Амортизация

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Амортизация

Да обезценяваш означава да лишиш някого или нещо от стойност, значимост и значение за себе си.

Девалвирайки, ние намаляваме цената и стойността на това, от което наистина се нуждаем.

Нашата психика винаги се грижи за нас и затова, за да не се сблъскаме с болката на разочарованието, за нас е по -лесно да лишим смисъла на обекта на желаното или изобщо на себе си.

Много са склонни към обезценяване, особено тези, които са в положението на жертвата. Вместо да осъзнава какво се случва, „Съпругът ми ми изневерява“или „Аз съм съпруга на алкохолик“. Събитието е обезценено и се оказва „Всички мъже изневеряват, ходят и пият“и в този случай не боли толкова много.

Тези примери показват как човек намалява значението на дадено събитие, за да не се сблъсква с чувства и да не носи отговорност за себе си, живота си.

Когато сме изправени пред ситуация, с която е трудно или невъзможно да се справим. Много от нас са склонни да се обезценяват напълно. Например, не мога да получа желаната позиция и решавам, че съм лош специалист и слаба личност. Най -лошото е, че обезценявайки себе си, ние искрено забравяме, заличаваме миналите си постижения и лично достойнство.

Но с тази форма на мислене, от една страна, ние се предпазваме от критики към другите, защото ние самите декларираме „Аз съм никой и те не ме наричат нищо. Няма нужда да казвам нищо, вече знам всичко. " От друга страна, напускаме и бягаме от ситуацията, т.к ако съм "Никой", тогава не можете да направите нищо, но да страдате. Защото, ако наистина погледнете неприятната ситуация относно желаната позиция, но в същото време без да се обезценявате, тогава трябва да анализирате това, което ми липсва, за да намерите това, което искам … и да разбера какво друго ми трябва, за да работя върху себе си (професионални умения, опит, приветлив и гъвкав характер).

Зад амортизацията стоят срамът, вината и страховете на амортизиращия човек. Така че човек крие нуждите си в смисъл на собствената си стойност, като приема себе си такъв, какъвто е.

Когато в личната комуникация ние обезценяваме личността на друг, като по този начин увеличаваме разстоянието помежду ни. Например, съпругът не е заковал рафта … това означава, че изобщо не е мъж, не можете да се облягате на него, да се чувствате в безопасност и т.н. И просто не закова рафта навреме.

Девалвацията в една връзка ни спасява от това да бъдем искрени и близки в контакт с друг.

Девалвираме:

- вашите мечти и цели. Например, ако не мога да постигна това, това са глупости.

- целият свят. Например при мен нищо не работи, т.к. Живея в бедна страна.

- себе си. Например, ако не мога да постигна това, което искам, значи съм нищо от себе си. Аз съм загубеняк.

Какво да направите, ако сте проследили този психологически защитен механизъм в себе си ???

Позволете си да бъдете несъвършени. В крайна сметка, само като идеализираме себе си и света около нас, не можем да приемем грешки и слабости. Абсолютните стойности (добро срещу лошо, слабо срещу силно) са илюзия, която води до разочарование. Живи сме и затова имаме всичко в себе си и всеки прави грешки, докато конкретната ситуация не говори за личността като цяло.

Спри се. Осъзнайте какво правите. Защо да се обезценява? Умишлено върнете стойност на себе си. Запишете своите заслуги, постижения в различни области на живота си.

Позволете си да почувствате. Спрете да разделяте чувствата на добри и лоши. Всеки от нас, в различни ситуации, има различен опит. И ако сега сте тъжни, болезнени, от настоящата ситуация, позволете си да бъдете в нея. Не е нужно да се подсилвате изкуствено. Блокирането на тревожността само ще влоши състоянието ви.

Не забравяйте, че имате всичко необходимо, за да бъдете щастлив човек.

И ако сега не усещате силата в себе си, това не означава, че сте слаби. Това означава, че трябва да се грижите за себе си, да задоволите нуждите си. И силите ще дойдат навреме. Отделете време, усетете темпото на живота си.

Кулешова Юлия