2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В продължение на векове великите умове задават въпроси за щастието и целта на съществуването. Без да влизам в територията на философи, художници и поети, ще се съсредоточа върху по -осезаемите аспекти на такова безкрайно понятие като „щастието“:
- удоволствие и състояние на силна радост
- осъзнаване, смисленост, поглъщане в дейностите
Хедонистичното разбиране за щастието
Активността на нашата психика не се ограничава единствено до получаване на моментно удоволствие, но сензорният компонент е труден за подценяване. Всеки може да си спомни епизоди от живота си, когато възприемането на същата ситуация се промени под влиянието на заряд от положителни емоции, получени от гледането на невероятен филм / представление / шоу, съзерцаване на невероятна красота, дегустация на вкусна храна и напитки, физическа активност и други източници на удоволствие.
Колко дълго можете да поддържате състояние на еуфория с удоволствие? Боя се, че не е много дълго, дори като се вземат предвид индивидуалните характеристики на всеки отделен човек. Не само, че чувството на удоволствие трябва непрекъснато да се подхранва от външни стимули, то все още е изключително ненаситно и мимолетно: ефектът на новостта бързо отминава, човек свиква с тези усещания и все повече и повече „дози” от т. Нар. необходимо, каквото и да е то.
В крайна сметка удоволствието, изпитвано на сетивното ниво, не включва мислене в този процес. Състоянието на ситост при липса на по -сложно организирани преживявания често води до апатия, скука, чувство на празнота, безсмисленост и загуба.
Щастието в резултат на смисленост и ангажираност
Можем да получим специален вид удовлетворение от дейности, в които самите ние виждаме смисъл. Въпреки факта, че този процес не винаги е придружен от положителни емоции.
Архитект, проектиращ сграда, или спортист, изпълняващ на пръв поглед монотонни стереотипни упражнения, или летен жител, избавящ мястото си от плевели.
Вероятно всеки човек има свои собствени дейности, които го завладяват до такава степен, че времето минава. В това състояние човек може да почувства, че използва пълния си потенциал и креативност. В същото време могат да посетят съмнения, възмущение, гняв, вълнение, но определено не скука и безразличие.
Някога хващали ли сте се да мислите - „Не чувствам какво искам … не знам какво ми трябва, за да бъда щастлив“?
Ежедневните рутинни, стереотипни действия, автоматични мисли и реакции към случващото се около нас често ни отчуждават от нас самите, от нашите нужди, от нашите възможности.
Осъзнаването на настоящия момент помага на човек да разбере по -добре собствените си нужди.
Осъзнаването е процес, в който наблюдаваме нашите действия, чувства, мисли, усещания в тялото, това е преживяването на дадения момент.
За по -добро разбиране на себе си можете да изпълнявате например следните прости упражнения:
1. Направете списък с 10 неща, които обичате да правите;
2. Напишете история, започваща с думите: „В следващия живот ще …“.
Опитайте се да оставите „вътрешния цензор“да пуши, докато правите тези упражнения, доверявайки се на интуицията си:-)
Препоръчано:
Болка от изгубения Аз. Истерия: причини, разбиране и екзистенциален подход
6 октомври, в рамките на 14 -та психологическа семинария на името на професор протоиерей Василий Зенковски под ръководството на Б.С. Братя, Руският православен университет беше домакин на поредната лекция на известния австрийски психотерапевт Алфрид Лангле.
Защо мъж скъсва с любовницата си? Разбиране защо женен мъж напуска любовницата си?
Защо мъж скъсва с любовницата си? Борейки се за женени мъже (включително за портфейлите им), много любовници се опитват да сплашат съпругите си, да им създадат паническо настроение, да ги настроят да се предадат, доброволно да изоставят съпрузите си.
3 "P": Разбиране, приемане, прошка
Психолозите постоянно повтарят, че е необходимо „да се разбере, приеме, прости“. Мъжът кима с глава в знак на съгласие, защото думите звучат красиво и правилно. И се смята, че е добре да се разбира, приема, прощава. Защо е добре? „За да бъдеш добър“, „Значи трябва“, „Точно така“.
ПРОФЕСОР ИРВИН ЯЛОМ: НАМЕРИ КЛЮЧА ОТ ЖИВОТА РАЗБИРАНЕ
Ъруин Ялом е професор в Станфордския университет, един от основателите на екзистенциалната психотерапия (посоката на съвременната дълбочинна психология) и един от най -известните психолози в съвременния свят. А Ялом е и отличен писател, автор на около дузина умни и вълнуващи книги, които разкриват пред читателя кухнята на практикуващ психолог.
Психоаналитично разбиране на любовта
"Любовта е лабиринт от недоразумения, от който няма изход." Всеки от влюбените по същество е обречен да разбира вечно езика на партньора, действайки чрез докосване, вземайки ключовете на ключалката, която постоянно се променя. Казват, че всичко се казва за любовта, но не е толкова с думи, а по -скоро със значения, които също като любовта възникват само в контакт с другите … Както каза Жак Лакан, да обичаш означава да дадеш на друг това, което нямаш *.
