2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Психолог, психотерапевт свързва много хора с някакви трудности, неразрешени проблеми, или „нещо не е с мен“, или „трудно е на близките ми с мен, искам да се отърва от …“.
Съветите, обърнете се към психолог, могат да предизвикат съпротива, недоволство, агресия.
Според мен това е един от най -милите и грижовни съвети. Защо?
Ние се грижим за тялото си, но не се интересуваме от емоционалното си състояние. Когато сме болни, това е оправдано. Може да не ходим на работа, да не преуморяваме, да се освобождаваме от някои отговорности в семейството, да получаваме грижите и вниманието на близките. Но не забелязваме, че не бихме могли да ходим на работа дълго време. Емоционално бяхме съсипани. Нашата батерия ни даде сигнал да преминем към „режим на запазване“или „оставен 10% заряд“.
Ние се грижим за тялото, даваме му здравословна храна, витамини, занасяме го в курорта, опитваме се да следим външния му вид. Отиването при психолог е също толкова важно да се грижите за себе си, колкото и качествена храна, хигиена на тялото, чисти дрехи и закупуване на лекарства по време на болест. Психотерапията е хигиена на вътрешното състояние: емоции, чувства, преживявания.
Стигаме до психолога вече в напрежение, когато е абсолютно невъзможно да се справим. Това е равносилно на нещо, сякаш нещо ви боли, периодично ви боли, но се страхувахте да отидете на лекар и вече сте пристигнали в последния път, когато болката е непоносима. Съответно, лечението е много по-сложно, отнема много време и е по-скъпо. Ако сте дошли на лекар по -рано, бихте взели превантивни мерки и няма да страдате от силна болка. Същото се случва и с психолог. Ако редовно, веднъж или два пъти месечно, профилактично идвате при психотерапевт, тогава няма да има ситуация, от която да не виждате изход и да се чувствате безсилни.
Защо тялото ни се разболява? Защото умствената му част е „болна“. Според хартата на СЗО „здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само отсъствие на болести и физически дефекти“. Сега помислете дали обръщате внимание на психическото и социалното благосъстояние. Нивелирането на тези състояния влияе ли на вашето физическо благосъстояние?
Когато говорим за заболявания на тялото, трябва да разберем, че всяка болест има своя собствена полза. Чрез болестта нашето тяло ни говори, което се състои не само от органи, но и от чувства и емоции. Вярвам, че неразположенията са SOS сигнал, това е знак за нас, че е трябвало да спрем да поемаме повече, отколкото можем отдавна; жертвайте собствените си интереси; бъдете добри момчета и момичета; понасяме това, което противоречи на нашите ценности; нарушават собствените си интереси и др.
Избрах да се чувствам зле като начин да се поглезя и да привлека внимание. И в този момент, когато открих този механизъм в себе си, не го стартирах. Зададох си въпроса: „Какво стои зад това, какво всъщност искам? . Оттогава за мен психичното здраве е здраве! И трябва да му обърнете внимание.
Написах това не защото аз самият съм психотерапевт. Животът ми стана по -добър, по -съзнателен и по -здрав, когато се появиха психотерапевт, терапия и всичко свързано с психологията. За мен най-добрата грижа за себе си е да се грижа за това, което е вътре в мен. Когато вътре има хармония, външното също е хармонично.
Препоръчано:
Имам нужда от драма
Търсех нежна и топла любов, но открих драма, пълна с болка, отчаяние и самота. Драма, която се издигна до небето и се потопи в живия ад. Така ми се стори, докато не разбрах, че сам го създавам. Изведох няколко условия за гарантирана драма с добро качество:
Защо имаме нужда от тези, от които нямаме нужда?
Отношенията с определени хора са включени в основния набор от нашия живот: родители, деца, съпрузи, съпруги. Но освен тях, ние ежедневно си взаимодействаме с много герои по избор - колеги, съседи по стълбището, бивши съученици, „приятели“от детството и пр.
Помощ на психолог. Имам ли нужда от него? Как да изберем специалист
Много от нас се опитват да променят нещо в живота си - да започнат да спортуват в понеделник; прекъснете омразна връзка; вече не се среща с определен тип момче / момиче; започнете да правите това, което искате, а не това, което очаквате; спрете да отговаряте на критики от страна на други и т.
Защо имам нужда от психолог? Защо да говорим за детството?
Детство - това е период, в който човек не осъзнава много, основното му занимание е да поглъща и усвоява всичко, което се случва. Така започва събирането на житейски опит, визията за характера, раждането на личността. Всеки от нас има свои начини за справяне с травматични ситуации, нека ги наречем тези начини защити … Те се придобиват в детството, остават с нас за цял живот и след това ги използваме автоматично.
Защо имам нужда от химия, аз съм хуманитарен човек
Всички знаем за подобно разделение на „естествени учени и хуманитаристи“, „физици и текстописци“, обясняващо успехите ни в една област и омаловажавайки способностите в друга. От родителите на деца в по -голяма предучилищна възраст можете да чуете за някои от наклонностите и особеностите, които те наблюдават при децата си.
