Тревожност и враждебност

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Тревожност Дали реакцията на тялото ни на сблъсък с нещо опасно, което може да унищожи нашето съществуване или ценности, които идентифицираме с нашето съществуване.

Как се проявява тревожността?

• Соматични симптоми: сърцебиене, учестено дишане, треперене, изпотяване, повръщане, диария, замаяност.
• Психологически: нетърпение, чувство на безпомощност и беззащитност.

Тревожността се основава на чувство на страх. Но те имат различия. Страхът е реакция на конкретна опасност.

Тревожността е по -скоро реакция на несигурна, неясна опасност, предчувствие за опасност. Не винаги е възможно да се каже какво конкретно е заплашено от човек. Има някаква неяснота, несигурност, неяснота. Безпокойството, за разлика от страха, се характеризира с чувство на безпомощност пред опасността.

Опасността може да бъде свързана с външни фактори, например ураган, земетресение. И това създава безпомощност, не можем да ги контролираме. Или с вътрешни, например, неконтролируеми несъзнателни влияния вътре в човека, които той не може да контролира.

Три въпроса помагат да се изследва и конкретизира тревожността:

1. Какво е заложено.
2. Какъв е източникът на заплахата?
3. Каква е причината за моята безпомощност?

Настъпва тревожност:

1. Нормалното е реакция на обективна опасност
2. Невротичният е непропорционална реакция към опасност или реакция към въображаема опасност.

Причини за тревожност

Много често потиснатата враждебност е в основата на безпокойството.

Какво означава да изместиш враждебността?

Това означава да се преструваме, че всичко е наред и да не се караме, когато е необходимо или бихме искали. Това засилва чувството за беззащитност.

Защо враждебността се изтласква?

Защото съзнанието за тяхната враждебност може да бъде непоносимо за човек. Например, човек може да обича и да има нужда от някого и в същото време да има враждебни чувства към този човек. Например гняв, завист, ревност, притежание. Трудно е човек да устои на амбивалентността на чувствата, той не разбира какво да прави с него и прогонва враждебността си.

Изтласкването на враждебността е най -краткият път към спокойствие, но не е безопасно.

Защото чрез репресии гневът не се елиминира. Той излиза в безсъзнание. Сега той е извън човешки контрол и действа като взривен механизъм. Или вътре в човек, унищожавайки го. Или отвън, като проектират враждебността си върху другите. Например не аз искам да заблуждавам, използвам, експлоатирам, унижавам, а другите искат да направят това във връзка с мен.

Враждебността предизвиква безпокойство, безпокойството провокира враждебност. И това е порочен кръг.

Какво да правя?

Има различни начини за справяне с тревожността.

Деструктивни начини: компулсивен работохолизъм, всяка анестезия, скованост на мисленето, психосоматични симптоми.

(може да се прочете тук:…)

Конструктивни начини: това е, когато приемаме тревожността като предизвикателство и стимул, за да изясним и разрешим проблема, който се крие зад него.

Винаги има проблем зад невротичната тревожност. Тревожността означава, че има противоречие в нашата ценностна система, там има конфликти. Безпокойството може да се сравни с висока температура, което е знак за борба в личността.

Следователно, важна стъпка в справянето с тревожността е осъзнаването. Осъзнаване на вашите чувства и нужди. Тъй като потискането на чувствата и нуждите води до невроза, а тревожността е основният проблем на неврозата.

Важно ли е да се научите да признавате пред себе си как се чувствам? Кои не мога да понасям? Какви чувства не трябва да изпитвам и да показвам? Какъв човек не искам да бъда? Какъв човек не трябва да бъда и който ми забрани?

Работейки върху самосъзнанието, човек напредва в познаването на своята личност и способността да влияе върху живота си. Има по -малко безпокойство като има повече способности да задоволяват своите нужди, да чуват себе си, другите и съдбата си.

Важно е да запомните: появата на тревожност е сигнал на нашата психика, че нещо не е наред в нас. Тревожността сигнализира, че нещо трябва да бъде забелязано и променено. Безпокойството е призив да чуем призива на нашето истинско Аз, което копнее за проявление и реализация. И за да разберете, че това изисква търпение към себе си и много работа. Задачата е да се превърне невротичната тревожност в нормална и да се погледне в очите на нормалната тревожност, да се премине през нея и да се достигне ново ниво на развитие.