Човекът, който се оплаква през цялото време, отнема енергията ви

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

В живота ни има много проблеми. Естествено, нашите роднини и приятели също ги имат и често се налага да слушаме оплаквания за нещо или някого. От една страна, това е естествено, хората искат по някакъв начин да облекчат напрежението, да говорят. Но, от друга страна, непрекъснатото изслушване на нечии оплаквания отнема енергия от нас.

Добре е да проявяваме съпричастност и съчувствие към нашите близки и познати, когато им е лошо, но непрекъснатото слушане на оплаквания е просто вредно за нас.

И да откажеш това е много трудно. В крайна сметка ние не искаме да бъдем безчувствени хора или егоисти в очите на „оплакващите се“.

Ето защо е важно да можем да идентифицираме такива ситуации, да знаем как те могат да повлияят на живота ни и да можем правилно да реагираме на тях.

Защо не изслушате оплакванията?

Такива хора проклинат живота си, представят се за жертви, оплакват се от всичко и всички, но не правят нищо, за да променят ситуацията, да променят живота си.

Известно време ние обикновено възприемаме тези оплаквания (какво да правим, ако човек има трудна ситуация и няма късмет през цялото време …), но след това започваме да разбираме, че не ситуацията, а самият човек, че склонност да се оплаква от всичко и всеки стана част от неговия начин на живот.

Той използва (съзнателно или несъзнателно) тези оплаквания като средство за манипулация, чиято цел е да предизвика у нас чувство на вина, състрадание, съжаление и в същото време да се освободим от отговорността за това, което му се случва.

Често ние се поддаваме на тази манипулация и се чувстваме длъжни да разрешим проблемите му или поне съчувствено да изслушаме неговите „изливания“и да го утешим.

Какво се случва с нас, когато непрекъснато слушаме оплакванията на някой друг

Такива „оплаквачи“обикновено знаят как да съжалят събеседниците си и ние често „проникваме“в техните нещастия (реални или измислени) и започваме да възприемаме проблемите им като свои.

Това отнема значителна част от нашата енергия от нас.

Нашето емоционално състояние се променя, емоциите ни вече до голяма степен се определят от ситуацията, в която се намира другият човек.

Чувства като разочарование, вина и тъга предизвикват хормонални промени в мозъка, което води до:

Какво можем да направим, за да не бъдем водени от жалбоподателите?

Животът често смущава и обърква плановете ни и от време на време се налага да се сблъскваме с неприятни изненади и проблеми.

Когато се проваляме, често изпитваме разочарование и горчивина, но не е разумно да се „спираме“върху тези негативни емоции.

Ние харчим енергия за тези чувства и за оплаквания, които бихме могли да използваме за преодоляване на възникналите пречки, за решаване на проблеми.

Така се държат жалбоподателите и не бива да играете заедно с тях. Не е нужно да слушаме безкрайни оплаквания и да правим проблемите на другите свои.

Не можем да решаваме проблемите на другите хора, нашите собствени проблеми са ни достатъчни.

Тогава … какво да правя?

1. Спазвайте дистанция

Когато е възможно, пазете дистанция от такива хора, защото те се опитват да ви манипулират.

Колкото по -малко слушате техните оплаквания, толкова по -скоро те ще разберат, че няма да бъдете „пропити“с негативния им опит, няма да губите енергия за това.

2. Дайте ясно да се разбере на „жалбоподателя“, че неговият проблем е негов проблем

Ако сте намерили време да изслушате оплакванията, оставете „жалбоподателя“да разбере, че основният проблем е в отношението му към ситуацията и към живота като цяло.

Опитайте се да не бъдете прекалено „проникнати“в ситуацията му и го посъветвайте да реши проблема сам.

3. Не показвайте слабост

Тъй като имате работа с манипулатор, не бива да му показвате готовността си да решава проблемите му.

Разбира се, можете да почувствате съпричастност, но се опитайте да контролирате ситуацията и не бързайте да помогнете, когато проблемът не ви засяга по никакъв начин.

4. Задайте граници

Имате право да поискате от такъв човек той да не споделя своите трагедии с вас и да не ви измъчва с оплаквания.

Ако вече ви е писнало да слушате целия този негатив, кажете му, че не ви харесва и не искате той да излее поток от оплакванията ви върху вас.

Имате ли приятел или роднина, който се оплаква през цялото време? Време е да действате!

Не играйте на тяхната игра, в противен случай ще почувствате, че по някаква причина сте допуснали много негативизъм в живота си.