Ние атакуваме, ние сме атакувани: теория и практика на психологическата защита

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Психологически атаки

Имали ли сте случаи в живота си, когато след общуване с някого състоянието ви се влошава: настроението ви се влошава, появява се раздразнение или апатия, вътрешно недоволство, увереността ви във вашите способности отслабва? Ако отговорът на този въпрос е да, можете да сте сигурни, че сте станали жертва на психологическа атака.

Потискали ли сте някога други хора, подчинявали сте ги на волята си, принуждавали сте ги да правят нещо неприятно? Ако е така, вие самите сте използвали техники за психологическа атака.

Какво е психологическа атака, какви са нейните методи и причини и как да се защитим от нея?

Психологическа атака е всяко действие или изявление, в резултат на което човек е лишен от вътрешната си психологическа цялост.

За да се защитите успешно от такава атака, трябва да осъзнаете, че тя се осъществява. Психологическата атака, за разлика от физическата, не винаги е видима веднага. Често той е скрит под прикритието на бизнес или приятелски разговор, доброжелателно ръководство, философско обсъждане на проблем, семеен съвет и т.н.

Един от наличните методи за осъзнаване на факта на психологическа атака е да се наблюдават неудобните състояния, които възникват в процеса на комуникация.

Появата на такива състояния в процеса на комуникация е описана перфектно от Илф и Е. Петров в епизода, разказващ как великият комбинатор е поел контрола над бившия водач на благородството. Нека да изброим тези състояния и да ги илюстрираме с примери от посочения епизод.

Появата по време на комуникация на чувство на психологически дискомфорт: нервност, вълнение, паника, неприятни усещания в тялото.

Иполит Матвеевич никога не е имал нищо общо с такъв темпераментен млад мъж като Бендер и се чувстваше зле.

- Е, знаеш ли, ще отида - каза той.

- Къде ще отидеш? Няма къде да бързате. Графичният процесор ще дойде при вас сам.

Проява на определени стереотипи на поведение, наложени роли.

Иполит Матвеевич … не посмя да си тръгне. Изпитваше силна срамежливост при мисълта, че непознат млад мъж ще бръщолеви из целия град, че е пристигнал бивш лидер. Тогава - краят на всичко и може би все пак ще отидат в затвора.

„В края на краищата не казвате на никого, че сте ме видели“, каза умолително Иполит Матвеевич, „те наистина биха могли да мислят, че съм емигрант.

Дисбаланс в разпределението на отговорностите. Това се случва, когато човек по време на комуникация изведнъж забележи, че „трябва“нещо, без да знае откъде трябва да дойде това.

Иполит Матвеевич, доведен до отчаяние … подаден.

„Добре“, каза той, „ще ти обясня всичко.

„В крайна сметка е трудно без помощник - помисли си Иполит Матвеевич, - но той изглежда е голям мошеник. Такъв човек може да бъде полезен.“

Защо сме атакувани?

В живота на всеки има проблемни ситуации, които доставят много неприятни преживявания. Като се вгледате внимателно в такива ситуации, можете да забележите, че проблематични и неприятни за един човек ситуации може изобщо да не бъдат забелязани от други хора.

Може да се отбележи и друга закономерност: в живота на всеки човек има приблизително еднакъв тип проблемни ситуации. Така че, един човек става жертва на семейни скандали, другият често е тормозен на улицата, третият е натоварен с прекалено големи задачи на работното място и постоянно се упреква за неуспеха им, четвъртият постоянно изпитва проблеми с избраните партньори в живота и т.н.

Колкото и съвършен да е човек, такива ситуации все пак му пречат, тъй като точно такива ситуации са източник на по -нататъшен духовен растеж. Опитвайки се да намери изход от подобни ситуации, човек развива качествата, които му липсват, схваща неизследваните досега закони на Природата. Такива ситуации обаче могат да донесат не само духовен растеж, но и значителни загуби на енергия.

Защо се случва това? Какво кара човек да изпада в един и същи проблем непрекъснато? Какво го привлича в ситуациите, които причиняват тези неприятности? Отговорът е очевиден. Източникът на нечии неприятности и магнит за съответните ситуации е самият човек, или по -скоро неговото енергично подреждане.

