2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Единственият начин да накарате вътрешния текст да изчезне е да го изчерпите.
Майстор Зи Фън Чу
Напоследък стана много често и модерно да медитираш и да се занимаваш с духовни практики. И аз като треньор в процеса на индивидуална работа често предлагам на клиентите си практиката на медитация като домашна работа. Да спреш и да спреш в нашия „луд, луд, луд свят“, да се научиш да мълчиш, да слушаш и чуваш себе си, за умението да управляваш своя вездесъщ вътрешен диалог и състоянията си, да повишиш информираността.
И това е най -основното, входно ниво.
Разбира се, не за да отидете в астрала.
Но напоследък забелязах лоша тенденция.
Някои хора при това са много талантливи, доста съзнателни и потенциални, практикуващи психолози, треньори, треньори в различни посоки - заместват реалността с медитации и духовни практики. Те опаковат и „увиват в опаковки за бонбони“какво е, но какво „не подхожда“, „не пасва на образа“, „предизвиква неприятни емоции и спомени“(подчертава необходимото, добавя липсващото) и остава в „тип на други пространства.
И сякаш всичко е наред. Ключът тук е „КАК БЕШЕ“.
Това е просто подмяна. Компенсация
И детска травма на първо място. Има и втора, трета, четвърта … Но това е темата на друга статия.
Сега бих искал да припомня един прост курс по психология
Елементарни знания, които със сигурност притежават всички видни и сериозно практикуващи психолози, треньори, обучители.
Все още се осмелявам да повярвам, че преди да започнат практиката на консултиране с хора и да направят психологическо консултиране или да обучават професията си, колегите може да не получат висше образование (въпреки че това е правилният и логичен вариант в случая), но поне да се запознаят с основите на психологията и как е подреден човек, неговата психика. През какви етапи на развитие преминава човек и какво се случва, ако той „не премине“през тях? Така че изхождаме от предположението, че колегите са запознати с основните принципи и основи на психологията.
Значи това е. Има такова понятие - компенсация. А духовната практика е прекрасен компенсационен механизъм
Помним. Основната нужда от новородено дете (ще оставим пренатални истории, защото това също е отделна тема) е необходима само едно - чувство на пълно приемане, чувство на основна сигурност и безусловна любов. Цялото внимание на детето е несъзнателно насочено навън - в търсене на някой, от когото може да получи тази любов и приемане. И да получа.
Това са предрационалните етапи на развитие на нашето „аз“. Първо, основният е симбиотичен. И тогава - импулсивен. Кен Уилбър също пише за тях в своите писания за Spiral Dynamics. И според моите наблюдения, много „руски“практики на „духовни практики“и медитации просто компенсират детските травми и „забиването“в тези фази на развитие, като преминат в паралелна реалност.
Някои отиват по -далеч, заминават за географски различна реалност, която също е модерна днес. По -често в Индия, наричайки я „да се срещна със Себе Си“.
Хора !!! ВЕЧЕ го имате
Априори. Как сте родени. Те просто загубиха част от ключовете. Но не можете да намерите този ключ в друга реалност, освен тази, в която сте го загубили. Къде можеш?
Точно така, те обикновено намират къде са тръгнали. В детството.
Мама и татко.
И за да се интегрират тези ранни неинтегрирани и травмирани части, не е необходима медитация, а психотерапия. С добър компетентен майстор на занаята си, който е запознат с етапите на развитие, механизмите за компенсация и знае как да работи с преносите.
Всичко останало е само илюзия. И това не решава самия проблем
Духовната практика и Медитацията с необработено вътрешно Его остава само „обвивка“. А вътрешното недоволство от себе си нараства от време на време, защото вътре все още знаем и отлично осъзнаваме, че това не е вярно.
Да, медитацията ни помага да опознаем себе си като нещо повече от егото си. Но за това първо трябва да формираме здраво и силно Его. Осъзнай го. Да приеме. И любов. Невъзможно е да надхвърлите това, което не сте запознати и не контролирате.
Значи това е. Ако практикувате достатъчно дълго време и все още не сте просветлени, ако има оплаквания, недоволство, претенции към себе си или към света, ако има нерешени и „неразрешими“въпроси, тогава има голяма вероятност някои отделени, травмирани детски части от вашия Аз превърнах вашата практика и медитация в прост компенсационен механизъм.
И ако нямате Учител, Треньор, Учител, с когото сте в постоянен личен контакт и индивидуална работа, който може да отразява това и да ви помогне да се справите, тогава тази вероятност е изключително голяма.
Както и много голяма вероятност, че когато Учителят започне да се връща и да ви покаже това, вие ще го намразите и ще си тръгнете. Вместо това (или както веднъж от) техните родители.
Препоръчано:
ОРИЕНТИРАНА НА ТЯЛО ПСИХОТЕРАПИЯ И ПРАКТИКИ ЗА САМОПОМОЩ
Стресът, негативните чувства, ситуации на инхибиране на изразяването на емоции създават психологически дискомфорт и унищожават личността. Ориентираната към тялото психотерапия, основана на взаимодействието на психиката и тялото, се използва за облекчаване на вътрешния стрес, коригиране на отрицателните състояния.
Синдром на изгаряне: как да спрем, без да изпадаме от клетката? 8 практики, които определено ще ви помогнат
Рано или късно идва момент, когато откриете, че животът бързо минава. Бих искал да спра, но не можете, имате амбициозни цели. И продължавате да бягате, без да си давате право на почивка. Чувствате, че сте много уморени, но продължавате да играете успешен човек, защото сте наистина успешен - външно, но вътре има празнота.
ЧЕРТЕЖНИ ПРАКТИКИ НА ПСИХОТЕРАПИЯТА И САМОПОМОЩ. ЧАСТ 2
Трябва да говорите по -малко и да рисувате повече. Що се отнася до мен, бих искал да се откажа изцяло от речта и, както е обичайно в природата, да изразя всичко, което искам да кажа в снимки. Гьоте Една от най-популярните техники за рисуване е рисуването с мандала, което насърчава самореализацията, „призовава“вътрешните ни части да се проявяват и да започнат да си взаимодействат помежду си.
ПИСМЕНИ ПРАКТИКИ НА ПСИХОТЕРАПИЯТА И САМОПОМОЩ
Лингвистичната практика на писане помага на хората да се отделят от проблемите, да ги гледат отвън, да видят връзката им с проблема, да поемат повече отговорност за естеството на тези взаимоотношения и да се чувстват способни да определят до голяма степен тези взаимоотношения и да постигнат символично затваряне на проблемната ситуация.
Какво е по-ефективно за подобряване на психичното благосъстояние: медитация или спорт?
Практиката на внимателност е ефективен начин за подобряване на психологическото благосъстояние, но не винаги и не за всички Днес има ясно разбиране, че психичното здраве е неразделна част от здравето като цяло. В състояние на психическо благополучие ние сме в състояние да издържим на стреса, да работим продуктивно, да реализираме способностите си и да се радваме на живота.
