2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Колко често сте се хващали в думи или мисли, че просто нямате друг избор? Наистина ли го нямаше? Обикновено, когато казваме, че нямаме избор ━ имаме предвид, че нямаме такъв избор, който да ни устройва. В тази скрита част се крият възможностите. Тоест, ако разберем какво не ни подхожда в този избор, ще можем да намерим опциите, които ни удовлетворяват най -много.
Хората, на които им е лесно да направят избор, е малко вероятно да прочетат тази статия. Защото целта ми тук е да разкрия основните трудности, свързани с избора.
И така, откъде растат корените? Защо някои хора перфектно успяват да избират лесно и уверено, докато за други това е като ужасно изтезание?
Способността за избор се формира на възраст между 2 и 4 години. Тук се полага основната основа на тази способност. На тази възраст детето постоянно се включва в насилствени двигателни дейности: бягане, скачане, бутане, удряне и т.н. Този етап е времето да се научите да контролирате и правите избори. Той изучава дали може да се чувства обичан и уважаван и дали тези, на които се противопоставя, продължават да го обичат.
В руската литература това се нарича криза от 3 години. По това време детето става упорито, капризно. Той настоява за себе си и е упорит, ако изборът му не се поддържа, организира истерии. Ако в повечето ситуации родителите потискат проявата на постоянство и утвърждаване по свой избор, тогава ще се формира модел на поведение, при който детето ще откаже възможността да прави избор, за да бъде приятно и полезно за другите хора.
При неправилно развитие имаме две основни стратегии:
1. Трудности при планирането и провеждането на избори, свързани с липса на осведоменост за последствията;
2. Действия според неясно оформени планове, правила и ритуали.
Трудно е за едно дете да промени каквото и да било за тези модели на поведение без помощта на възрастен. Можете да научите детето да избира. Достатъчно е на тази възраст да не потискате волята и избора на детето и в същото време да поддържате позицията си по значими въпроси. Например, едно дете иска нещо сладко и все още не е яло. Възрастен може да каже: „Обичам, че настояваш сам. Това е страхотно! Но след основното хранене ще получите сладкиши. Също така е добре да кажете на детето за последствията от избора си и за предпочитане на неговия език. Заедно правете малки планове - за деня, планирайте уикенда и, ако е възможно, се придържайте към тях.
Възрастен човек, разбирайки какъв е неговият проблем, може да се промени.
За да развиете способността за избор, трябва да се придържате към следните точки, за всяка от които можете да намерите много инструменти:
1) Запишете целите си
Когато знаете какво искате да постигнете, ще ви бъде по -лесно да направите избор. На какво си струва да се обърне внимание тук. Реалните или идеални ли ви правят целите? Ако е перфектен, тогава чия е идеята? Вашите, родителите, обществото? Ако е настъпило изместване и човек изразходва енергия, за да превърне в живота идеалния образ на себе си, тогава по този начин губи потенциала, който наистина има. Можете да опознаете себе си реално, като отговорите на въпросите: моите способности, моите умения, моя потенциал? Поставянето на цели, оценяването им, изоставянето им, промяната им за другите, модифицирането им е право на всеки човек. Липсата на енергия, липсата на енергия, липсата на мотивация могат да бъдат признаци за пропиляване на потенциала ви за други цели.
2) Направете опис на последствията
Това може да стане по най -простия начин, например, като се запишат плюсовете и минусите на всяка алтернатива на лист хартия.
Също така прост и добър метод е квадратът на Декарт.
Методът включва разделяне на страницата на 4 части, всяка от които трябва да бъде озаглавена с конкретен въпрос:
1. Какво се случва, ако това се случи?
2. Какво се случва, ако това НЕ се случи?
3. Какво НЯМА да се случи, ако това се случи?
4. Какво НЕ се случва, ако НЕ се случва?
На тези въпроси е по -добре да отговорите писмено. Във всеки квадрат трябва да напишете поне 4-5 отговора. Можете също така да включите за обсъждане хора, които са свързани с това.