И така, защо сме атакувани? На пръв поглед причините за всяка атака се крият в психологическите характеристики на нападателя (агресора). Такова поведение обаче е свързано с по -дълбоки причини, една от които е съществуването на житейски сценарии, в съответствие с които всеки човек живее и действа.

Агресорът, подобно на жертвата, е под контрола на определен сценарий, който го тласка към такава форма на поведение. Подсъзнателната причина за агресивното поведение е желанието да се наложи определена роля на събеседника в същия сценарий. С подобен характер на развитие на събитията, агресорът и жертвата в крайна сметка могат да образуват доста стабилна симбиотична двойка хора, които играят допълващи се роли в един сценарий. По този начин основната цел на агресора е да разруши целостта на атакувания и най -вече да му наложи определена роля в неговия сценарий.

От друга страна, атакуваното лице може да има въпрос: "Защо станах жертва на атаката във всеки конкретен случай?" Всъщност човек, който се възприема като жертва от потенциален агресор, става жертва на определен вид психологическа атака.

Енергия на конфликта

Освен психологическия компонент, всяка атака има и енергиен компонент. Всеки конфликт между хората на физическо ниво е само отражение на съответния конфликт на енергийно ниво, а енергийният конфликт обикновено започва много преди физическото и завършва дълго след него.

Конфликтната ситуация започва, когато започне да безпокои, и приключва, когато престава да безпокои. Например, предстои ви труден и неприятен разговор. Вече няколко дни преди него започвате да се подготвяте, изнервяте се, мислено участвате в разговора.

След такъв разговор може да остане неприятен послевкус, чувство на неудовлетвореност, желание за психическо „завършване“, промяна на съдържанието на разговора. Самият разговор може дори да не се проведе на физическо ниво, но на енергийно ниво конфликтът все пак се е състоял.

По този начин взаимодействието между хората е сложен процес на обмен на енергия, при който енергията се излъчва и абсорбира. Такъв енергиен обмен далеч не винаги е от полза за всички участници във взаимодействието. Често човек оставя комуникацията в много по -лошо състояние от това, с което е започнала комуникацията.

Има два вида енергийна работа, които могат да бъдат присъщи на всеки човек в процеса на комуникация.

Радиационна енергия

С този метод на енергична работа човек влага определен заряд емоционална енергия в речта или действията и я показва на събеседника. Колкото повече човек влага такава енергия в своите думи или действия, толкова по -голямо влияние има върху другите. Разбира се, не всеки човек знае как да премахне енергията, още по -малко го прави съзнателно.

Поглъщане на енергия

Друг вид работа с енергия е поглъщането на енергия. Привличането на чужда енергия в областта на човек се случва, когато той привлича вниманието, мислите, желанията на други хора. Не всеки обаче може да абсорбира привлечената енергия. За някои тази енергия носи само вреда.

За енергийна атака може да се използва както поглъщане на енергия, така и нейното излъчване. Механизмите на тези атаки обаче са различни. В първия случай човек сякаш „пробива” чрез прекалено интензивен насочен поток от енергия, а във втория „се вкопчва” в полето на нападателя, което го кара да се откаже от енергията си за дълго време.

По този начин основата на всяка атака е потокът от енергия, излъчен от нападателя. По принцип човек със силно развити енергийни центрове може да атакува само на енергийно ниво, без да прибягва до думи и жестове. По -честата ситуация обаче е, когато енергията се отстранява с помощта на подходящи жестове и думи, поради което видът на атаката може да се определи от естеството на поведението на човек.

Ето примери и методи за различни атаки

1. Атака на светогледния компонент на човек.

Подобна атака е опит да се наложи на човек някакъв негов собствен начин на виждане на света или възгледи по някакъв въпрос. Тя се основава на неспособността на нападателя да провери всички компоненти на дадена концепция.

Има две основни форми на този тип атака. Първият от тях включва всяко твърдение в категорична форма, адресирано до събеседника: „Човекът е създаден да работи (да обича, да страда …)“.

