Самочувствие, подхранвано от другите

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Често се сблъсквам с въпроси: „как да се обичаш“, „как да спечелиш самочувствие“, „как да повишиш ниското самочувствие“, „как да започнеш да се цениш“.

Нашата собствена стойност формира адекватно самочувствие, вътрешна увереност, чувство на любов към себе си. Разбира се, това са различни понятия, но те до голяма степен са преплетени и често имат един и същ източник, който им е повлиял.

Всеки човек има чувство за собствена стойност. ВНИМАНИЕ! Всеки го има! Начините за усещане и намиране обаче са различни. И това е основната тайна за това как възприемаме себе си.

Виждам два начина да се чувствам достоен за себе си:

• Самият човек знае за това, той не се нуждае от потвърждение отвън.
• Човек го намира отвън.

Самочувствието и основата за него се полагат в ранна детска възраст. Решаващият фактор, влияещ върху развитието на собствената стойност, е как любовта на мама и татко е възприета субективно. Това не означава, че родителите по някакъв начин възпитават децата си по грешен начин. Чрез очите на дете много от поучителните реакции на роднините са практически равни на „аз съм лошо дете“, „няма за какво да ме обичаш“. Така децата започват да се чувстват ценни едва когато знаят със сигурност, че „той е добро момче“, „тя е страхотна, прави татко щастлив“и т.н. Тук започваме да променяме собствената си стойност към мненията, преценките и реакциите на другите.

Как може нашата собствена стойност да зависи от другите?

• Невъзможност да се каже не.
• "Какво ще кажат / мислят другите?"

По -често зад това стои учтивост и учтивост. В този случай говорим за желанието да угодим на друг човек, без да обръщаме внимание на собствения си вътрешен дискомфорт. Човек е по -лесно да поеме всичко, което се иска от него, и да издържи, отколкото да откаже. В детството такива хора винаги трябваше да разбират положението на другите, изтласквайки собствените си нужди на заден план. Разбира се, детето беше похвалено за това. Следователно беше развита следната връзка: Угаждам на другите и те ме обичат и оценяват за това. Несъзнателно човек се страхува да не бъде отхвърлен и да загуби любовта и признанието на другите. Да кажеш „не“= НЕ ценно, НЕ необходимо, НЕ важно и НЕ обичано.

Когато станем възрастни, чието самочувствие се „захранва“отвън, ние реагираме на всеки призив, който за нас е еквивалентен на „обичай и ме приеми“. Спасяваме другите срещу собствените си интереси. Потъваме в професионална дейност и сме готови да изразходваме ресурсите и енергията си колкото е възможно повече там. Влизаме в отношения, които изискват от нас постоянно да бъдем „добри, умни“. И в същото време най -често сме нещастни, тъй като не можем да се успокоим вътрешно.

Трябва да си възвърнем усещането за собствената си стойност. Когато не можем да кажем „не“и сме зависими от това, което другите имат да кажат, нашата собствена стойност не може да се прояви напълно. Това, което е ценно за един човек, не е за друг. Това е игра, която ще загубим. В детството ние самите давахме собствената си стойност на другите и само ние можем да я отнемем от тях.