2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Думата „ценности“може да има непривлекателна, осъдителна конотация като неделното училище. Тогава тя се свързва с ограничение, наказание и, още по -лошо, с оценка. Чували сме много за „правилните“стойности (и за грешните също), но какво означава това? И кой решава какви ценности си струва да има?
Предлагам да разглеждаме ценностите не като правила, които трябва да ни ръководят, а като качества на смислени действия, които можем да внесем в много аспекти на живота си. Ценностите не са универсални. Това, което е „правилно“за един човек, може да е грешно за друг. Но идентифицирането на това, което е важно за вас - а именно кариерата, връзките, алтруизмът, хедонизмът - списъкът с избори е дълъг - ви дава безценен източник на приемственост. Ценностите са психологическият кил на вашата устойчивост.
Ето някои други характеристики на ценностите.
- Те са свободно избрани и не се хвърлят над вас
- Те не обвързват, а ви насочват.
- Те са активни, а не статични
- Те дават възможност да се доближим до желания живот
- Те дават свобода от социални сравнения.
- Те подкрепят самовъзприемането, което е от решаващо значение за психичното здраве.
Преди всичко стойностите са това, което може да се използва. Те дават възможност да се движите в правилната посока на скъпия живот, където и да ви отведе.
Няколко въпроса, които да си зададете, за да започнете да определяте вашите ценности:
- Какво дълбоко в себе си има значение за мен?
- Какви отношения с живота искам да изградя?
- Какво трябва да бъде съдържанието на моя живот?
- Как се чувствам най -вече? Какви ситуации са най -важни за мен.
- Ако се случи чудо и вълнението и стресът изчезнат от живота ми, какъв би бил животът ми и към какво ново бих се стремял?
- Има ли някакви специфични области, в които хората се обръщат към мен за компетентни съвети?
- Какви дейности ме вдъхновяват?
- Има ли моменти, в които се чувствам най -самотен?
Отговарянето на тези въпроси може да ви помогне да започнете да идентифицирате крайъгълните камъни на живота си.
Въпросът за ценностите не е за това кое е „правилно“или „не е правилно“, а как то е свързано с избрания от вас път в живота. Когато знаете какво е важно за вас, можете да се откажете от това, което не е важно за вас.
Ако например да си добър родител е твоята ценност и да го разбираш по свой собствен начин, то това е много по -важно от това да слушаш общоприетите идеи за „добри родители“. В света има различни родители и единственият правилен тип не съществува дори във вашия град и среда.
Родителството, разбира се, е само един пример. Този принцип може да се приложи към почти всеки аспект от живота. Човек трябва да започне с един въпрос: „Когато мисля за днес, какво от всичко, което направих, ще считам за полезно за себе си?“Тук не става въпрос за това, което сте харесали или не сте обичали да правите в определен ден, а за това, което е ценно за вас в него.
Ако след няколко седмици установите, че нямате какво да запишете в отговор на въпрос, подходете към проблема от различен ъгъл. Когато се събудите сутрин, се запитайте: „Ако това беше последният ми ден, какво щях да направя, за да го направя най -важния ден?“Например, ако оценявате отношенията си с момиче, но сте свикнали да не я поздравявате, когато се връща от работа, можете да я поздравите с топла прегръдка. Когато правите нещо ново, помислете дали си струва отделеното време и скоро ще имате списък с важни действия и дейности за вас.
Статията се появи благодарение на книгата „Емоционална гъвкавост“на Сюзън Дейвид
Препоръчано:
Как да започнете да живеете живота на мечтите си: върху ценности и приоритети
„Вече живея живота на мечтите си“- веднъж случайно чух тези вълшебни думи. Те ми помогнаха да мисля и промени живота ми. Какъв живот на мечти е това? С какви емоции сте изпълнени? Какви са вашите житейски ценности и приоритети? И кое е толкова специално и привлекателно в нея?
КАК ДА ЖИВЕЕТЕ СОБСТВЕНИЯ СИ ЖИВОТ, А НЕ ДРУГ ЖИВОТ или за ИСТИНСКИ И ОПРЕДЕЛЕНИ ЦЕННОСТИ
В нашето общество има ясно определени модели и правила, по които „трябва“да живеете и които „трябва“да спазвате. От детството ни казват какви трябва да бъдем, когато пораснем, те често решават какво да правим, кой университет да постъпим, какъв избраник виждат до нас, има общоприета възраст, на която е “право “да имаш деца и това също до известна степен е задължение - направи кариера, има семейство и деца.
Защо и как да работим с ценности
Епиграф: Такъв е парадоксът: ние правим подвизи за тях кой се интересува от нас, но тези, които ни обичат който се нуждае от нас и без никакви подвизи … (Само цитат, трети поред, за любовта) citaty.info/topic/lyubov Епиграф номер 2.
Популярност от люлката. Как родителите използват собствените си деца
Възрастни амбиции, детски сълзи Наталия Кожина, AiF.ru: Светлана, защо родителите правят децата си истински звезди на социалните мрежи с хиляда армия абонати? Светлана Меркулова: Трябва да кажа, че тази тема не е нова. Родителите са използвали децата си за свои цели и преди, просто не в такъв мащаб.
Как да задоволите собствените си нужди
Когато сме във връзка, често започваме да изискваме внимание и любов от партньора си. Започвайки връзка, ние вярваме, че партньорът непрекъснато ще ни обръща внимание и ще ни дава своята любов. И ние понякога увеличаваме и надуваме желанието си толкова много, че ставаме твърде малки J Нашето желание се превръща в егоизъм.
