2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Как да не преяждате в една връзка?
Често ми задават въпроса: Как да не бъдем пренаситени с комуникация, взаимоотношения? Как да спрем навреме, без да стигнем до етап на раздразнение с любим човек? За мен този въпрос звучи така: „Как да възвърна чувствителността към себе си? Имаше желание да се спекулира на тази тема.
За мен това е въпрос за невъзможността да „спреш“, за невъзможността да усвоиш в себе си това, което получаваш отвън. Най -лесният начин да се обясни този механизъм на разбивка е в хранителна метафора.
Представете си следната ситуация: човек яде, яде, яде и не може да спре. Наситеността като субективно усещане не възниква. Появяват се и други, вторични признаци на ситост - пълен стомах, тежест в стомаха, сънливост … Единственото, което не възниква, е отвращение към храната. Нещо в процеса на задоволяване на хранителни нужди се счупи.
Как става това?
Типична ситуация: хранете бебе. В началото той е много ангажиран в процеса. Докато се насищате, забелязвате, че паузата между следващата лъжица става все по -голяма, след това той започва да се разсейва от други стимули и накрая се отвръща, не отваря уста, като ви уведомява - това е, аз ' пълна съм!
Ето как работи „непрекъснатият“механизъм за задоволяване на нуждите. Отключва се отвращението на детето към храната и възниква чувство на ситост.
Сега, спомнете си как повечето родители действат в тази ситуация?
"Още една лъжица … За мама, за татко!", и цяла поредица от манипулативни техники, които убиват естествения процес на отвращение. Родителите знаят по -добре какво, как и колко иска бебето им.
Така че в естествения физиологичен процес на задоволяване на потребност, регулиран от „искам / не искам“, социалното се намесва - „Необходимо е!“. Това е, социалното умение се формира! Индивидът се игнорира, изтласква се. Социалното излиза на преден план. Детето издава себе си и своето „не искам“в полза на другия и „необходимо е!“. Отвращението е "убито", състоянието на насищане вече не се идентифицира.
Тогава подобна ситуация възниква в отношенията на възрастните с други потребности - социални. Например, човек не може да каже „Стоп“на друг, издържа присъствието му, без да забележи, че вече му е писнало от това. Той идва на себе си едва когато започне да се дразни, ядосва, за искрената изненада на друг. Точката на насищане се пропуска за пореден път. И двамата партньори напускат контакт с неприятни чувства.
Какво да направите по въпроса?
Важно е да се знае, че тук имаме работа с умение, т.е. с автоматично, стереотипно действие, не контролирано от съзнанието. Следователно първото нещо, което трябва да направите, е да върнете съзнанието към автоматизма. Самото това действие понякога може да унищожи умение: запомнете историята на стоножката! Много е важно да си възвърнете чувствителността, осъзнаването на вашето „Искане“и връщането на способността да изпитвате отвращение. Това е възможно, като си зададете рефлексивни въпроси: Какво не е наред с мен сега? Какво чувствам? Какво искам - не искам? Искам или имам нужда?
Обичай себе си!
Препоръчано:
Как да се прекрати благоприятно една зависима връзка? Техника
Тази техника, според мен, е добре да се използва за прекратяване на пристрастена връзка. Съвсем наскоро имах едно хубаво, мило младо момиче за консултация. Нека я наречем Мери. Маша наистина искаше да докаже нещо на човека, който изведнъж сложи край на връзката с нея, на човека, който я блокира в социалната мрежа.
Как да вярваме в една връзка? Няма начин. Но това не е необходимо
Тези безкрайни стенания на "доверие?" и "кааак да не се страхуваш?" - от инфантилизма. Трябва да се доверите, ако сте слепи и се водите от водач. Ако не се нуждаете от подкрепа, за да оцелеете, нямате нужда от гаранции, частичното доверие е достатъчно.
Как да убием една връзка за три месеца
Първото и най -важно нещо, което трябва да направите преди връзката, не е да обичате себе си. Считайте се за недостоен за любов и истинска близост. Това е основата. Нещо, което ви гарантира сто процента успех в убиването на отношенията. За да увеличите ненавистта към себе си, се карайте по-често.
Как да разберем дали имаме бъдеще в тази връзка? Как да оценим перспективата за връзка?
Всеки ден момичетата идват при мен за консултация, опитвайки се да преценят перспективата на любовните им отношения с мъжете. Като психолог ме питат: има ли някакви ясни критерии, по които човек може да разбере, че една връзка може да доведе до създаване на семейство?
Защо една жена се чувства нещастна в една връзка
В тази статия искам да разгледам неефективните поведенчески стратегии на жените, които до голяма степен са несъзнателни, следователно за тях се говори малко. Прилагайки тези стратегии отново и отново, жената започва да се чувства недоволна и нещастна във връзката, в която се намира.
