Какво трябва да знаете за психологическата защита?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Психологическа защита - това е стабилен начин на поведение или реакция на човек, който ви позволява да намалите тревожността във връзка със събития, случващи се в живота му.

В живота на всеки човек периодично възникват ситуации, които предизвикват неприятни преживявания. Някои от тях човек не може да промени - изобщо или в близко бъдеще. Тогава на помощ идват психологическите защити, които помагат да се трансформират чувствата, които възникват с помощта на определени механизми, разработени в хода на миналия опит.

В психологическата защита има несъмнена полза - те помагат на човек да възвърне състояние на комфорт и самоуважение, без да трансформира ситуацията. И наред с това, това тяхно свойство пречи на човек да промени в живота си това, което наистина може да промени. Психологическата защита винаги е изкривяване на реалността, самозаблуда, която пречи на човек да осъзнае какво наистина му се случва. Те са предназначени за моментен ефект и не отчитат реалния контекст, както и перспективите за по -нататъшното развитие на ситуацията.

По правило човек овладява определен набор от психологически защити, който му става познат. Това се влияе от фактори като:

вроден темперамент, примерът на родителите, стрес в ранна детска възраст и решенията, които детето е взело при справяне със ситуацията.

Обратното на психологическата защита е поведението за справяне, което се основава на реалистично възприемане на себе си и ситуацията. И също така в действие, въз основа на целта и перспективата. Когато се сблъска с проблемна ситуация, човек не се стреми да избегне стреса, той търси начини да се справи със ситуацията или да компенсира получените щети.

В тази статия ще разгледаме някои от психологическите защити, както и източниците на тяхното формиране.

Изолация … По същество това е бягство от реалността. Човекът блокира неприятни емоции. Случва се някакво травматично събитие и човекът „не чувства нищо“. За да не се чувства, човек „бяга“в съня, собствения си вътрешен свят, алкохола, храната и т.н., тоест престава да контактува с реалността. Това е един от основните защитни механизми в шизоидния тип личност.

Отрицание … Тя се проявява във връзка с външни обстоятелства или при оценяване на себе си. В случай на външни събития, това е отказ да се признае наличието на неприятности. Например, съпруг системно бие жена си, но всеки път й се струва, че това е инцидент и тя отказва да признае, че е опасен. Използването на тази защита е типично за хората с убеждението, че „всичко е за най -доброто“и „винаги трябва да съм добре“.

На вътрешния план отричането се проявява като пренебрегване на информация, която е несъвместима с преобладаващата представа за себе си. Някои черти на личността са очевидни за други, но самата тя не се разпознава. Например, алкохолик искрено вярва, че няма проблеми със силните напитки и че контролира ситуацията. Често е характерно за истеричния тип личност.

Примитивна идеализация … Човек идеализира друг човек, за да се чувства в безопасност да се идентифицира с нея. Идва от детска илюзия, че този, към когото детето е привързано, е всемогъщ. По същество това дава на друг човек ролята на Идеалния родител. Сливането с такава перфектна фигура ви позволява да не гледате на несъвършенството си. Присъщи на гранични и нарцистични личности.

Амортизация … Неизбежният резултат от предишната психологическа защита. Рано или късно човек започва да забелязва, че идеализираният човек изобщо не е толкова съвършен, колкото си е представял, и изпитва разочарование. В резултат на това той започва да отрича всичко добро, което е в тази личност и търси нов обект за идеализация. Този механизъм е характерен и за граничните и нарцистичните типове личности.

Всемогъщ контрол - Малко дете наистина вярва, че има силата да влияе на света. Той охотно поема отговорност за това, което се случва в семейството, считайки себе си за причина за кавгите на родителите, например. В зряла възраст човек може да запази навика да тълкува събитията като следствие от своите мисли или поведение, без да отчита други важни фактори. Тази психологическа защита създава илюзията за изключителност на човек, способността да прави онова, което е забранено за другите: да манипулира, да нарушава закона, да надхвърля главите му. Този механизъм е често срещан при нарцисистите и психопатите.

Проекция … Да виждаш в други хора е нещо, което не се разпознава в себе си. Трудно е човек да присвои някои свои мисли, чувства или поведение. И той го вижда в другите, но не го вижда в себе си. Например, човек, който твърди, че е отхвърлен от всички, е по -вероятно да пренебрегне точно как отхвърля другите. С този механизъм случващото се вътре се възприема като идващо отвън. Един от най -често срещаните варианти за прогнозиране е предразсъдъците, когато техните качества се проектират директно върху група хора, нация или пол. Той е характерен за почти всички, особено нарцистичните и параноичните типове личности.

Въведение … Това, което се случва навън, се възприема като вътрешно. Присвояването на чужди мисли без критика, буквално „преглъщане“. В детството детето приема мненията и чувствата на значими хора като свои, за да се сближи, да почувства общност. Ако този механизъм е фиксиран, обичайно е човек да се слее с другите, като всъщност не разбира какъв е, какво е важно за него. Такива хора се характеризират с внушимост, присвояване на чужди мисли без критична оценка. И в резултат на това живот по чужди правила. Най -ярките прояви на механизма на интроекция са задълженията: „трябва“, „мога“, „не мога“, които могат да се превърнат в нереалистични изисквания към себе си и другите хора. Този механизъм е доста често срещан, особено при гранични индивиди.

Рационализация … Псевдоразумно обяснение на действията му, което потвърждава, че човек е логичен в действията си и контролира ситуацията. Обявеният мотив за действие не е истински; той допринася за поддържането на самочувствието и илюзията за осъзнатост. Така че, човек може да търси разумни аргументи, за да обясни своите социално неодобрени действия. Например, родител, който бие детето си в пристъп на гняв, може да обясни това като необходима образователна мярка, използвана за добри цели. Често присъщ на параноичния тип личност.

Ретрофлексия … Действие и чувства към себе си, които всъщност изпитваме към друг човек. Този механизъм се формира, когато не е безопасно да се изразяват негативни емоции към друг. Например родителите категорично забраняват на детето да се ядосва, прекъсвайки или наказвайки негативни емоции. Или реагират с отхвърляне и негодувание и детето разбира, че изразявайки гняв, рискува да загуби любовта на възрастните. Тогава той насочва целия си гняв към себе си, превръщайки агресията в автоагресия. В ярки форми това може да се прояви като удряне на главата в нещо твърдо, надраскване на кожата или издърпване на косата. При по -слабо проявените - "случайни" наранявания, гризане на нокти.

В зряла възраст човек обикновено се обвинява за случилото се, наказва се. В този момент личността се разделя на два аспекта: този, който действа и този, който получава действието. От хората, използващи ретрофлексия, често можете да чуете нещо като „трябва да се насилвате …“. Те също са склонни да критикуват и осъждат себе си за някои действия, да водят унизителни диалози със себе си.

Самонаказанието може да се прояви и в несъзнателно невнимание, когато човек „не забелязва“опасността и е ранен.

Друга проява на ретрофлексия са действия, спрямо други, които бихме искали да получим сами. Съпругата пита съпруга си: „Скъпа, искаш ли да отидеш на кино?“Вместо директно да каже, че би искала да отиде да види филм. Грижата, която един партньор проявява към друг по своя инициатива, е тиха молба за това, което би искал да получи сам.

Следва продължение…