Друга форма на подобна атака е опит да се принуди човек да се задълбочи в проблемите му, като по този начин заема умствената му енергия и го отвлича от продължаващата комуникация. Тази техника се използва като спомагателна за отслабване на психологическата и енергийна защита на атакуваните, понякога преди да се използва техника 1. Например: „Какво те притеснява сега (техника 2)? Човек винаги се притеснява, когато му липсва любов (пари, комуникация …) (техника 1).

Невербална форма на този тип психологическа атака може да бъде внимателен анализиращ поглед, разбиране или арогантно поклащане на глава и т.н.

2. Интелигентна атака

Интелектуалната атака включва различни методи за информационен натиск, чиято цел е да лиши човек от възможността за последователно логическо мислене. Могат да се разграничат следните видове такава атака:

използването на специални термини, очевидно неизвестни или не съвсем ясни за събеседника

изобилен речев поток, сложни логически конструкции, които се извършват по -бързо, отколкото слушателят е в състояние да ги преосмисли критично

Съществуват и специални „езикови“методи, станали широко известни благодарение на произведенията на Р. Бандлър и Д. Гриндлер:

o предпоставки - имплицитни предположения, въведени в комуникацията чрез езикови средства: „Както разбирате, не мога да направя това“, „Вие разбира се знаете, че …“. Предположението „Както разбирате …“се налага на партньора като нещо естествено, камо ли да признаете, че не знаете или разбирате нещо …

o пропуски като "ясно", "очевидно": "Ще дойдеш ли с нас?"

o модални оператори на мъст и възможности: "Заслужава ли си да мислиш, трябва да оцелееш?" - наличието на такъв оператор в въпросителна форма превръща изречението в отрицателно

o обобщения-формулировки като: "Човек трябва да бъде търпелив." Високата степен на обобщение прави невъзможно критичното им разбиране

Интересен, макар и по -сложен метод за интелигентна атака е създаването на „информационна вилица“, т.е. едновременно подаване на две противоречиви съобщения. Например противоречието между съдържанието на съобщението и неговата емоционална пълнота, противоречието между смисъла на съобщението и ситуацията: „Не искам да те разсейвам, но …“. Възможен е и вариант на съобщението, съдържащ две противоречиви значения, но това изисква специални умения от нападателя

Методът за предизвикване на падане на информацията може да бъде илюстриран със следния пример: в присъствието на колеги А започва да казва нещо не особено ласкаво за квалификацията си на В, но след това, сякаш си спомня за себе си, спира: „Съжалявам, това не е пред всички …"

3. Атака на сетивната сфера

Със сигурност в живота ви е имало случай, когато сте се смутили от комплимент. Ако е така, вие сте жертва на този вид атака. Въпреки привидно абсурдността на този факт, само много малък процент от хората са в състояние да приемат искрени комплименти без сянка на смущение (както и да им се даде).

Друг вид сензорна атака е тестът за съжаление. Например: „Виж какво ми направи …“, „До какво ме доведе животът …“. Резултатът от такава атака е чувство на съжаление или вина, тежест, която се появява в областта на сърцето.

Невербална форма на чувствена атака е изразът на любов с поглед, жест, както и ридание, плач, адресиран до атакувания.

4. "Power" атака

Силовата атака всъщност е атака в общоприетия смисъл, чиято цел е да сплаши човек, да наруши волята му. Подобна атака може да бъде обидна обида, заплаха: „Сега ще ви направя това“; поръчайте: "Хайде, ела тук."

Друга форма на силова атака е напомнянето на човек за неговите реални или предполагаеми дългове.

Невербалните форми на този тип атаки могат да бъдат агресивно свиване на юмруци, игра с оръжия, дъвчене по време на разговор и т.н.

Интересен вариант за силова атака е „задръжте в своето поле“. Ако по някое време по време на разговор почувствате, че вече не искате да общувате и че нещо пречи на спирането на комуникацията, това е „неудобно“- станахте жертва на такава атака.

Разбира се, с течение на времето човек, който попадне в подобна ситуация, ще може да се занимава с бизнеса си, но той ще вземе със себе си известно чувство за вина, което на енергийно ниво е нарушение на целостта на човешката енергия поле.

