2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Правилата за пребиваване са пълни, така че да не боли мъчително много години
Текстът е изготвен въз основа на Алена Юдина и Владимир Кулишов в гещалтския интензив в Морское.
Познавам Алена като екзистенциален психолог, гещалт терапевт, треньор и ръководител. Думите й са много ценни за мен и аз усвоявам новите й лекции с удоволствие, усвоявам ги и ги преосмислям дълго време.
Тя чете тази лекция заедно с Владимир Кулишов.
Имам най -интересните отношения с завършването на групи, заминавания, премествания, края на връзките. Страхувам се от получената празнота, възникващото чувство на горчивина, неотменяемост - че „всичко е изчезнало и нищо не може да се върне“. Ако нещо хубаво напусне и свърши, тогава наистина искам да избегна това сбогом, да се промъкна по-бързо.
И ако нещо неприятно свърши, тогава полученото облекчение не ми позволява да видя стойността зад всичко това и да намеря смисъл.
И така, как живеете завършването?
За да не оставяте подгъва в друга стая, притиснат от вратата?))
Ако си представим целия си път като изкачване към „върха“, тогава „завършването“е точката на престоя на върха. С което можете да огледате целия път и дори това, което е „отвъд върха“- това, което предстои - планове за бъдещето и надежди.
И тук е важно да зададете въпроса - „какво беше това за мен“?
Помнете всичко добро и в същото време признайте, че има нещо, което не се е случило. Че имаше някои очаквания, които не се сбъднаха и от това е тъжно.
Самата дума „сбогом“съдържа „прошка“. И ние прощаваме именно факта, че животът не е съвършен. Прощаваме несъвършенството на администрацията на хотела, която не предупреди за промените и нищо не може да се направи по въпроса; времето, което внезапно понижи температурата с 10 градуса; бушуващото море, което не позволява влизане в него; на хора, които бяха наблизо и по някакъв начин не оправдаха нашите надежди. Ние прощаваме това несъвършенство на света, сбогуване с мястото, завършване на пътуването, някои от нашия път, група, връзка.
Алена Юдина казва, че "трябва да завършиш с любов."))
В противен случай все едно изтичате от стаята и прищипвате подгъва на роклята с вратата. Не можете да бягате далеч - тези чувства - разочарование, гняв, недоволство, подценяване и неизказаност все още ще се отдръпнат.
Или както си го представям - „подгъвът трябва да бъде откъснат“. Прекъснете връзката и си тръгнете с тази дупка и разкъсване вътре.
„Да сложиш край на любовта“е, според мен, да си позволиш да бъдеш честен със себе си и ясен с другите хора. Признайте неоправданите надежди, неуспешните срещи и в същото време признайте стойността и смисъла на случилото се.
Какво ви помага да видите смисъла?
Впечатления
Какво наистина ви впечатли? Какво те изненада? Остави следа в душата ти? Какво достави естетическо удоволствие? Какво ви изпълни и промени? Какво си спомняте като нещо невероятно? Или може би дори красива?
От какво сте впечатлени?
Създаване
Какво беше новото този път? Къде приложихте творчеството? Какво сте създали тук по пътя.
Житейското творчество, както казва Алена, е възможност да се насладите на начина, по който живея нормалния си живот. И това е много привлекателно за мен. Обичам този вид творчество.))
Лоялност към себе си
Това е „разбирането, че по целия този път никога не съм изоставял себе си, не съм предавал, не съм изоставял, не съм изоставял себе си. Че през цялото това време се поддържах и се насърчавах, никога не съм се изоставял. Останах верен на себе си. Открито изразих позицията си. Бях честен със себе си и ясен с другите.
"Честност към себе си и яснота към другите - това е позицията, в която не се изоставям и уважавам теб."
Три неща - впечатления, творчество и позиция - на които хората разчитат, за да формулират смисъла.
Даниил Гранин каза, че, разбира се, няма смисъл в живота и всеки живее в търсене на смисъл. Животът е процес на намиране на смисъл. Смисълът не може да се намери никъде навън, той може да се даде само на всичко, което се случва.
За да прекратите една връзка, трябва да се сбогувате с любовта. Намиране на смисъл в това, което е било. Признаване и скръб за това, което не се е случило и забелязване на красивото, вдъхновяващо и изненадващо във всичко това. Благодаря на себе си за необвързаност и креативност по пътя.
Препоръчано:
Упражнение за завършване на неразрешена ситуация от миналото
Всички имаме белезите от миналото, иначе няма да страдаме от неразрешими ситуации в настоящето. Представям на вашето внимание едно много просто упражнение. Тя се основава на метода да се върнете в ситуация на неразрешен конфликт, да го прехвърлите в настоящето и да го прекратите - сега.
Комедони, акне, себорея. Психосоматика на акнето (завършване)
Първата статия за природата и причините за акне Втора статия за най -трудните форми на акне и свързаните с тях симптоми Тази статия завършва значението на реакцията на клиента към акне, свързаното с него поведение и възможностите за психологическа и психотерапевтична помощ.
Завършване на детска история
В детството ми имаше такава история … Беше при баба ми на село Всяко лято родителите ми ме изпращаха при баба ми. Баба ми живееше на Волга между Казан и Нижни Новгород, тогава още Горки. Бях на 13 години това лято и имахме компания.
Мамо, вече съм възрастен или Какво е зряла личност и критерии за завършване на терапията
Зрялата личност предполага формирана стабилна идентичност. Какво означава това? Основният критерий за зряла идентичност е интегрирането на психологически механизми, които осигуряват взаимодействието на "его" и "аз", и добра адаптивност.
Мъжът е ловец. Постигане или завършване?
В една група във Фейсбук избухна дискусия в отговор на въпрос на момиче: „Нормално ли е, че мъж упорито я преследва от две години и как трябва да реагира на тази бомбардировка?“О, колко архаични стереотипи, модели и откровена ерес (според мен) звучаха в отговорите.
