Мамо, вече съм възрастен или Какво е зряла личност и критерии за завършване на терапията

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Зрялата личност предполага формирана стабилна идентичност. Какво означава това? Основният критерий за зряла идентичност е интегрирането на психологически механизми, които осигуряват взаимодействието на "его" и "аз", и добра адаптивност. Отсъствието на проблеми, свързани с идентичността, може да се каже, ако човек има чувство за смисъла на живота.

Идентифицирането означава сливане на индивид с група или неговата имитация на поведението на други хора; под идентичност - ценностните ориентации на индивида, неговите амбиции, проблеми с адаптацията и т.н., които или се споделят от другите, или се допълват. В момента, в който човек се превърне в това, което иска да стане, той постига формираната си идентичност. Концепцията за идентичност е своеобразен мост между вътрешното формиране на личността и силите на културата на неговата среда. Това е интегративен процес, по време на който индивидът се вписва в околната среда, което помага за намаляване на неговото напрежение и тревожност. Известният психолог Ериксън вярва, че интеграцията на индивида, която се случва със запазването на индивидуалността и уникалността, е нещо повече от съвкупност от лични идентификации. Това е способността на индивида, базирана на личния опит, да интегрира своите идентификации със собствените си мотиви и възможностите, които му предоставят социалните роли. Въпросът за формираната идентичност е доста сложен и многофакторен.

И така, какви са компонентите на зрялата личност?

1. Силна и стабилна идентичност, неподатлива на външно влияние, наясно със своята социална и полова роля.
2. Съзнателно използване на защитни механизми от по-висок ред.
3. Способност за адаптация с креативност.
4. Липса на вътрешни конфликти, особено между психичните функции "аз", "id", "его", "личност".
5. Успешен изход от кризи (включително кризи на развитието и възрастта).
6. Наличието в живота на човек на силни ресурси (включително вътрешен източник на енергия, удоволствие и хармонизация на живота му), към които човек може да се обърне за помощ, без да изпитва потискащо чувство на вина и срам (до известна степен тези прояви са допустими, но като цяло не трябва да пречи на комуникацията с другите). Възможност за намиране и създаване на тези ресурси, разчитайте на тях.
7. Управление на контактите и поведението. Контекстът предполага способността да влизате в контакт по желание, да излизате от него сами, а не под влияние на афекти, травми или обичайни защитни механизми. Човек не трябва да се страхува да пусне друго лице на своята територия и да създаде близки отношения, трябва да може да контролира чувството на страх от поглъщане, да бъде в близки искрени взаимоотношения, да се отваря към партньор без страх и срам, да обсъжда, преговаря, разбират процеса на излизане от сливането и поддържат стабилно състояние на ума … В същото време трябва да сте наясно с обхвата на вашите граници и да разберете кой, кога и при какви обстоятелства може да бъде допуснат да ги прекрачи. Способността да се прави разлика между ситуации и хора трябва да се свързва изключително с нуждите, мотивите и чувствата на индивида, а не с влиянието на авторитета.
8. Емоционална независимост и стабилност в структурата на психиката.
9. Познаване на себе си и цялостно възприемане на своята идентичност с всички предимства и недостатъци, лоялност към недостатъците и психологическа адаптация към тях (знам как да живея с личностните си черти!). Съответно, зрялата личност също е лоялна към „негативните“черти на характера на околните, не осъжда. Пълно проучване на всички детски травми, осъзнаване влиянието на психологическата защита върху придобиването на нов опит. Този критерий включва също познаване на историята на вашето семейство (поне 3 поколения) и разбиране на вашата собствена роля в семейната система (Какви сценарии се разиграват? Какви недовършени семейни ситуации завършват с личност?). Що се отнася до реалното изпълнение на ролята - изборът зависи от индивида.
10. Формиран мироглед, система от житейски ценности и вярвания, на които човек разчита. Човек трябва ясно да разбира какво е важно за нея в живота. В съставните части на светогледа няма вътрешно противоречие. Има не само крайности (всичко или нищо) - може да има нюанси на различни цветове, изборът на човек директно зависи от ситуациите и нейните желания. Всички желания са реалистични (те могат да бъдат изпълнени).
11. Индивидът обикновено е доволен от живота и професията си, получава удовлетворение от това, което прави. Това е човек, който не страда от постоянна тревожност и депресия, пристъпи на паника.
12. Толерантно отношение към появата на проблеми, преживяна болка и различни трудности, тъй като има ясно разбиране, че това е неразделна част от нашия живот. Възприемането на тези проблеми като допълнителни възможности за растеж, а не като пречка за постигането на желаните цели. Способността да сдържате, преживеете, преживеете болката си.
13. Съзнателно възприемане на чувствата ви, способността да ги управлявате - да изразявате или сдържате. Какво означава това? Човек разбира, че изпитва страх, вина, срам, негодувание, гняв, благодарност и т.н., но те не го контролират.
14. Силната идентичност не означава твърда психика, човек не трябва да бъде каменен във възприемането на преживяванията на другите („Знам, че това е правилното нещо, което трябва да се направи, и това е!“), Трябва да слушате и да приемате различно мнение, но в същото време разчитайте на вътрешните си чувства … Всеки може да попадне в травмираща ситуация, но силната и стабилна личност винаги знае към кого да се обърне за помощ, кризата не я унищожава напълно.
15. Липса на вътрешен авторитет. Зрелият човек разчита само на собствените си чувства, желания, знания и опит, не се подчинява на мнението на авторитетите, „богове“в човешка маска, не се страхува да изрази своята гледна точка.
16. Незабавното завършване на терапията настъпва на етапа, когато човек стане зрял човек. Според психоаналитиците (например Ото Кернберг) средният период на психотерапия е 7 години. В действителност обаче е трудно да се определи точната времева рамка. Някои хора се обръщат към психотерапевтични сесии в по -зряло възприятие за себе си, други в по -малко зряло.
17. Във всеки случай, ако терапията продължи повече от година, в края ще има повече от една сесия, средно ще са необходими 5-10 сесии. Ако е имало пълноценна психотерапия (7-10 години), отнема 1-1,5 години, за да завърши терапията.
18. В процеса на завършване всички резултати се сумират (Какви проблеми са решени? Какво ще остане непроменено?), Тоест човек преминава през всички основни точки на терапията наново. Относително казано, психотерапевтът преработва проблемните моменти и потвърждава: „Да, виждам зрялостта на личността. Човек може да усети постоянство в контакта, решенията се вземат независимо, човек има собствено мнение, психиката е стабилна, конфронтацията не е проблем."

Различните психотерапевти имат различни мнения относно естеството на завършването на терапията:

- пълно завършване (никога повече няма да се видим, това е последната сесия);

- психотерапията никога не свършва, клиентът винаги може да се върне.

Немаловажно значение за избора на стратегия за завършване на психотерапията има типът на личността. Например за човек със свръхчувствителност и склонност към депресия е важно да се разбере, че той винаги може да се върне при своя терапевт.

Смята се, че след терапията човек живее със своя терапевт (вътрешното формиране на личността под влиянието на комуникацията с терапевта се осъществява средно още 2-5 години) и интернализира всичко, което се е случило докрай.