2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Тази техника, според мен, е добре да се използва за прекратяване на пристрастена връзка.
Съвсем наскоро имах едно хубаво, мило младо момиче за консултация. Нека я наречем Мери.
Маша наистина искаше да докаже нещо на човека, който изведнъж сложи край на връзката с нея, на човека, който я блокира в социалната мрежа.
Трябва ли да го направя?
Мисля, че директно, едва ли! Защото той няма да чуе това, което тя иска да му предаде!
Какво да направите, когато душата се разкъса на парчета?
Когато не знаете къде правилно да поставите запетая в изречение:
Да се пуснеш не си струва да чукаш на затворени врати!
Можете да го направите на ментално ниво, като използвате метафора.
Дадох на Маша домашното, за да завърши техниката
Простете и приемете. Техника
Обмисляйки работата си с Маша, разбрах, че тази задача е все още твърде рано за нея и душата на момичето все още не е готова да се откаже от бившия си любовник завинаги.
Когато видях метода „Човекът като феномен на природата“, просто скочих на стола, осъзнавайки за кого, на първо място, трябва ясно да го предпиша и прецизирам до арт-терапевтично мини-обучение
И така, упражнение за прекратяване на пристрастена връзка
Човекът като природен феномен
- Помислете за човека, с когото сте прекратили връзка, но сте останали невидима връзка и желание да докажете или обясните нещо. Това може да бъде не само партньор / любовник, но и приятел / приятелка, може да бъде студент или учител - във всеки случай човек, с когото сте имали смислена връзка
- Представете си този човек като природен феномен - слънце, гръмотевична буря, дъжд, сняг или като гора, тайга, море, океан, река, блато, път и т.н.
- Може да се конкретизира с помощта на прилагателно, например: „Топло слънце“, „Далечна студена звезда“, „Блатно блато“, „Торнадо, което помете всичко по пътя си“, „Безкрайна пустиня“и т.н.
- Начертайте този герой с помощта на пастели или бои
- Погледнете внимателно рисунката си. Ако е необходимо, добавете още нещо
- Напишете писмо до този природен феномен и опишете чувствата си косвено чрез тази метафора. Какво почувствахте, когато се сблъскахте с това явление. Например: Не по този начин: "Миша, обидих се, когато ме блокирахте във ВКонтакте!" И нещо подобно: „Самотно се скитах по теб, Тъмна непроницаема гора! Чаках светлина и топлина, спасителни светлини на населени места, а в отговор само тъмнина, студ, болка и страх! Радвам се, че избухнах, почти успях, още няколко крачки и ще видя топъл низ от светлини в далечината и ще ви кажа: „Сбогом, моя Тъмна непроницаема гора!“и ще ме пуснеш!"
- Разберете как да изпратите отговор. Харесва ми вариацията в упражнението по -долу.
- И напишете отговор от името на природен феномен. Например: „Скъпа Маша, когато обикаляше около мен, Тъмната непроницаема гора, ти стана по -зрял, по -мъдър, по -находчив. Докато се развивахте от дете в жена, се научихте да преодолявате страха си от взаимоотношения. Сега сте научили това и аз съм готов да ви пусна в онези взаимоотношения, които вече можете да изградите сами, като пътешественик, който е свободен да избере свой собствен маршрут! И можете да отидете където пожелаете, например, до Топлото привързано крайбрежие на морето! Успех, Маша! Бъди щастлив!"
Имам и тази техника:
Препоръчано:
Как да вярваме в една връзка? Няма начин. Но това не е необходимо
Тези безкрайни стенания на "доверие?" и "кааак да не се страхуваш?" - от инфантилизма. Трябва да се доверите, ако сте слепи и се водите от водач. Ако не се нуждаете от подкрепа, за да оцелеете, нямате нужда от гаранции, частичното доверие е достатъчно.
Как да убием една връзка за три месеца
Първото и най -важно нещо, което трябва да направите преди връзката, не е да обичате себе си. Считайте се за недостоен за любов и истинска близост. Това е основата. Нещо, което ви гарантира сто процента успех в убиването на отношенията. За да увеличите ненавистта към себе си, се карайте по-често.
Как да спасим една връзка, когато всичко е наред. Охлаждане в отношенията
Често клиентите влизат с объркване, умора от отношенията, които вече не носят радост. Трудно е да си спомните времето, когато не сте искали да се разделите, беше леко, радостно и приятно един с друг. Защо радостта напуска? Причините за това са много, ще ви разкажа за най -значимата - загубата на интимност .
Как да разберем дали имаме бъдеще в тази връзка? Как да оценим перспективата за връзка?
Всеки ден момичетата идват при мен за консултация, опитвайки се да преценят перспективата на любовните им отношения с мъжете. Като психолог ме питат: има ли някакви ясни критерии, по които човек може да разбере, че една връзка може да доведе до създаване на семейство?
Защо една жена се чувства нещастна в една връзка
В тази статия искам да разгледам неефективните поведенчески стратегии на жените, които до голяма степен са несъзнателни, следователно за тях се говори малко. Прилагайки тези стратегии отново и отново, жената започва да се чувства недоволна и нещастна във връзката, в която се намира.
