2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Днес бих искал да споделя моята история с вас. И тази история е пътят, по който трябваше да мина, преди да стана психотерапевт и психосоматолог. Реших, че ще бъде правилно, да ви предложа метод, който изпробвах върху себе си, защото С гордост мога да кажа, че се чувствам практически здрав, въпреки лошата си генетика, както се казва сега. В моето семейство всеки има разширени вени, VSD, тегло от 90 до 150 кг. В касичката има диабет, онкология, мигрена. Майка ми почина на 62 от тежък инсулт, баща ми на 51 от масивен инфаркт. Най -важното за мен беше да се уплаша „по приятелски начин“. И това се случи. Преди около 10 години, като жена от постсъветското пространство, се побърках от недовършените ремонти в къщата и се втурнах да върша мъжка работа. Резултатът е нарушение на хернията и парализа с пареза. Присъдата на лекарите е „не можеш да станеш без операция“. Непрекъсната болка, когато тялото беше изключено поради изтощение и болезнен шок в продължение на 2 часа на ден. Блокадата не е „взета“. И така в продължение на 2 седмици. Ужасният страх от операцията и в продължение на много години остана прикован към леглото с грижовен съпруг и малка дъщеря, принудени напълно да преразгледат живота си. Дълги обучения, постепенни стъпки, масажи, книги, дошли случайно тогава, хора, които подкрепяха, преподаваха и тласкаха към нов път … Всичко това се случи. И тогава нова вълна с неврит на лицевия нерв, проблеми в гинекологията, състояние преди инсулт … НО! Имаше някаква луда вяра в себе си и животинско желание да живее в тялото … Сега нямам медицинска карта. Отдавна. През времето по пътя към здравето минах Кайлаш (5600м), скочих с парашут от 4000м, летя с парапланер, научих се да карам колело, да тренирам на пилон. Смених работата, скъсах със съпруга си, като същевременно поддържах отлично партньорство с него! Промених ли се? Всъщност да. Много. И аз наистина се харесвам. Харесвам лицето си повече от 20-25. Харесвам гласа, ръцете, ноктите, косата … Харесвам вътрешното си състояние. 45 години! - И се чувствам страхотно!
И също така, наскоро научих, че учените са доказали, че генетиката влияе на здравето само с 10% !!!! И съм съгласен с това на 100%! Започваме болест, когато не следваме душата си. Когато продължаваме традицията да лъжем себе си, да натрупваме това, което не ни принадлежи - чужди стратегии на поведение и реакция, когато пренебрегваме нашите значения и заместваме другите, ние вярваме в илюзиите и възприятията на други хора.
Искам да ви разкажа за теста, който разработих, синтезирайки всичките си знания и умения, натрупани за 26 години работа с тялото като професионален фитнес треньор и психотерапевт. Това е тест със 70 до 90 въпроса. Зависи от симптома и историята на клиента. Тя включва изучаване на всички сфери на живота, детството, стратегиите. В мека, поверителна форма на разговор провеждам изследвания, въз основа на които поставям диагноза. Тестването продължава 2 сесии 2 поредни дни. Продължителността на всяка сесия е 2 часа. След това изписвам заключение с препоръки, които обсъждаме на срещата на третия час. Моите препоръки обхващат всички аспекти на здравето - хранене, упражнения и, разбира се, психотерапия. Това е подобно на начина, по който лекарят пише медицинска история, предписва тестове и пише препоръки въз основа на резултатите.
Много често си мислим, че нашият симптом е свързан с някакъв опит и знаем ситуацията. Но според моя опит, 90% от времето клиентите получават много различен отговор след тестване. Всъщност това е един вид лаборатория, която дава резултат за поставяне на диагноза.
В резултат на тестването клиентът получава:
- ясно разбиране на конфликта
- обхвата на конфликта и обхвата на обработката (какъв метод е необходим за разрешаването му)
- ясно разбиране на основните състояния (как се поддържа конфликтът, за какво се "вкопчва", корените на проблема) - видът на конфликта по отношение на хормоните (кортизол или адреналин)
- частично разработване на симптома
- изпитващият научава типа му на тялото и основната житейска стратегия
- също така разбира къде и как използва стратегиите на другите хора, т.е. живее живота на някой друг
- препоръки за терапия
И накрая. Естествено, първо го изпълних върху себе си. И за мен имаше няколко много важни открития, които ми позволиха да взема важни решения в живота си.
Чувствайте се, бъдете здрави, наслаждавайте се на живота.
Препоръчано:
Парадоксите на психосоматичния симптом
В този текст предлагам да се говори за психосоматично разстройство от гледна точка на това как функционира в контекста на житейска история. От гледна точка на гещалтския подход, психосоматиката е форма на адаптация, но парадоксална форма, тъй като се фокусира върху вредата, причинена от симптом, който е по -вероятно свързан с неизправност, отколкото с полезна констатация.
Психологическо кино
1 - Филми за развитието на психологията, психотерапията и свързаните с нея индустрии; съдбата и професионалното развитие на конкретни исторически персонажи Кинси / Кинси; Бил Кондън, САЩ-Германия, 2004 г. Когато Ницше плачеше; Пинхас Пери, САЩ, 2008 г.
Вербалният компонент на хранителното поведение: говорене за храна и по време на хранене
Продължавайки темата за фотографиране на храна, бих искал да говоря за вербалния компонент на хранителното поведение, а именно говоренето за храна и по време на хранене. И първо, една история, разказана ми за нашия човек от Санкт Петербург (всъщност го познавам малко, нашият общ приятел му разказа), който се ожени за французойка и живее с нея там, във Франция.
Безпокойство Тестване на реакциите на тялото ви. какво да правя
Неврозите често са придружени от остро възприятие - тоест реакция на бурна, ярка реакция на съвсем обикновени житейски стимули. Една от формите на това сурово възприятие е тревожното изпитване на реакциите на тялото ви. По -често такава реакция може да се наблюдава при тревожни разстройства, хипохондрии, истерични неврози и при соматоформно разстройство, както и при соматизирана депресия.
Идиосинкратичният компонент на тревожните разстройства
Идиосинкразията е болезнена реакция, нетолерантност, концепция, преминала в психологията от медицината. Психологическата идиосинкразия се проявява като чувство на отхвърляне, гняв, раздразнение, като чувство на невъзможност да оцелее, да влезе в контакт с интрапсихичен обект (който може да бъде както в съзнание, така и в безсъзнание), характеризиращ се с реакция на повишена възбудимост.
