2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Всеки човек в живота си поне веднъж трябваше да се сблъска със съмнения. Изборът „да направиш или не да направиш“и в каква посока да тръгне е много изтощаващ човек емоционално и много хора дори не искат да мислят за каквито и да било промени в живота си, просто да не се натъкнат на този избор.
И така, откъде идва съмнението?
Съмнението се появява, когато настъпят промени в обичайния и комфортен живот (далеч не винаги добър и идеален). Това може да бъде смяна на работа или стартиране на бизнес, преместване в друг град или държава, като цяло, нещо ново и необичайно, в което имаме малко опит (или изобщо няма опит) и няма доказан план за действие.
Вторият компонент на съмнението е страхът. Страхът - в този контекст, това е естествена защита на това, което човек вече е постигнал до днес, той иска да защити и запази това, което вече има. Страх от неизвестно бъдеще и мненията на другите.
В живота ни има и „добри хора“. Веднага щом искате да направите промени в живота си, те са точно там, със своите въпроси, докато се разхождат със семена в нашето поле на живот и сеят съмнения: „Ами ако изгорите в бизнеса си?“- Ами ако не се получи? "Как ще реагира семейството?" "Или може би е по -добре да не променяте нищо?" и т.н.
Как съмнението засяга човек?
Съмнението прави човек неуверен в себе си и своите идеи. Хората престават да чуват себе си и вътрешния си глас и се вслушват повече в мнението на другите (сякаш знаят по -добре как живеете). Става трудно да се разбере къде сте вие и вашето мнение и къде е „шумът“на другите. И човекът започва да се доверява повече на другите и губи своята идентичност.
Освен това съмненията са много поглъщащи времето. Твърде много от този ценен ресурс се губи за размисъл, размисъл, „претегляне“на всички плюсове и минуси. Освен времето, човек изразходва енергията и силите си, но няма действия и напредък.
И така, как се справяте със съмненията?
Има шест начина:
1) Слушайте и чуйте себе си! Само вие знаете какъв живот ви подхожда и какво искате да постигнете.
2) Разберете, че са необходими съмнения! Съмненията ни помагат да анализираме ситуацията от различни ъгли и да съберем необходимата информация.
3) Определете ясно време за съмнение. Задайте конкретна дата, преди която можете да съберете цялата необходима информация и да вземете решение. Колкото по -кратък е периодът, толкова по -ефективен е.
4) Вземете решение, което е важно за ВАС и го определете като правилно. Повярвайте ми, във всяка посока, каквото и да изберете, ще намерите съмишленици.
5) Работете сами върху съмненията си, като си задавате въпроси:
"Кой или какво се съмнява?"
- В какво точно се съмнявам?
"Какви страхове са скрити от съмнение?"
„Какво трябва да се направи, за да се преодолее страхът? И оправдани ли са, страховете ми?"
„Какво добро и какво лошо ще има от моите действия?“
И т.н.
6) Вече познатата техника на „квадрата на Декарт“също може да помогне на мнозина да се справят със съмненията и да направят правилния избор.
Препоръчано:
История за татко. Истории, които да ви помогнат да се справите със загубата
-Какво ти има, скъпа? - попита баба Лида. -Страшно, бабо. Понякога не мога да заспя - отвърнах с въздишка и усетих как гърлото ми се свива в спазми, сякаш някой го стискаше със силни ръце. - Защо? - баба вдигна въпросително вежда, седнала на масата срещу мен, - Кой те изплаши?
Как да се справите със собствената си агресия и да не се загубите по дете
Родителската агресия все още е често срещана в нашето общество. И ако дори преди около 20-30 години пускането на пара върху дете под формата на шамар по дъното, виковете или пренебрежението на родителите беше често явление и дори, може да се каже, абсолютна норма на образователния процес, тогава съвременните родители, прибягвайки до такива методи, впоследствие те също се упрекват за невъздържаност, чувстват се „зле“, чувстват се виновни и молят за прошка от децата.
8 начина да се справите с емоциите
8 начина да се справите с емоциите! Когато се изпълним с гняв или тъга, ние ставаме неспособни да вземаме решения, защото в този момент се опитваме да се справим с чувствата си. Важно е да намерим здравословни начини да освободим негативните си емоции, тъй като погрешното нещо може да влоши проблемите ни.
Как да се справите със завистта към вашия материален и социален успех?
В съвременния свят е доста често срещана ситуация, когато хората увеличават своя материал и съответно социален статус, но средата им няма време да се промени (например блогъри или хора, които са записали своите истории за успех и често стават известни личности изправете се срещу някои приятели и роднини на завист, независимо от факта, че са постигнали всичко единствено със своята упоритост, постоянство и работа).
9 начина да се справите със стреса
1. Приемете състоянието си За да направите първата стъпка, трябва да разберете къде се намирате. Оглеждам се. Как е настройката? Какво ви заобикаля? Тук ли сте или мислите за нещо друго? Какво правят мислите ви? Подложени ли сте на стрес?
