2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Как да се справим с полярните чувства към един човек?
Голяма част от чувствата ни винаги участват във важни житейски отношения. И всичко е наред, ако това са еднотипни чувства - любов, нежност, признание, благодарност. В една връзка всичко е просто, ако имаме само онези чувства, които са привлечени от другия човек. И дори чувствата да се отблъскват, всичко също е просто. Това поне ни е ясно. Обичам - приятели съм, не харесвам - не общувам. Взаимоотношенията се изграждат или не се изграждат в такива случаи.
Трудности възникват, когато има тези и други чувства едновременно.
Амбивалентните чувства към един човек не са необичайни. И често се случва да обичаме и мразим едновременно, искаме да виждаме и не искаме да виждаме, да се ядосваме и да чувстваме нежност. Такива коктейли предизвикват най -много въпроси и най -голямо объркване. Тази полярност често се превръща в искане за психотерапия.
Трябва да решите нещо с човека и връзката, - казват в такива случаи. И как да решите, ако не е ясно дали обичате или мразите?
Ако това се е случило в живота ви, задайте си въпрос - важно ли е за вас да общувате с този човек или не? Ако е важно, ако не се насилвате, когато общувате с този човек, ако не се насилвате, както често се случва, когато общуваме с роднини, които не са ни близки, тогава има смисъл да положите известни усилия, за да установите комуникация.
В този случай тези усилия не са волеви
Има чувства, които лежат на повърхността. Ако изпитвате отвращение към човек например, тогава това не може да бъде просто отвращение. Очевидно освен него има и други, не по -малко силни чувства. Това може да бъде нежност, благодарност, топлина, страх.
Силата на всяко едно чувство е силна, когато не забелязвате другите чувства
Но когато отговорите на въпроса дали искате наистина да общувате с човека, дали е важно за вас човекът да остане в живота ви, ще се проявят други чувства.
И тогава картината ще стане по -ясна. Веднага щом видите нещо друго, освен това, което вече виждате, ще откриете и как да станете свободни в чувствата си към даден човек. Ако изпитвате отвращение, ще станете по -свободни с това чувство. Това няма да ви избави от това, амбивалентността ще остане донякъде. Но осъзнаването, че в тази връзка има както любов, така и отвращение, ще ви улесни да се справите с нея.
Отвращението е полезно - то ни прави живи, маркира границите в контакта и предотвратява отравянето. Необходими са и страхове. Необходими са всички чувства, които могат да бъдат необходими. И ако приемете всички тях във връзка с друг човек, това не е задължително да разруши тази връзка. Това ще ги направи по -свободни.
Отвращението е реакция на прекомерен контакт. Ако е така, има смисъл да се изградят граници. Ако изпитвате страх, чувство на нежност и благодарност към един и същ човек - дайте възможност на всички тези чувства да живеят.
Целият този коктейл е тема за разговор. В единия случай за изграждането на граници, във втория - за реакциите на дозиране, в третия - за ценностите, в четвъртия - за това колко ценно е за теб да бъдеш с човек. Ако позволите на всички чувства да се развият в контакт и започнете да казвате, че не ви харесва къде се различавате, как се различавате и изграждате нови граници, най -вероятно амбивалентността на чувствата ще намали степента си и някое едно чувство ще излезе като основа. И това ще бъде отговорът на въпроса „какво да правя“. Само този отговор ще звучи - както правите с това.
Препоръчано:
Това, което се случва, не е толкова страшно, колкото това, което мислим за това
„Не е толкова страшно какво се случва, а какво мислим за това“Случва се, че поради незначителен, но неприятен разговор, можете да създадете в себе си цял театър от гласове, доказващи нещо, оплакващи се, спорещи. Може дори да не е вътрешен диалог, това е семинар с участието на агресивни експерти.
„Травмирано лице или лице с контейнер“
В тази статия ще разгледаме личността на човек, преживял остър стрес и неспособни да се справят с него психологически правилно, т.е. така че да няма отрицателно въздействие върху бъдещия си живот . Да не се справяш психологически означава да не можеш да се справиш със силни негативни емоции като страх, гняв, вина, срам.
Нека направим това просто упражнение, за да проверим как това се случва в живота ви?
Това означава, че отговаряте в натура, но на някой друг! По време на днешна консултация измислих модификация на добре познатото упражнение за работа с граници чрез изчертаване на контурите на тялото на пода. Както обикновено, аз задълбочих и разширих това упражнение с моите допълнения.
КАК ДА НАПРАВИМ ПРАВИЛНИЯ ИЗБОР МЕЖДУ ЛЮБОВ И ЖЕНА? ПРАВИТЕ ТЕСТА И РАЗБЕРЕТЕ С КОЙ ДА БЪДЕТЕ
Как да направим правилния избор между любовница и съпруга? Според моите оценки поне 70% от всички съпрузи са изправени пред този избор. Освен това половината от тези мъже са изправени пред такъв избор повече от веднъж. Това се случва три или четири пъти в живота.
КАК НЕ СВЪРЗВАТЕ НУЖДИТЕ С ЕДНО ЛИЦЕ?
Какво да направите с факта, че вашите нужди са свързани с един човек? Как можете да намерите различни начини да ги задоволите? Ако вашата нужда и начинът да задоволите тази нужда са свързани с един човек, вие се губите. Това е директен път към съзависимост.
