2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Замислено попитах дъщеря си: „Какво ти идва на ум, когато чуеш фразата„ Събери се! “. Тя направи такъв жест. Почти така, тя няма опашка.
Така че, да речем, че някой ми казва: „Хайде, дръпни се!“И добавя: "Съберете се заедно!" Дори да си представя подобна ситуация, сякаш се натъквам на невидима стена. След няколко секунди раменете ми падат, опитвам се да намаля размера, ставам по -малко забележим. Бучка страх се ражда вътре. "Направих нещо нередно!" Към страха се присъединява недоумение: „Какво точно направих и какво трябва да направя сега?“Усмихвам се смутено и се чувствам на място.
Най -често се препоръчва да се съберете, когато сте уязвими, беззащитни и пълни със силни емоции. Обзети сте от безпокойство, объркване, объркване, гняв, гняв, омраза или обратно, скърцате от наслада, радост, удоволствие.
Всъщност на оратора не му пука какво се случва с вас в момента. Той се опитва да „затвори вашия фонтан“. В този момент чувствата ви са непоносими за него. По различни причини. Той самият не знае как да бъде толкова щастлив, страхува се от агресията ви, не знае как да се държи. И най -важното е, че се страхува от взаимните си чувства. Да, реакциите ви изглеждат плашещи, срамни, неудобни, странни за него.
Когато дъщеря ми пишеше първия си изпит, аз също бях притеснена. Цяла година използвах примери, за да говоря за стреса, уменията за саморегулация, адаптацията и начините за справяне с тревожността. И така, моето момиче изтича от училище и, развълнувано подскачайки, непрекъснато говори за задачите и отговорите си. Изглежда вълнението на дъщерята никога няма да свърши. Честно казано, мога да кажа честно, че ми беше неудобно. Физически исках да я хвана за раменете, да спра да скачам и да кажа: "Съберете се. Сега, забавете и от самото начало." Забелязали ли сте подобни действия? Исках да хвана дъщеря си за раменете и да кажа: „Съберете се“. Прожекция на чиста вода. Непоносимите ми чувства се пренасят върху дъщеря ми. В моя дискомфорт имаше срам за неприлично поведение на публично място, опит за обезценяване на опита на детето ми (аз написах и написах такъв) и дори завист (по дяволите, не знам как да карам така).
Често тези, за които болката на другите е непоносима, изискват да се съберат. „Не плачете, търпете с другите, това е по -лошо за другите“- така звучи шокът, объркването им. Боли ги отчаяно да влязат в контакт с чужда рана. Те възприемат болката ви като своя, но не знаят как да се справят с нея. Научиха се да издържат, да чакат, да се надяват на чудо, но да не показват своята уязвимост, слабост. В такива моменти им се струва (детски митологични произведения), че ако затворите очи и кажете магическата дума „Това не е!“, Тогава всичко ще изчезне и светът ще стане разбираем, прост и познат. И тогава ти … бликаш …
Има и версия, че „Дръпни се към себе си“означава да се откъснеш от емоциите си. - Станах и си тръгнах! Прехапвайки устни и стискайки челюсти, някои хора безкористно се придвижват към целта си. Те губят тегло, ограничавайки диетата си с вода и сладкиш от цвекло, измъчвани с градински парцели и пристъпи на хипертония, страдат от различни мащаби, без да ходят на лекар. Или продължават да живеят с изнасилвач, алкохолик, наркоман с надеждата за най -доброто, наказват децата с „затягане на винтовете“, очаквайки, че „почти той ще разбере, че е невъзможно да се направи това!“
Да се събереш звучи като призив за борба. Но вие и … участвате в битката за "най -доброто". Борба със себе си. Какво ще получи победителят? Кой ще бъде победен?
Но ако се върнете в началото и повторите дърпането заедно, получавате … прегръдка. И тогава призивът да спреш да се чувстваш се трансформира - мога ли да те прегърна? Боли ли те, самотен, горчив? Ще ми позволиш ли да те прегърна, да споделя скръбта ти? Или може би прегръдките ви ще бъдат щастливи, пълни с топлина и радост?
Преди няколко дни в обща тема небрежно беше повдигнат въпросът - възможно ли е да прегърнем клиента и терапевта. Изразих идеята за изцелението на такъв процес и добавих, че прегръдките едва ли ще бъдат дълги. Връщайки се към фразата „Дръпни се към себе си“и, имайки предвид идеята за нейната еквивалентност с телесните прояви, искам да добавя времеви аспект. Всяка прегръдка не може да продължи дълго, тогава тя ще се превърне в удушаване, сливане, поглъщане на друг. Дори децата се освобождават от привързаните ръце. Нещо повече, самата емоционална реакция, нейният пик на вълнение или продължителността на преминаването са временни. Тези. всяка емоция е безкрайна. Освобождаването на хормона ще приключи, количеството му в кръвта ще намалее и възбудата ще намалее.
Наблюдавайте децата. Техните ярки сетивни преживявания (ако не са нарушени) продължават 10-15 минути. Този факт е лесен за прилагане на практика. Нека вашите чувства и чувствата на други хора да бъдат (аз написах как да живея чувствата). Не се плашете от интензивността на тяхното проявление, това е временно.
Ако ви е трудно да се справите с опита си, потърсете професионална помощ.