5. Атака в сексуалната сфера

Читателите може да си спомнят филма Основен инстинкт. Главният герой, изигран от Шарън Стоун, използва тази техника много ефективно, например по време на разпита си в полицейския участък. Същността на този вид атака се състои в изразяване на признаци на сексуална симпатия към човек в момент, когато той не е готов за това.

В нашето общество, където поради традиции табутата не са премахнати от сексуалността, този вид атака може да изглежда много ефективна, тъй като само малък процент от хората нямат комплекси в тази област.

Сексуалните атаки също могат да включват вулгарни шеги или анекдоти, неприлични жестове и т.н.

Невербалните форми на такива атаки са еротични жестове, люлеене на бедрата, подканващи погледи, еротична игра с предмети.

Всеки вид психологическа атака може да бъде значително засилен, ако нападателят използва не само собствената си енергия, но и енергията на някакъв социален субект: група хора, фирма, организация или държавен орган.

Има няколко начина за използване и съответно източници на енергия, които могат да бъдат използвани при атака:

статус: възраст, позиция, статус в определена система. Например: „Като ваш шеф, трябва да ви кажа …“

представителни, свързани с разчитането на конкретни или абстрактни трети страни, например: „Аз съм от Петър Петрович“, „От името на екипа, позволете ми …“, „Хората виждат какво сте направили с мен“

традиционен: разчитане на „общоприети“норми, като морал, традиции, общоприети мнения. Например, сравнете фразите: „Човек не трябва да се стреми към богатство“и „Библията казва, че човек не трябва да се стреми към богатство“

ритуал, основан на приети символи на господство, например, нападателят заема психологически по -изгодна позиция (на подиума, от дясната страна, от нападнатия, на масата и т.н.)

Един от често срещаните видове психологическа агресия е манипулацията, която е съзнателното или несъзнателно използване на специални психологически техники, за да се контролира човек за някаква полза.

Благодарение на разпространението на психологическите знания, широкото им прилагане в различни сфери на човешката дейност, предимно в рекламата и управлението, тази форма на психологическа агресия става все по -разпространена. Тази тема, както и методите за защита от психологически атаки, ще станат тема на следващите статии в нашия психологически раздел.

Методи за психологическа защита

Точно както всеки човек несъзнателно притежава методи за психологическа атака, повечето хора също притежават методи за психологическа защита. Въпреки това съзнателното овладяване на тези методи е много полезно, тъй като ви позволява да разширите обхвата на отразените психологически атаки.

Методите за психологическа защита могат да бъдат сведени до три основни техники, които се различават по вида на енергийната работа.

1. Разстояние от агресора

Този метод е свързан с оттеглянето на атакуваното в себе си, в собствените му дела, опит да се разсее от разочароващата ситуация. Именно този метод несъзнателно използва съпругът, който в отговор на упреците на съпругата си забива носа във вестника или телевизора.

Методът на дистанциране се препоръчва като метод за енергийна защита от повечето екстрасенси и магически учебници. На енергийно ниво това изглежда като опит да се обградите със защитен слой, стена, енергиен вихър и т.н., като по този начин не пропускате енергията на агресора.

Основният недостатък на дистанционния метод е фактът, че всяка отбрана, изградена по този начин, продължава само докато енергията на нападателя е достатъчна за него, освен това, като е пасивна, тази защита позволява на агресора да прегрупира силите си и да намери по -съвършен начин на атака.

Митът, че енергията на агресора ще „отскочи от стената“и ще се върне при нападателя, рядко се реализира в действителност.

2. Контраатака

Контраатаката също е често срещан метод за психологическа защита. Енергично контраатаката е освобождаването на поток от енергия към потока от енергия на нападателя, обикновено от едноименната чакра. Контраатаката обикновено прераства в обикновен скандал и „удряне“.

Например „притискането“от интелектуален тип изглежда така: „Мисля, че …“- „Грешите, защото …“- „Не, има грешка в аргументите ви …“и т.н.

В резултат на този вид взаимодействия енергийният резерв на двете враждуващи страни намалява и в крайна сметка една от тях - тази, чийто енергиен резерв е на изчерпване - пробива. Конфликтите на властта с известна степен на вероятност се развиват в обикновена битка.

