2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Отне ми малко повече от седмица.
През тази седмица в съзнанието ми се случи цяла революция:
- Започнах да избирам събитията, на които исках да присъствам, въз основа на емоциите и чувствата, които те предизвикаха в мен и хората, които очаквах да видя в тях - вместо на красотата на потенциалните фотографии, които по -късно бих могъл да изложа пред обществеността;
- Спрях да се разстройвам, когато посещавах страницата на съперник, за чието съществуване знаех изключително от социалната мрежа, и се научих да формирам мнение за човек въз основа на лична комуникация, а не на случайните му репостове;
- Спрях да се сравнявам с идеалния образ на човек, който живее щастлив живот и се концентрирах върху собственото си развитие. Единственият човек, с когото сега трябва и ще се сравнявам, съм аз вчера, миналия месец. Това съм аз преди година!
Интересно е, че моето поколение, родено през 90 -те, погълна както насладата от откриването на нова виртуална реалност - виртуалност - и успя да се потопи във всякакви разочарования, самобичуване и негативизъм. Разликата между активно, фантастично детство, където въображението ни превърна лилавите листа във валута, и информационното онлайн консуматорство, където правилата на играта се сервират на чиния, се оказа твърде очевидна.
Родена в името на доброто единство, социалната мрежа за много от нас се е превърнала в повод за сравнение и срам, неврози, депресия, развитие на социопатия и невъзможност за изграждане и поддържане на здрави взаимоотношения. Като ужасна последица от зависимостта от социалните мрежи, много от моите връстници са ампутирали разбирането за семейната единица и тяхната роля в приятелствата. Всеки ден моите близки, скъпи за мен хора, се къпят в слугинско желание да се съобразят с определен общоприет „стандарт“, свързан основно с идеален външен вид и впечатления, които реалният свят обективно не е в състояние да осигури по никакъв начин.
Спомням си, че преди седем години (беше 2011: преподавахме възможно най -добре) учих английски с висок и красив мъж. Този мъж беше млад, женен и успешен. Имаше невероятно чувство за хумор. Той никога не се въртеше на стол или не изваждаше телефона си по време на час. Един ден той се обади от бизнес партньорите си и трябваше да бъде разсеян за десет минути. След този инцидент той горещо се извини и ме помоли да му позволя да плати един час за моята работа, като обеща, че „това поведение“няма да се повтори.
Представете си изненадата ми, когато веднъж забеляза, че никога не се е регистрирал в социалната мрежа! Веднага щом го опознах, въображението ми привлече числото „1000 и повече“харесвания до всяка негова снимка. Моят ученик е пътувал до четири континента и е планирал пътуване до Северния полюс. Нито една снимка, нито един „мотивиращ“пост.
Не искам да кажа, че напускането на социалните медии ще ви помогне да изчистите живота си. Мога само да кажа с увереност, че излизането в реалния свят ще увеличи вашата податливост към събития от всякакъв вид: както положителни, така и отрицателни. Що се отнася до негативните емоции, тук положителният ефект е поразително забележим: липсата на измислени стимули помага да се почувства спокойствие и накрая да се отпуснете. Готови ли сте да почувствате радостта от детството?
Тъй като социалната мрежа е пристрастяване, подобно на наркотик или алкохол, има шанс оттеглянето да дойде. След като умишлено бъде преодолян - и цялата тежест на притесненията, изсмукана от пръста, ще отлети в далечното пространство, подобно на използваните корпуси на композитна ракета.
Добрата страна на социалните медии. Как да се насладите на работа в мрежа?
Социалните мрежи могат и със сигурност трябва да служат на хората добре. Те се превърнаха в незаменими помощници за отделни учители като мен, психолози и психотерапевти, които искат да се свържат с клиента. Известни хора нямат нищо против да разговарят с технически студент, а бившите съученици се намериха отново, след като бяха хвърлени по света в продължение на половин век. Разликата между политици и гласоподаватели се намали и при общ сценарий всеки от нас отново почувства, че неговото мнение е значимо и интересно.
Така как за да направите престоя си в социалните мрежи радостен и приятен?
Измислих няколко правила, които ми помогнаха да се насладя на неформалното забавление „в мрежата“. Има четири от тях:
- Опитайте се да отидете в социалните мрежи. мрежи само когато сте в добро настроение.
-
Мислете за вашата страница (както и страниците на други) като игра, в която трябва да изберете герой и да действате според него. Не забравяйте, че нито вашата страница, нито страницата на други хора не са фон, за да се създаде мнение за нейния собственик в реалния живот.
- Докато сърфирате в Интернет, поне веднъж на всеки пет минути си задавайте въпроса: „Как това, което гледам / правя сега, ми влияе? Прави ме щастлив? Забавлявам ли се? " Ако смятате, че настроението ви се е влошило в сравнение с момента, преди да влезете в социалната мрежа, мозъкът ви дава сигнал да „напуснете сградата незабавно!“
- Прекратете следенето на хора, които не харесвате, но не можете да спрете да ги "следвате". Това наблюдение предизвиква много емоции в съзнанието ни: от ревност до агресия, от успокояване до злорадство. Нямаме нужда от тези „игри на ума“! Много по-добре е да започнете да изграждате отношения в реалния живот: полезно, интересно, подтикващо към саморазвитие и познаване на света.
И накрая, нека си припомним, че човекът по природа е пионер -изследовател. Не призовавам читателите да напуснат съпруга и котката си и да заминат за Хавай за вана с орхидеи. Любопитството е естествено чувство, което ние лично потискаме в себе си, покълвайки цинизма и прекомерната, болезнена рационалност в сърцата си. Да видиш и изживееш едно интересно преживяване е много по -грандиозно, отколкото да го насладиш преди лягане и отново да прогониш филмовата макара в ума според планирания сценарий, всички със същия край.
Поемайте рискове, живейте и се наслаждавайте! Бъди смел
Лилия Карденас, Учител по английски език, психолингвист, писател
Препоръчано:
Трудни ситуации: сценарии, които се повтарят от време на време, които не ви подхождат, защо и какво да правите?
Много често в живота ни има сценарии, които се повтарят от време на време. И ние искрено не разбираме защо това се случва. Например, ние се опитваме да свържем съдбата си с един или друг партньор, но проблемите в отношенията започват идентични и в крайна сметка всичко завършва.
Токсична връзка: напускането е невъзможно да останете
Всеки човек несъзнателно „Избира“такъв партньор за себе си, който "танцува същия танц" както самият той. Иначе "танцът на отношенията" няма да работи. От текста на статията ТОКСИЧНИ ОТНОШЕНИЯ Защо се фокусирах върху връзката, вместо да обмислям опцията за токсична съпруга?
Човекът, който се оплаква през цялото време, отнема енергията ви
В живота ни има много проблеми. Естествено, нашите роднини и приятели също ги имат и често се налага да слушаме оплаквания за нещо или някого. От една страна, това е естествено, хората искат по някакъв начин да облекчат напрежението, да говорят.
Изменна мрежа
Когато немислимото се случи в двойка. Когато Той или Тя научават за предателството, в душата се чува пукнатина, сякаш реброто, което защитава сърцето, се е счупило. Светът престава да бъде безопасен, безупречен и светъл. Изглежда, че любим човек не просто се е променил, а дори се е променил в лицето му.
Колко секс имате нужда? Колко дълго и колко пъти?
За хората, които са в дългосрочни връзки (поне година или повече) или, обратно, ако партньорите тепърва започват да изграждат отношения, често възниква въпросът - каква трябва да бъде редовността на секса в двойка? За да отговорите на този въпрос, трябва да разчитате на сексуалната конституция на партньорите.
