2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Когато мозъкът отказва да вярва в чувствата.
Всички сме здрави възрастни и знаем, че да се ядосваш е лошо, завистта е отвратителна; отвратително и неприемливо е да желаеш някой, който не може да бъде желан; да искаш да убиеш всички или някой конкретно не е в състояние да се контролираш. Не можете да бъдете мързеливи, по -добре е да не се чувствате уморени, препоръчително е да не тъжите, да не изпадате в паника и да вярвате в живота
Тоест всеки има представа за идеалното си аз. Искам да не се разочаровам в себе си, да продължа да вярвам в моята святост, безгрешност и най -добри намерения, а също и в честност. Но поне със себе си.
Разпознаване на мръсни емоции, подли намерения в себе си - това не е хухри - мухри за вас. Това е срамно. Къде отиде образът на „светлата девойка“или „коравия безстрашен човек“? "Балерините не ходят до тоалетната." Всички сме малко балерина.
Това, което ме изуми в групите за гещалт терапия, беше признаването от хората на техните отвратителни чувства. " Здравейте. Аз съм Вася. Аз съм алкохолик”- казват в групи за алкохолици. „Здравейте, ядосан съм, ревнувам, изпитвам много неразбираеми чувства към децата си - от невероятна любов до омраза и завист към тях, страхувам се от старост, слабост, професионален провал, изпитвам хлад в отношенията, Ядосан съм, но такава болезнена любов, тъгувам, плача, срамувам се, трудно е, чувствам се виновен …"
Не е толкова лесно да впишеш такива несъвършени чувства в идеален образ на себе си. Преживявания, които логично не би трябвало да бъдат.
Мозъкът разбира нещо, всичко може да се обясни:
„Не бива да се нараняваш, всичко е наред.
Не можете да се страхувате, няма от какво да се страхувате.
Не бива да си огорчен, защо да тъгуваш тук?
Плачете, защото сте уморени.
Уморен съм, защото сте болни и работата е претоварена. И така всичко е наред.
Това не е нищо в главата ви. Няма трудни преживявания.
Това е просто стрес, дефицит на витамини, а ето и коронавирус, паника - това е. Разтрийте го и го забравете."
Когато наскоро бях в болница, едно момиче от моето отделение ми беше инжектирано някак погрешно. Кракът й се дръпна. Дотолкова, че тя не можеше нито да лъже, нито да седи, нито да ходи - болката е непоносима. Отделеният лекар, воден от завист, дойде да я види. Присъда: „Тук няма нищо болно. Инжекцията се поставя в желания квадрат. Не можеш да се разболееш. " След като лекарите си тръгнаха, момичето дълго време лежеше онемяло: "Как е - не може да се разболее? …"
Така че мозъкът често се опитва да ни убеди. „Не можеш, не би трябвало да боли. Тук няма какво да боли."
В терапията се научаваме да разпознаваме емоциите си, да ги забелязваме, „да се ръкуваме с тях“, да ги признаваме. Да, идеалният образ на себе си лети в ада. Но се появява друг - жив, несъвършен, свой, реален.
Ако все още не сте готови за терапия, или обратното, имате терапевт и той е прекрасен, елате на маратона „Стани си равен“, ще ви бъде интересно. Разпознайте чувствата си и онази част от себе си, „която не би трябвало да бъде“.
dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/
Снимка Игор Климинов
Препоръчано:
Как са свързани храната и чувствата? Тежестта на тялото е цената, която трябва да платите за лекотата в душата. Пример за работа с наднормено тегло
Когато тялото ни се нуждае от храна, това ни сигнализира с чувство на глад. Но често ядем, когато няма истински глад. И ние увеличаваме теглото си, понякога до невероятни размери. За какво? Тежестта на тялото е цената, която трябва да платите за лекотата в душата.
От какво се нуждае мозъкът, за да работи
Храна . За да може мозъкът да приема всички вещества, от които се нуждае, за да работи, трябва да се храните балансирано и да пиете достатъчно вода. Физически упражнения . Всичко е важно: стречинг, упражнения за баланс, кардио натоварвания, дихателни практики.
Виртуални отношения: когато е това, от което се нуждаете, и когато е напразно
Телефонът избухва от потока от нови съобщения в месинджъра, потокът от емотикони за любов се излива - и душата става топла и радостна, „пеперудите пърхат“. А вечер има дълъг искрен разговор в кореспонденция или по телефонно обаждане и това тегли да приключите работата възможно най -скоро и да бягате у дома при компютъра.
Детето отказва да яде. Трябва ли да го принудите да яде?
Темата за факта, че много често родителите принуждават детето си да яде, ме притеснява. Защото много често срещам това. Това е много често срещано явление в нашето общество. Затова благодаря на член на нашата група за този важен въпрос. Това звучеше така:
Мозъкът е баланс между древните и младите, кой печели?
Здравейте на всички👋🏻 Чудили ли сте се някога чий глас вътре в вас казва, че няма да навлизате в нещо ново, не сте се опитвали да започнете плановете си, че всичко това е лош бизнес и нищо няма да се получи, а ако стане, тогава не за дълго … 🙊