3. Метод на психологическа амортизация

В момента на психологическа агресия нападателят губи енергийна цялост, тъй като е принуден да превключи енергийния резерв от други енергийни центрове към този, от който се освобождава потокът.

Същността на метода на психологическа амортизация е да се отговори на агресора със съобщение в центъра, което е най -отслабено в него в резултат на атаката, и по този начин да се разруши енергийната цялост на атаката му.

Признаци за успешна психологическа амортизация са:

• прекъсване на енергийния поток от страната на нападателя, нарушаване на неговата психологическа цялост, което може да се изрази в лек ступор;

• премахване на психологическия дискомфорт при атакувания.

Обърнете внимание, че при успешна психологическа амортизация, атакуваният не трябва да изпитва чувство на негодувание, раздразнение или чувство на съпротива от атакувания.

Иначе не е амортизация, а обикновен скандал.

Подобно на атака, абсорбцията на удар може да бъде подобрена чрез поддържане на различни егрегори.

Методът на психологическата амортизация е формулиран в писанията на последователите на школата за транзакционен анализ, като начин за излизане от психологическа игра (Е. Берн), въз основа на отговори като „Възрастен“- „Възрастен“(Т. Харис). Във родната литература методът на психологическата амортизация като форма на защита срещу манипулация е описан за първи път в творбите на Литвак.

Психологическа амортизация на различни видове атаки

Амортизация на атаката от светогледния компонент на човек

По правило хората със силна интелектуална сфера имат отслабена емоционална и сензорна сфера. Следователно отговорът, основан на използването на тези кълба, води до унищожаване на атаката.

Съществуват и някои специални техники за омекотяване за този тип атаки. Една от тези техники е "посредничество". Техниката "посредничество" се състои в отделяне на човек и неговата концепция, т.е. на енергийно ниво - да отдели мисловната форма от енергийния център, който я захранва.

Например:

Атака: "Човекът е социално същество!"

Амортизация: "Значи, вие се придържате към концепцията, че човек е социално същество."

На пръв поглед двете фрази се различават малко помежду си по значение, но първата от тях е твърда формулировка, която твърди, че е вярна и ви насърчава към определена форма на поведение, а другата е просто някаква абстрактна концепция, която определена човек се придържа към.

Медиацията може да се извършва няколко пъти подред и всяка следваща значително отслабва значимостта на казаното.

Например: „Човекът е социално същество“- „Има определен брой хора, които се придържат към тази концепция и, доколкото виждам, вие принадлежите към тях“(3 медиации).

Медиацията може да бъде подобрена с въпросителна формулировка: "От колко време се придържате към тази концепция?" Този метод кара атакуващите енергии да бъдат принудени да отговорят на рефлексивния въпрос.

С помощта на медиация могат да се смекчат други видове атаки, например атаката на сензорната сфера.

„Имаш чувство на негодувание към мен (любов, омраза)“- такава формулировка разделя човек и мисловната форма на чувствата му. Възможен е вариант с две медиации.

- Струва ми се, че имаш чувство към мен.

Омекотяване на интелигентна атака

При този тип атака най-вероятно е отслабването на сетивно-емоционалната сфера. Ето защо лекторите полудяват, когато видят студентите да цвърчат или да се гушкат в задната част на класната стая.

Използвайки тази функция, е лесно да прекъснете досадния си речев поток, като се съсредоточите върху нещо, което ви доставя удоволствие. Това може да бъде отпиване на кафе, наслада на цигара и т.н. Плоските шеги, особено вулгарни, и други начини да се изиграете на глупак са отлично средство за поглъщане на подобни атаки.

Възможно е също да се смекчат подобни атаки с помощта на интелектуална конкретизация, например: "Какво точно имахте предвид, когато казахте" трансперсонален "?" Последната техника може да бъде особено ефективна при отблъскване на атака, свързана с обобщението: "Всички мъже са копелета" - "Кой точно имаш предвид?"

