2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Нека продължим разговора си за семейната терапия, която провеждам по Skype с рускоезични клиенти по целия свят.
Това упражнение може да се използва за двойна терапия, в индивидуални консултации и за самостоятелна работа.
Веднъж го използвах в обучения за служители и мениджъри на голяма компания, където дълги години оглавявах отдел „Обучение и развитие на персонала“.
Сложих хората по двойки и помолих един от тях да представи другия. Ако хората не знаеха много, например нови служители, им дадох 5 минути да се интервюират накратко един за друг за най -важните неща за него.
Целта на това упражнение: погледнете себе си отвън.
Задача: вижте разликата между вашето и чуждото възприятие.
Обикновено, Започвам с това упражнение първото си запознанство с двойка.
Случва се така:
Озвучавам правилата на работа:
- Когато говорите в трето лице за партньор, го наричайте по име, а не той / тя.
- За да се оцени не човек, а действията му, не „Ваня не е спретнат“, а „Вчера Иван влезе в детската стая с ботушите си, защото там забрави лаптопа си …“
- Избягвайте абстрактни преценки, като: „Винаги имаме всичко под контрол!“, И дайте конкретни примери: „Маша проверяваше телефона ми през цялото време …“
Моля всеки от участниците да разкаже не за себе си, а за партньора си, като последователно задава следните въпроси:
- Какво е името на партньора. Как обикновено го наричате?
- Колко години сте заедно и колко време сте женени (ако бракът е регистриран)?
- Къде и при какви обстоятелства се срещнахте?
- Какви емоции изпитахте, когато се срещнахте?
- Какво се промени в отношенията ви сега?
- Има ли деца и на колко години са? Всички деца от този съюз ли са? Как партньорът се отнася към децата? Какъв баща / майка е той (ите)?
- Какви други роднини и близки хора постоянно взаимодействат с вашето семейство?
- Какво бихте искали да подобрите във връзката си?
- Ако оцените връзката си по скала от 0 до 10, как бихте оценили връзката си сега?
- Как мислите, че ще бъде връзката ви, когато е 10 точки?
- Какво сте готови да направите за това?
- Какво чакате партньор?
- Каква ще бъде първата стъпка към тази цел?
- Колко време ще ви отнеме, за да стигнете до връзката, която сте оценили с 10 точки?
- За какво можете да благодарите на партньора си за сега?
Препоръчано:
Суицидалност. Как да разберем и разпознаем. Подходяща и неподходяща помощ
Стресът, депресията, житейските сътресения понякога стават непоносими, разбиват ни. Когато страданието продължава дълго време и няма как по някакъв начин да се облекчи ситуацията. Безсилие, липса на контрол, утежняват страданието. Сега това може да се превърне не просто в лошо настроение, а в сериозно разстройство, което може да се утвърди, да се върне и да се засили, ако не се предостави навреме психологическа, а понякога и психиатрична помощ.
Как да разберем, че миналото вече наистина е минало?
Мислили ли сте някога, че можете да напишете роман въз основа на събитията, които са се случили в живота ви?! Много вълнуващо и вълнуващо, изпълнено с трагични и красиви истории за живота и любовта, искрено приятелство или отчаяно предателство.
МЪРТВИ ОТНОШЕНИЯ. Как да разберем, че „конят е мъртъв“?
Вероятно всеки е чувал израза „Ако конят е мъртъв, слезте“. Всичко това е правилно и мнозина кимват в съгласие. Но как да се определи, че конят определено е умрял и няма шанс за реанимация? Къде другаде може да се съживи една връзка, като се развърже плетеница от проблеми?
Как да разберем дали имаме бъдеще в тази връзка? Как да оценим перспективата за връзка?
Всеки ден момичетата идват при мен за консултация, опитвайки се да преценят перспективата на любовните им отношения с мъжете. Като психолог ме питат: има ли някакви ясни критерии, по които човек може да разбере, че една връзка може да доведе до създаване на семейство?
Социален скенер: как да разберем как живее човек при първата среща
Намирам за важно да направя резерва, че не приветствам стереотипите и обобщенията. Работейки с клиенти индивидуално в продължение на 10 години (преподаването на говорим английски е основната ми парафия), аз се уверих, че всеки човек е човек, който ще бъде егоистично приспособен да отговаря на всяка рамка.
