тъга и копнеж … но няма и място за радост, изненада и любопитство. Има само тъпота, скука, рутина и съжаление за онези времена, когато достъпът до чувства все още беше отворен и изпълваше дните с живот.
Най -често това се случва, когато човек в миналото е имал известно количество „неоплакани“загуби и процесът на скръб, като необходим етап от раздялата с това, което е било много важно, е бил игнориран от страха и нагласите: „Това не си струва моето сълзи "," Мъжете не плачат "," Аз съм силен и няма да пусна сълза "," Срамно е да плача "," Нямам време за такива дреболии "и т.н., заключени дълбоко вътре с желязна ключалка и покрити с ледени корички, като упойка от болка.
Но скръбта е естествен човешки отговор на загубата на нещо или някой важен, ценен и смислен. Този механизъм за преживяване на загуба първоначално е заложен в нас. И за да може човек да преживее загубата неразрушително за себе си, той трябва да разбере, че самата скръб и страданията му в него са нормални, това е естествена част от живота. Не е нужно да бягате от него, като се преструвате на силен и всемогъщ. Важно е да си позволите да гледате болката в очите, да признаете нейното съществуване и факта, че загубата е реална. Приемете, че никога няма да бъде същото като преди. В края на краищата, за да преживеете нещо, трябва да го изпитате; за да изгорите, трябва да скърбите. Няма други опции.
Спомням си как аз самият, замръзнал, за пръв път дойдох при моя терапевт. Спомням си как се стоплих невярващо при неговата приемна и стабилна светлина и след известно време позволих на поток от горчиви сълзи да пробие през ледения язовир. Оплаквах всичко: младост и наивност, операции в болницата, смъртта на баща ми, загуба на приятели, мъртъв делфин, неумели години прекарани, раздяла с момчета, нереализирани възможности, различни моменти от детството, огромните очи на любимия куче, изпълнено с болка, загуба на стари значения, предателство на близки хора и пр. Почти две години всеки път, когато излизах от кабинета на терапевта със сълзи на очи, понякога невероятно съжалявах, че веднъж си позволих да плача за първия време в присъствието на друг. И че сега този поток вече не можеше да спре. Месеци наред не чувствах облекчение - само болка: отначало остра, после тъпа. В такива моменти спасителната ми линия беше не само подкрепата на терапевта, но и притчата за пръстена на Соломон:
„Според легендата цар Соломон притежава пръстен, на който е гравирана поговорката:„ Всичко минава “. В моменти на скръб и трудни преживявания Соломон погледна надписа и се успокои. Но един ден се случи такова нещастие, че думите на мъдростта, вместо да утешат, го предизвикаха пристъп на ярост. Той откъсна пръстена от пръста си и го хвърли на пода. Когато се търкулна, Соломон изведнъж видя, че има и някакъв надпис от вътрешната страна на пръстена. Заинтересован, той вдигна пръстена и прочете следното: „Това също ще мине“. Смеейки се горчиво, Соломон сложи пръстена и никога повече не се раздели с него."
Научих се да се утешавам „и това също ще мине …“, мислено прегръщайки малкото си момиченце и я люлеех по ръцете и след известно време изведнъж започна да забелязва цветовете на света наоколо, да изпитва изгарящо любопитство и интерес, да се наслаждавам моментът „тук и сега“, тече с лъчи на щастие и уютна топлина на любовта. Океанът от сълзи изчезна, правейки място за нови чувства и преживявания, карайки те да се чувстваш отново жив.
В крайна сметка понякога единственото условие, за да се почувствате живи, е да изпуснете замръзналата болка от себе си със солена вода в присъствието на друга …
Препоръчано:
Собственият ви живот или щафета от детството ви? Правото на вашия живот или как да избягате от плен на чужди скриптове
Ние самите като възрастни и успешни хора вземаме решения сами? Защо понякога се улавяме да си мислим: „Сега говоря като майка си“? Или в един момент разбираме, че синът повтаря съдбата на дядо си и така по някаква причина се установява в семейството … Житейски сценарии и предписания на родителите - какво влияние оказват те върху нашата съдба?
"Загубата на любим човек е нещо повече от мъка." Предвиждане на скръбта и границата
„В руската психология - няма да повярвате! - Не нито един оригинална работа за преживяване и психотерапия на скръбта. Що се отнася до западните изследвания, стотици творби описват най -малките детайли от разклоняващото се дърво на тази тема - скръбта „патологична“и „добра“, „забавена“и „предвиждаща“, техниката на професионална психотерапия и взаимопомощ на възрастни вдовци, синдром на скръб от внезапна детска смърт и въздействащи видеоклипове на смъртта за деца в скръб и т.
История за татко. Истории, които да ви помогнат да се справите със загубата
-Какво ти има, скъпа? - попита баба Лида. -Страшно, бабо. Понякога не мога да заспя - отвърнах с въздишка и усетих как гърлото ми се свива в спазми, сякаш някой го стискаше със силни ръце. - Защо? - баба вдигна въпросително вежда, седнала на масата срещу мен, - Кой те изплаши?
КАК ДА ЖИВЕЕТЕ СОБСТВЕНИЯ СИ ЖИВОТ, А НЕ ДРУГ ЖИВОТ или за ИСТИНСКИ И ОПРЕДЕЛЕНИ ЦЕННОСТИ
В нашето общество има ясно определени модели и правила, по които „трябва“да живеете и които „трябва“да спазвате. От детството ни казват какви трябва да бъдем, когато пораснем, те често решават какво да правим, кой университет да постъпим, какъв избраник виждат до нас, има общоприета възраст, на която е “право “да имаш деца и това също до известна степен е задължение - направи кариера, има семейство и деца.
СЕМЕЕН ЖИВОТ. 6 ОСНОВНИ СЦЕНАРИИ ЗА СЕМЕЙНИЯ ЖИВОТ ОТ ФАМИЛЕН ПСИХОЛОГ
Семеен живот. Както можете да видите, семейните психолози не могат фундаментално да разрешат ситуацията с развода. Но въпреки това, тъй като ние, семейните психолози, все още съществуваме, трябва поне по някакъв начин да помогнем на мъже и жени, съпрузи и съпруги, техните деца и роднини.