Омекотяващи силови атаки

В момента на силова атака интелектуалната и сетивна сфера на нападателя отслабва. Известният метод на амортизация, предложен от ростовския психотерапевт Литвак, се основава на емоционалната амортизация на силовите атаки. Принципът на този метод е илюстриран от следния пример.

"Ти си коза" - "Да, аз съм коза (с радостна усмивка и искрено добро отношение към агресора)."

Това поведение обикновено шокира нападателя и го прави невъзможно да развие атака. В същото време при практическото развитие на тази най -ефективна техника обикновено възникват две недоразумения, които отричат ефекта от амортизацията.

Първо, с отговора си не признавате вината си, а изразявате радостното си отношение към живота и всичките му проявления. Второ, отговорът трябва да бъде искрено сърдечен. След като изречете необходимата фраза, стиснете зъби и почти не погасявате омразата към човека, който ви е нападнал, няма да постигнете положителен ефект.

Ако сте нечовешки човек и искате най -накрая да довършите агресора, можете да кажете: „Да, аз съм коза, но освен това, негодник, негодник, копеле и т.н. и мога да го докажа … Радвам се, че обърнахте внимание на това … “и така нататък, като същевременно не забравих (!) За искрено доброто отношение към събеседника.

Интелигентната амортизация е структурирана приблизително, както следва:

- Ти си коза.

- Моля, обяснете защо.

Опции: „Как разбрахте?“, „Какво е това в моето поведение, което ви кара да мислите така?“

Обърнете внимание, че в тези примери е лесно да се види друга важна характеристика на успешната амортизация - ако човек наистина има конкретни оплаквания към вас, тогава му давате възможност да ги изрази (и да изслуша себе си).

"Сексуална" амортизация на силова атака

Разбира се, такава амортизация е насочена предимно към потискане на атака от представител на противоположния пол, например:

- Ти си коза.

- Толкова си еротично ядосан.

Възможни са обаче и по -сложни варианти. Един от тях е „методът на Ржевски“, който се състои в „вплитане“на елементарност в разговора, точно в такова количество, за да поддържа събеседника в леко смутено състояние:

- Какви езици говорите?

- руски, украински и френски.

Важен елемент в амортизацията на силовите атаки е способността да потискате действията на събеседника, които не ви харесват. Надежден метод за постигане на този резултат е следният: в шега или друга приемлива форма „поръчайте“на лицето да извърши това действие. Дори и да не спре, пламът му забележимо ще избледнее. Например: „Ще ви дам някои коментари …“- „Говорете“(с весел глас, изпълнен с готовност и радостна усмивка).

Невербални атаки и невербално поглъщане на шок

Както вече беше отбелязано много пъти, най -важният елемент на амортизацията не са думите, а съпътстващото енергийно съобщение, което разрушава енергийната верига на нападателя. От това следва, че при достатъчно развита способност за отстраняване на енергия, амортизацията може да се извърши изобщо без думи, поради невербалния компонент, или директно на енергийно ниво.

Невербалната амортизация може да се използва за смекчаване на вербалните атаки, но също така е абсолютно незаменима при отблъскване на невербалните атаки. В допълнение към вече описаните, ето някои често срещани видове невербални атаки:

1. "Приятелски", но болезнено потупване по рамото.

2. Корекция на яката, други части на облеклото, "отстраняване" на прахови частици.

3. Активни жестове във вашата област на нивото на един от енергийните центрове.

4. Комичен бокс.

5. Постоянното желание на партньора за разговор да се приближи, да влезе в интимната ви зона по -дълбоко, отколкото си го признавате.

Имайте предвид, че невербалните атаки могат да бъдат разделени в две категории: атаки, свързани с проникване в полето на събеседника, и без него. Тъй като първият от типовете е по -опасен, ще се съсредоточим предимно върху тяхната амортизация.

Общият принцип на амортизация на невербалната агресия е подобен на този, който вече разгледахме: невербалната агресия се амортизира чрез реципрочен жест на нивото на енергийния център на агресора, отслабен от атаката. Например, в отговор на приятелско потупване по рамото, можете да започнете да прегръщате събеседника си, като по този начин да оковате ръцете си, лицето, регулиращо яката, може да започне да „изправя“в отговор бутон на нивото на корема. Ако човек се опита да ви потупа по главата, седнете небрежно (например, да завържете дантела) и след като пропуснете, ще изпитате значителен дискомфорт.

