Великолепната шестица на емоционалните разрушители. Публикация 1. СТРАХ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Чудовищата вътре в мен: Великолепната шестица на емоционалните разрушители

СТРАХ, ПРЕСТЪПЛЕНИЕ, ГНЕВ, ВИНОВА, ЗАВИСТ, Жалко

(поредица от публикации)

СТРАХ

Емоциите управляват човек, всеки ден зависи от това кой е вътре в мен, днес се събудих и започнах деня си. Да бъдеш воден от собствените си чувства и емоции е несъзнаваната реалност на "хомосапците".

Това, което е емоция, е определено състояние на човек, което расте от вътрешността на личността и се излъчва отвън, или не се излъчва.

Заедно с появата на тази или онази емоция, ние поставяме определен образ, през призмата на който се възприемаме през деня. Нашите емоции имат много нюанси и вкусове, което означава, че сме многостранни в проявата на живота си.

Човек без емоции е празен. Букет от различни емоционални състояния, хармонично събрани във всяко, помага да бъдеш себе си, да бъдеш индивидуалност.

В цялата тази емоционална и чувствена красота има малко НО - чувство за мярка, златна среда, здрав разум. Емоционалните крайности говорят за придържане към определено емоционално състояние. Това е, когато емоция от сянка на настроение се превръща в цвета на живота, с всички произтичащи от това обстоятелства.

Положителни емоции, всичко е ясно с тях, те внасят ярки цветове, добри хора, настроение в нашия ден и дори в живота.

Бих искал да внеса малко яснота в ситуацията с отрицателни емоции, независимо дали те са наистина разрушителни.

Ще става дума за „Великолепните шест емоционални състояния на разрушителите“: страх, гняв, негодувание, вина, завист, съжаление.

Страхът, като основен инстинкт за самосъхранение, присъщ на нас от Майката Природа, ни помага да не се впускаме в кой знае къде и какво не е ясно, да поддържаме физическо и психическо здраве.

Здравият страх е вид лични спирачки вътре.

Нека не забравяме, че емоционалните състояния действат както вътре в нас, така и във външното пространство, предавайки ни на други хора.

Какво сме в СТРАХ, какво прави той в нас, как излъчва за други близки, познати, непознати?

Вече споменахме за здравословен дял на страха в психоемоционалната структура на човек, основният здрав страх е гаранция за нашата безопасност. Външно изглежда като предпазливост, внимателност, грижа за себе си и другите. Вътрешно можем да почувстваме безпокойство, съмнения, нужда от подкрепа, грижи.

Това, което ни се случва при екстремни прояви на страх, когато запълва повече от нашия вътрешен психологически свят, прераства от основен инстинкт в тотален контролер. В състояние на постоянен страх за себе си, за хората около нас, ние сме на безопасна територия, но по този начин се лишаваме от нови възможности, свеж опит, ярки събития, промени към по -добро, защото всичко това е неизвестно, което означава, че не е безопасно.

Външно такъв страх се проявява по различни начини, някой се превръща в домашен отшелник, някой спира да се развива в професионалния, личния си живот, някой се превръща в социална жертва, някой измъчва близките си с хипергрижите си. Такъв брой социални роли, формирани от психологическите излишъци на страха, могат да бъдат продължени и продължени.

Какво се случва вътре в нас, когато страхът удави други емоции и чувства в потоците си? Състояние на безпомощност, съмнение в себе си, патологична тревожност, паника, съмнения, съмнения, съмнения.

Страхът може да магнетизира ситуации, които му помагат да излезе от дълбините на нашето подсъзнание. Това, което ни се случва, е това, от което се страхуваме най -много. Защо така?

Приготвянето на страха вътре в себе си, скриването му по улиците е вредно за здравето, колкото по -дълъг е периодът на излагане на страх, толкова по -трудно е тялото да се справи с него на физиологично ниво. А това означава, че трябва да се освободите, да оцелеете, да се справите с него. На несъзнателно ниво започваме да търсим срещи с причината за страха, да създаваме, да привличаме подходящи ситуации. Най -добрият начин да спрете да се страхувате е да се изправите срещу страха си. Нашето тяло знае това и следва този път, без да иска нашето съгласие. И тук е време за нас съзнателно да се заемем с управлението на емоциите и чувствата си, да започнем съзнателно да работим върху чудовище на име FEAR.

Без нашата съзнателна помощ, несъзнателната борба със страха може да ни вкара в цикъл от повтарящи се събития, с постоянно увеличаване на силата на влияние, точно тази причина за страх, върху психиката и физиологията. Принципът работи, ако силата на влияние на причинно -следствените обстоятелства върху нашия страх не е достатъчна, за да се справим с него, то следващия път силата на влияние трябва да се удвои. От друга страна, трябва да вземем предвид, че при неуспешен опит да преодолеем страха си, неговото количество в нас също се увеличава. Това, което се случва, е безкрайно бягане в кръг, докато страхът най -накрая не изтощи и не ви принуди съзнателно да се включите в работата с емоциите.

Как да си помогнете да преодолеете страха. Има много техники, които работят добре и при желание могат лесно да се справят сами.

Да гледаш страха в очите, да го разпознаваш и приемаш е първата и най -трудна стъпка, след което трябва да му се позволи да излезе, за да не бъдеш ранен от истинските причини за страха, можеш да пишеш, рисуваш, сляп, като цяло му придават физическа форма, а след това символично унищожават, изгарят, боядисват, разкъсват. Има много такива начини за всеки, той е свой, слушайте себе си, основното е съзнателно да разберете какво и защо правите, намерете своя собствена версия.

Можете да говорите със страх, такъв диалог с вашето Вътрешно Аз. За такъв разговор намерете уединено място, където те няма да се притесняват, опитайте се да се отпуснете, ако знаете как да медитирате, отидете в медитативно състояние, обадете се на страха си, вижте как изглежда, говорете с него (въпроси, които можете да подготвите предварително), попитайте защо живее с вас, какво иска в замяна на освобождаването ви, взаимодействайте с него както искате и чувствате, след това му благодарете за уроците и го оставете отивам. След такава вътрешна работа е много добре да се придаде на страха материална форма и да се трансформира.

В по -сложни, пренебрегвани ситуации, когато е невъзможно да се справим без помощта на професионалист, ние вземаме курс до кабинета на психолог.