2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Всички правим грешки и преживяваме ситуации, след които може да бъде много смущаващо. За разлика от вината, преживяването на срама се свързва не толкова с деяние, колкото с откриване на поражение в него. Със съзнанието за неподходящостта на деянието, за неговата непоследователност, „Исках да помогна, но се оказах некомпетентен“, „всички видяха грешката ми“, „заради мен останалите пострадаха“.
Срамът се основава на външна преценка и може да бъде както реален, така и въображаем.
Според Ериксон (Детство и общество) чувството за срам се формира за 1-3 години. На тази възраст близкото обкръжение трябва да убеди детето в собствените му сили и възможности, да му помогне да утвърди своята автономия и увереност.
Срамът на дете извън мярката, когато току -що е стъпил на крака и започва да учи мащабите на величините и силите на този свят, може да увеличи чувството му за собствената му незначителност и слабост пред големия свят (или дори да доведе до такъв компенсираща реакция като предизвикваща безсрамност).
Усложнена криза, травматични събития от този период, прекомерен срам могат да формират у детето специална чувствителност към ситуации на срам, от които никой не е заседнал в живота на възрастните.
Срамът е липсата на подкрепа. Което също е отвън. И което може да бъде предадено на друг чрез приемане, присъствие и диалог … Така че поддържащата фигура отвън се интернализира и става отвътре, а в бъдеще - вътрешна опора.
Това става възможно в движението към емпатичен диалог, когато собствените защити се забелязват и преодоляват по пътя: отричане („нищо подобно не се е случило“, „няма нужда да се срамуваш“, „не плачи“), обезценяване („ не си заслужават такива преживявания”,„ никой не се интересува защо се тревожи така”), съжаление („ бедно, трудно ти е”,„ добре, постъпил си като глупак, но ще се поправиш”), когато оценъчни мнения останете с вас ("мисля, че това са глупости и няма от какво да се срамувате"), и лични решения ("нека им кажем, че …", "ще помислим за това …", "утре ти трябва да отида и да се извиня ") и остава уважение към човек, приемане, въвеждане на вашите чувства и личен опит в диалога.
Видях как опитахте
Имах подобна история и мога да си представя как се чувстваш
Чувствам, че ако бях на твое място, щях да направя същото
Някой, който изпитва срам, се чувства осъден отвън, сякаш светът го наблюдава и осъжда. Той не е готов да бъде видим, в същото време не може да накара света да не изглежда. Тогава човек се стреми сам да стане невидим. Често това се изразява в желанието „да потъне в земята“, да изчезне, да се премести след случилото се в друга къща или в друг град.
За хората с крехка автономия ситуации на срам могат да поставят основни, екзистенциални въпроси: Имам ли право да бъда такъв? Загубеняк? Слаби? Се провали? След какво направих? След това, което не направихте? Срамно е да бъдеш такъв, а понякога е твърде срамно да бъдеш.
Следователно срамът е един от най -мощните суицидни импулси. И това не може да бъде пренебрегнато. Бъдете там и чрез искреността и приемането на другия, правилните думи ще дойдат сами.
Психолог Мила Гребенюк
+380 063 603 22 20
Препоръчано:
Няколко думи за легастенията
Иронията беше, че в периода на най-жесток тормоз на най-малко грамотните потребители в мрежата, аз погледнах с гордост към едногодишната си дъщеря, която вече съставяше сложни изречения с правилното подреждане на склонения, спрежения, съюзи, предлози и смислови ударения.
Срам ме е да покажа, че се срамувам. Повишен срам: Как да се върнем към живота (част 2)
Пиша тази статия като продължение на темата за срама и искам да разгледам психологическите защити, които използваме, за да избегнем чувството и разпознаването на срама. Факт е, че токсичният срам е доста трудно и неприятно преживяване, което по -скоро ни отслабва, отколкото укрепва.
Не те е срам, а ?! Имаш ли съвест ?! Няколко думи за срам и съвест
Най -трудните чувства, които човек може да изпита, са чувствата на срам и вина. Продължителното чувство за вина често е в основата на психосоматичните заболявания, а срамът е много важен фактор за развитието и поддържането на много психопатологии.
Надеждна защита срещу обидни думи: осем начина за поддържане на самочувствие
Обидни думи ни чакат всеки ден - често, когато сме най -малко готови за това: на път в пиковите часове, когато най -лошите качества се проявяват в хората; в редове, когато ни свърши търпението; на работа и на празничната трапеза, където хората смятат грубостта за почти допустима.
Срам. Етапи на вътрешна работа със срам
Автор: Елена Моник Срамът е вътрешно чувство за неадекватност. Когато ме обземе срам, аз не се чувствам. С мен не се случва не само положително преживяване, но и изобщо не изпитвам себе си. Енергията ми изтича и изсъхва. И е невъзможно дори да си представим, че мога да бъда компетентен в нещо или че някой може да ме обича или уважава.