За да може поглъщането на удара да бъде по -ефективно, е необходимо дълбочината на проникване на вашите жестове в полето на нападателя да съответства на дълбочината на проникване на жестовете му във вашето поле. Важно е също така, че началото на вашия амортизиращ жест е възможно най -близо до началото на атакуващия жест. Разбира се, вашите жестове трябва да отговарят на нормите, приети в съответната субкултура.

Действията трябва да бъдат възможно най -неочаквани за нападателя, ако е възможно дори диаметрално противно на очакванията му. Например, ако партньор се опитва да влезе във вашето поле, не бягайте, а започнете да се движите към. „Разкъсан ритъм“, рязък преход помага да се балансира добре нападателят: например, след като сте попаднали в ситуация на „задържане край полето“, започнете бавно да се приближавате до задържащия, ако е възможно да влезете в интимната му зона, а след това, изведнъж обръщайки се, изведнъж напуска неговото поле.

Погледът и усмивката са мощни елементи на невербалната амортизация. Изгледите се модулират от енергийното насищане и се различават по посока. Способността за премахване на енергия през очите показва доста високо ниво на човешко развитие. Колкото до усмивката - тя все още не е смутила никого.

В края на обсъждането на амортизационните техники отбелязваме още един момент. Добре извършената амортизация все още не ви осигурява пълна психологическа безопасност в процеса на цялата комуникация. Като дойде на себе си, агресорът отново може да опита ръката си, може би по по -сложен начин. Трябва да сте подготвени за това и за новата амортизация. Постепенно ще започнете да забелязвате, че такова състояние на вътрешна готовност само по себе си потиска опитите за атака и обратно, загубата му, желанието да се скрие, несигурността, негодуванието ги привличат.

Етични аспекти на амортизацията

Може би читателят ще се заинтересува от въпроса колко етично е използването на методи за психологическа амортизация? Всъщност повечето от амортизационните методи са извън етикета. Всяка психологическа атака обаче също е извън границите на етикета! Освен това класическият етикет е точно система от норми, предназначени да предпазват хората от възможността за психологически атаки един от друг. В съвременното общество обаче практически не са останали субкултури, чиито норми съответстват на класическия етикет.

Следователно използването на амортизация е единственият начин да се поддържа целостта в такива субкултури. Ако нормите за комуникация оставят вратичка за атака, те я оставят за омекотяване.

Примери за успешна амортизация

1. Исус отиде на Елеонския хълм.

2. И на сутринта той отново дойде в храма и всички хора отидоха при Него. Той седна и ги научи.

3. Тогава книжниците и фарисеите доведоха при Него жена, която беше взета в прелюбодеяние, и я поставиха посред;

4. Те Му казаха: Учителю! тази жена е била взета в прелюбодеяние;

5. и Мойсей в закона ни заповяда да убием такива хора с камъни: Какво казваш?

6. Те казаха това, изкушавайки Го да намери нещо, което да Го обвинява. Но Исус, като се наведе ниско, написа с пръст на земята, без да им обръща внимание.

7. Когато те продължиха да Го разпитват, Той се издигна и им каза: Който е безгрешен сред вас, нека пръв хвърли камък върху нея.

8. И отново, навеждайки се ниско, пишеше на земята.

9. Те, като чуха това и осъдени от съвестта си, започнаха да напускат един след друг, започвайки от старейшините до последния; и Исус остана сам, а жената застана в средата. (Йоан 8: 1-9)

Ходжа дойде в банята. Прислужникът, знаейки, че Ходжа е беден човек, му даде течащ леген и разкъсана кърпа. Ходжа не каза нищо на това и след измиване даде на банята два пъти повече пари, отколкото трябваше.

Когато седмица след това Ходжа дойде в същата баня, служителят, отричайки щедростта на Ходжа, го обслужи перфектно. Когато си тръгна, Ходжа плати половината от обичайната цена.

- Защо плащате толкова малко? - изненада се банята.

- И не плача за днес, а за последен път.