Този метод ще ви позволи визуално да разберете какви последици могат да доведат алтернативите и доколко един вариант е по -приемлив за вас от другия.
3) Влезте в навика да планирате
Можете да започнете от малко. Например, запишете планове за месеца и значимите дни.
Определянето на приоритети и подчертаването на основния резултат от деня, месеца, годината, живота помага да не се затъвате в суматохата на ежедневните дела. Ценностите и целите ви помагат да дадете приоритет. Задавайки въпроса "каква цел и / или стойност реализирам с това действие, деяние?" Дайте ранг на всеки елемент от плана си, например по 10-точкова скала. Така че можете да прецените коя точка е основната в плана.
Запомнете - за качествен избор имате нужда от пауза и инвестиране в себе си. Следователно, трябва да отделите време за планиране, а не да го правите в движение и в бързаме.
4) Осъзнайте своите ценности
Вашите стойности ще ви помогнат да дадете приоритет и да претеглите разходите.
Например, да предположим, че избирате работа. Ако осъзнаете, че реализацията на вашите способности, свобода и материално благополучие са важни за вас, тогава работете със строги правила, вътрешни разпоредби и малка заплата, която ще считате за последно и в екстремни сценарии.
Няколко начина да реализирате своите ценности:
1. Припомнете си няколко важни житейски събития. Запишете какво е важно за вас за тях. Какви стойности можете да подчертаете.
2. Анализирайте колко пари и къде харчите? Какви ценности финансирате?
3. Напишете приблизително колко време отделяте на месец за обичайните си дейности. В какви ценности инвестирате времето си?
4. Напишете хората, които са най -важни за вас. Опишете какво ви свързва. Пишете значими конфликти. Какви ценности прилагате или защитавате във връзката си?
Всичко е възможно в живота, само не едновременно.
За да видите възможностите на вашите избори и действия, ви позволява да сте наясно с вашите вътрешни и външни ограничения. Пожелавам ви чист ум.
С любов, Алина Котенко.
Препоръчано:
Как да развием самочувствие
Едно от най -големите открития, които човек прави, една от най -големите изненади за него - да открие, че е в състояние да направи това, за което със страх е помислил, че надминава лешоядите си. Хенри Форд Всеки човек може да се промени толкова, колкото е готов за това.
Какво е емоционална интелигентност и как да я развием
"Мамо, кажи ми през какво преживявам и ще го разбера" От самото раждане детето е потопено в света на интересни впечатления и различни емоции. Въпреки това, точно както нуждата от храна, безопасност, топлина не може да бъде задоволена от него самостоятелно, така и настроението и чувствата на детето не могат да бъдат самостоятелно разбрани и разпознати от него.
Емоционална сфера - как да се развием?
Мислим ли за това, че се развива и емоционалната сфера на детето, както и интелектуалната? Това е не по -малко важно от нивото на развитие на интелигентността, а понякога дори повече. В крайна сметка емоциите придават цвят на живота ни, благодарение на тях чувстваме, че животът ни е пълен, а взаимоотношенията, които играят най -важната роля в живота ни, живеят и се развиват чрез емоции и чувства.
Кой или какво влияе върху избора на партньор? Връзки: защо избираме кого избираме?
Връзки: защо избираме кого избираме? „Ние избираме, ние сме избрани, Колко често не съвпада … " Понякога това не само не съвпада, но ни причинява болка и страдание, а след това - чувство на опустошение, негодувание, презрение, куп всякакви комплекси и много други, което има изключително разрушителен ефект върху нас и, уви, за нашите отношения с бъдещи партньори.
Как избираме да не избираме
„Как избираме да не избираме“Не всички избори в живота ни могат да се считат за свободни. Понякога избираме не въз основа на чувствата си, а на правила, вярвания или навици. Най -често вярванията на човек се формират въз основа на личен опит, но това не винаги е така.
