Самочувствие и срам

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Самочувствието отдавна е популярна тема в психологията. Междувременно самочувствието (собствената стойност, самосъзнанието, самовъзприемането) не е особен параметър на психиката, а отправна точка на всички житейски прояви и претенции. Самочувствието е динамично, променящо се с развитието на човек - страда от натрупаното чувство на срам и се издига, когато човек придобива гордост.

Прекомерен срам, който се нарича токсичен, това чувство, че си много по -лош от другите хора - „грозно патенце“, „непознато животно“, „не от нашия род -племе“. Образува се, когато ранното детство е затрупано от срамни погледи или унизителни думи от значими хора. Спомнете си думите, които чухте преди много години, които все още боли. Обаждайки се, ние използваме думи, които се страхувахме да чуем или чуем по наш адрес. Гледайки себе си в огледалото неодобрително, гледаме с критичен поглед, който принадлежи на бащата или майката. Пубертетът с появата на вторични сексуални характеристики носи нови допълнителни причини за срам. През този период идеята да не си по -лош от другите доминира в съзнанието на тийнейджър.

Прекаленият срам, независимо от възрастта, се изживява като „аз съм малък и слаб, а те са големи и силни“. Срамът предизвиква желанието да стане невидим, да потъне в земята, да изгори или да умре от срам. Всичко, което трябва да се избягва. Директното преживяване на срама е изключително болезнено и затова се проявява в забулена форма под маските на вина, фанатизъм, перфекционизъм, арогантност, безсрамност, занижени претенции или желание за власт, наднормено тегло, алкохолизъм и други зависимости. При внимателно разглеждане в дъното на тези много различни и многобройни състояния се разкрива срам.

Обратното на срама не е безсрамността, а гордостта от истински постижения. Нормален умерен срам, изпълнява социализираща функция и ни прави хора - „срамът отличава човек от животно“(Владимир Соловьов). Срамът мотивира образованието, развитието, уменията, постиженията, успеха и уважението. Чрез тези усилия енергията на срама поражда реалистична гордост и нормално самочувствие. Да, срамът е неудобно чувство, но ни прави по -човечни, по -чувствителни, по -внимателни към другите и по -деликатни в общуването. Познавайки нашата уязвимост, ние се въздържаме да унижаваме друг човек.

Прекомерният срам прекъсва връзката, а умереният срам свързва хората. Близък човек е този, който ни приема изцяло, заедно с несъвършенството. Той знае какво е скрито от другите и в същото време не се отвръща, не си тръгва, не оставя сам със своя срам.

„Не моли, не ме моли, мила дамо, любима красавице, да ти покажа отвратителното си лице, грозното си тяло. Вие сте свикнали с гласа ми; живеем с теб в приятелство, хармония, един с друг, чест, не се разделяме, а ти ме обичаш заради моята неизразима любов към теб и когато ме видиш, ужасен и отвратителен, ще ме мразиш, нещастен, ще прогони ме от погледа и освен теб ще умра от копнеж”(Аленото цвете).

Тъй като срамът е свързан с излагане на интимното, ние отделяме много енергия за това да бъдем облечени в присъствието на други хора и да изберем подходящи дрехи. Психологическо облекло - „социалната кожа“е нормално самочувствие, което се формира от детството и след това печелим с работата си. Дори самодостатъчните хора се нуждаят от похвала и положителна обратна връзка от хора, които уважава. Дори в шизоидната психика на човек, затворен в себе си, остава необходимостта от отговор от друго живо същество. Този, който е загубил срама, се превръща в ужас за околните, но социопатите без срам, веднъж в детството, също са се срамували.

За да преодолеете прекомерния срам, трябва да разберете, че тази емоция е присъща на всички хора. Ние наследяваме срама от Адам и Ева, изгонени от Рая, а сега не живеем в Рая - имаме самосъзнание и сме запознати със срама. В картините, които отразяват библейската история, Адам и Ева крият не гениталиите, а очите, за да не видят този, който ги гледа. Непоносимо е за самосъзнателен човек да понесе тежък, срамен поглед. И това не е библейска история, а нашата днес. Самосъзнанието е придружено от срам, самосъзнанието и срамът вървят заедно и само в несъзнаваното съществуване няма срам.

Милиони хора използват психологическа защита, за да избегнат излагане на срам. Дори в психологията и психотерапията се използват техники и заобикалящи решения, които водят далеч от срама. Добрата психологическа помощ балансира на ръба да не се срамува и да не крие срама.

Скриването на срама изразходва жизненоважни енергийни ресурси и цял живот. Скриващият се срам прави грешки, от които страда той и другите. Но колкото и да бягате от срама, срещата е неизбежна. В по -късна възраст той ще се прояви като кавга и заяждане към другите, понякога в поведението на деца или внуци, когато самият човек вече не разбира, че се е върнал неговият собствен срам.

Ниското и високо самочувствие означава, че човекът няма адекватни мерки срещу срама и няма любим човек, с когото спокойно да споделите тайни. С ниско самочувствие, човек е обичайно депресиран от срам, а в случай на надценено самочувствие, скача от срам като петел в тиган. Хората, които са запознати със срама и го преодоляват, в резултат на това придобиват нормално самочувствие, самоуважение и са доволни, че са обикновени хора. W. Yoffe и J. Sandler (1967) свързват ниското самочувствие с нарцисизма и пишат, че „човек с високо самочувствие уважава и другите, докато тези с ниско самочувствие се интересуват повече от себе си“. Днес нарцистичните разстройства и проблемът със срама са здраво свързани помежду си и такива непривлекателни прояви на нарцисизъм като самодоволство, склонност към манипулативност, прекомерно представяне на себе си и изблици на гняв се обясняват с наличието на дълбок неизразения срам.

Преходът от прекомерен срам към нормален и корекция на самочувствието изисква както лични постижения, така и присъствие на поне един или двама любящи хора наблизо, които ви приемат напълно. Детските рани от прекомерен срам се лекуват регресивно, чрез доброжелателен глас и подкрепящ поглед - чрез човек, който може да чува и вижда без осъждане, човек, който заема позицията на любящ родител. Добре е, ако във вашата среда има такъв човек, а ако не, психолог може да поеме функциите му. Ако няма психолог и любящ човек, значи трябва да има поне куче, котка, която се нуждае от вас … - „Не е добре човек да бъде сам“(Ф. Достоевски).

Препоръчайте по темата

Гледам:

"Изкачване", 1976. Режисьор: Л. Шепитко. СССР.

Scarface, 1983. Режисьор: Б. Де Палма. САЩ

„Властелинът на приливите и отливите“, 1991. Режисьор: Б. Стрейзанд. САЩ

Мелиса: Интимен дневник, 2005. Режисьор: Л. Гуаданино. Италия, Испания

"Шестнадесет години на махмурлук", 2003. Режисьор: Р. Джобсън. Великобритания

"По контура на лицето", 2008. Режисьор: П. Смирнов. Русия

"Илюминация", 2009. Режисьор: Р. Грицкова. Беларус

"Срам", 2011. Режисьор: С. Маккуин. Великобритания

„Интимни места“, 2013. Режисьор: Н. Меркулова, А. Чупов. Русия

"Географски глобус предписан", 2013. Режисьор: А. Веледински. Русия

Чета:

Грозното патенце (Г. Андерсен)

„Демони“, „Братята Карамазови“, „Престъпление и наказание“, „Бобок“(Ф. Достоевски)

„Сресвайте косата си сто пъти преди лягане“(М. Панарело)