- И кога ще платите за днес?

- Но за днес платих последния път. - отговори Ходжа.

(Приключенията на Ходжа Насреддин)

-Отдаден ли си на родината си?

- Радвам се да умра за Родината заедно с Ваше Превъзходителство.

(Приключенията на смелия войник Швейк)

Примери за успешни стратегии за омекотяване на поведението

Излизане от ролевата зависимост (амортизация на Шехерезада)

Нека си припомним този път пример от приказките за 1001 нощ (между другото се смята, че тези приказки са написани от суфии и съдържат много езотерична мъдрост). Крал Шахрияр, след като хвана съпругата си на предателство, се обиди на всички жени и започна да си взема нова жена всяка вечер, като я екзекутира сутринта след първата и последната брачна нощ. Читателят ще си спомни, че Шехерезада е била единствената оцеляла жена.

Шехерезада оцеля, защото тя промени правилата на играта. Вместо обичайния секс, който крал Шахрияр поиска и който той получи от други временни съпруги, тя също си позволи да разказва истории. По този начин амортизацията на Шехерезада е амортизация, променяща играта на трето стъкло.

Трябва да се помни, че играейки по правилата, наложени ви от врага, никога не можете да спечелите, тъй като врагът е създал тези правила за себе си.

По този начин същността на тази амортизация се състои в това да си дадем правото да установим правилата, според които ще живеем и да играем, и следователно елиминирането на съответното вмъкване в аджна (което поема това право).

Американските психолози са разработили модел на асертивно (самоасертивно) поведение. От психологическа гледна точка асертивното поведение е поведението на цяла личност. По-долу са така наречените асертивни права, т.е. права, които безусловно притежава всеки човек.

10 основни асертивни права

• Имам право да оценявам собственото си поведение, мисли и емоции и да нося отговорност за техните последствия.

Манипулиране на суеверия: Не бива да оценявам себе си и поведението си по безцеремонен начин и независимо от другите. Всъщност винаги трябва да бъда съден и обсъждан от по -мъдър човек, който се радва на авторитет, а не аз.

• Имам право да не се извинявам или да обяснявам поведението си.

Манипулиране на суеверия: Аз съм отговорен за поведението си пред други хора, желателно е да им дам сметка и да обясня всичко, което правя, и да им се извиня за действията си.

• Имам право самостоятелно да преценя дали съм отговорен изобщо или до известна степен за решаването на проблемите на други хора.

Манипулативно суеверие: Имам повече задължения към някои институции и хора, отколкото към себе си. Препоръчително е да жертвам собственото си достойнство и да се адаптирам.

• Имам право да променя мнението си.

Манипулиране на суеверия: Ако вече съм изразил гледна точка, никога не бива да я променям. Трябваше да се извиня или да призная, че греша. Това би означавало, че не съм компетентен и не мога да взема решение.

• Имам право да правя грешки и да нося отговорност за грешките.

Манипулиране на суеверие: Не бива да греша и ако направя грешка, трябва да се чувствам виновен. Желателно е аз и моите решения да бъдат контролирани.

• Имам право да кажа „не знам“.

Манипулиране на суеверия: Желателно е да мога да отговоря на всеки въпрос.

• Имам право да бъда независим от добрата воля на другите и тяхното добро отношение към мен.

Манипулиране на суеверия: Желателно е хората да се отнасят добре с мен, да бъдат обичани, имам нужда от тях.

• Имам право да взема нелогични решения.

Манипулативно суеверие: Препоръчително е да зачитам логиката, разума, рационалността и валидността на всичко, което правя. Логичното е разумно.

• Имам право да кажа: „Не те разбирам“.

Манипулиране на суеверия: Трябва да бъда внимателен и чувствителен към нуждите на другите, трябва да „чета мислите им“. Ако не направя това, аз съм безмилостен невежа и никой няма да ме обича!

• Имам право да кажа: „Не ми пука“.

Манипулативно суеверие: Трябва да се опитам да бъда внимателен и емоционален за всичко, което се случва в света. Вероятно няма да успея, но трябва да се опитам да го постигна с всички сили. Иначе съм безчувствен, безразличен