2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
„Как избираме да не избираме“
Не всички избори в живота ни могат да се считат за свободни. Понякога избираме не въз основа на чувствата си, а на правила, вярвания или навици.
Най -често вярванията на човек се формират въз основа на личен опит, но това не винаги е така. Можем несъзнателно да използваме правилата и ценностите на други хора, без да ги критикуваме. В психологията това защитният механизъм се нарича - интроект, тя ни дава увереност по въпроси, които никога не сме срещали в действителност.
Интроект е такова убеждение, отношение, което е правилото, по което живее този или онзи човек
Всъщност това са знанията, оценките, мислите, които сте приели или усвоили от външния свят - без потвърждение и проверка. Те просто го поеха и приеха като даденост, правило или аксиома.
Те са полезни, когато става въпрос за безопасността на живота (не играе с огън), но те са просто сдържащи, когато става въпрос за изразяване на емоции, за това как да изглеждате, как да бъдете себе си в обществото.
Най -често интроекциите се формират в ранна детска възраст, когато авторитетни възрастни обясняват на детето какво трябва да бъде като „Момчетата не плачат“, „Достойните хора не правят това“, „Добрите момичета не се карат“„Ако ти си мил, лошо е да се ядосваш. И те представят списък с изисквания и очаквания, например „Готви добре“, „Отиди на училище“, „Стани инженер“, „Ожени се и имай деца и т.н.“
Ами ако не работи при нас? Без да анализираме, без да го обмисляме (разбира се, поради възрастта), ние приехме тези възгледи, повярвахме в тях, включихме ги в живота си под прикритието на собствените си позиции. И сега тези стереотипи ни „принуждават“да живеем като план, ограничава ни и ни пречи да живеем.
И в края на краищата тези стереотипи нямат вътрешни основи в човек, те са наложени от някой отвън.
Как интроектите ни пречат да живеем
Както всеки защитен механизъм, интроекция изкривява възприемането на реалността и прави нещо външно да се усеща като нещо вътрешно. В детството тя позволява на детето да усети силата си, като приписва на себе си качествата на възрастните („Правя това, защото родителите ми го правят“). Раста, тя спасява от загуба на чувство за значимост в ситуация на зависимост от други хора („Не съм безпомощен, защото имам съмишленици, които се придържат към моите възгледи)
Вторична полза интроекция - това е възможността за прехвърляне на отговорност към външни източници, позовавайки се на възпитанието, традициите, моралните норми, общочовешките ценности. Винаги можете да се обърнете към други хора („той казва така“, „Аз съм възпитан така“)
Как да работите с интроекти?
Невъзможно е напълно да се отървем от интроекцията - този механизъм е в основата на нашето формиране, без него би било невъзможно да се възприеме опит и да се учи. Позволява ви да установите контакти в ранна детска възраст, детето, заедно с грижите, приема смислени отношения от близки. Интроекцията е в основата на образованието, чиято цел е да направи човек социално комфортен.
И в това няма нищо лошо, освен факта, че с полезни умения поглъщаме нагласите на другите хора, без да ги изпитваме на личен опит.
Има няколко нюанса при работата по интроекти:
- Човек обикновено не осъзнава, че живее за някакъв вид убеждение.
- В повечето случаи интроектите се състоят от две части, едната от тях е добра, другата е лоша и всеки интроект трябва да бъде обяснен, за да се отдели доброто от лошото.
- Техниката на преосмисляне (когато вярата е пренаписана по такъв начин, че да започне да носи значение, което е от значение за човек) често се използва при работа с интроекти.
Препоръчано:
Мъжът трябва да бъде или как избираме „болт“вместо мъж
Човекът отдавна е престанал да бъде живо същество. Човек е набор от функции, които трябва да работят правилно и да осигуряват подкрепа за функциите на семейството, обществото и държавата. Ако търсим функции, тогава се търсим и като функции.
Съпругът и съпругата са „два чифта чифт“. Как точно избираме „нашите“
Основателят на Transactional Analysis Е. Берн каза, че ние подбираме хора в нашата среда с голямо внимание и невероятна точност. Обучени като деца да играят определени игри, ние безпогрешно идентифицираме допълнителни играчи, с които можем да споделим сценария.
Кой или какво влияе върху избора на партньор? Връзки: защо избираме кого избираме?
Връзки: защо избираме кого избираме? „Ние избираме, ние сме избрани, Колко често не съвпада … " Понякога това не само не съвпада, но ни причинява болка и страдание, а след това - чувство на опустошение, негодувание, презрение, куп всякакви комплекси и много други, което има изключително разрушителен ефект върху нас и, уви, за нашите отношения с бъдещи партньори.
Как избираме нашите партньори
Замисляли ли сте се защо тези или други хора се появяват в живота ви? Защо имате такъв съпруг, такива родители, приятели или деца? Защо точно тези, а не други? Търсим партньори, които са далеч от вида, с който ще ни бъде лесно и просто.
Емоционално недостъпен мъж: защо избираме такива партньори и как да го променим
Ако един от партньорите откаже своя дял на агресивност, замрази чувствата, другият е принуден да ги покаже в двоен размер. Някой трябва да ни покаже: тук е студено, но тук е болезнено и опасно. Някой трябва да ги вразуми, да посочи „измръзване“, да ги научи да изразяват адекватно емоциите си.