Изпитване на срам в терапевтичния процес

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Справяне със срама в терапевтичния процес

Чувствата, емоциите, преживяванията често са фокусът на терапията. Не е лесно да се срещнете с тях, дори когато е безопасно и има възможност да бъдете приети от вашия терапевт. Едно от най -нетърпимите чувства е срамът, именно от него всички бягат, опитват се да го скрият от всички, дори от собственото си осъзнаване. Клиентите често ме питат: „Възможно ли е никога да не го изпитате, да се отървете от него завинаги, по някакъв начин да се промените, така че никога да не влезете в контакт със срама?“Това не е възможно … Да, има начини, които хората използват, за да избегнат преживяването на срам, но самото чувство е просто потиснато в несъзнаваното и не отива никъде, дори по разрушителен начин ни трови отвътре. За да премине срамът, той трябва да бъде изживян. Прекъсването на преживяването само временно ни освобождава от болката, потиснатата емоция или прекъснатото преживяване винаги ще се стремят към завършване и ще търсят възможности за проявление. Този процес рискува да бъде безкраен, да отрови живота ни, да ни принуди да изоставим автентичното си аз, да изберем да бъдем някой, псевдо-аз, нещо безсрамно, да надуем фалшива личност, която можем да станем заложници в резултат на загуба на спонтанност и свобода на изразяване. За да задържим всяко преживяване, се нуждаем от много напрежение и това е много изтощително. Срамът обаче има свои функции, без които понякога е невъзможно, включително за социализация. Всичко изисква мярка, добра доза, определен баланс. Това е най -трудната част.

Хората използват срама като регулатор на поведението, като начин да спрат вълнението, енергията, която изглежда ненужна, неподходяща или опасна. Ето защо срамът се нарича социално чувство. Срамът често крие други нужди на човек, които срамът покрива или спира. Изпитвайки срам, човек има достъп до тези нужди. Осъзнаването на тези нужди ни приближава до среща с нашата собствена автентичност, автентичност.

Една от трудностите при изпитването на срам е свързана с преживяването на уязвимост. Някои хора тълкуват собствената си уязвимост като слабост, нещо, което трябва да се избягва и избягва, скрито от другите и от себе си. Тук човек се чувства несигурен, тъй като има изолация, отхвърляне на себе си, като вид предателство и иска да изчезне. Човек престава да вижда и чувства подкрепа, подкрепа, защото в собствената си уязвимост той се отхвърля, като по този начин го лишава от възможността да поема рискове и да се опира в контакт с друг на неговото приемане. Човек губи себе си, за да не срещне отхвърлянето на другите. Той прави най -лошото нещо на себе си, преди другите да могат да го направят на него, като същевременно запазва известен контрол. В това отхвърляне и изолация човек започва да ражда фантазиите си за собственото си чудовище и малоценност, а страхът да бъде отхвърлен става все повече и повече. Срамът винаги има автор, в контекста на живота на човек е имало някой, който се е срамувал, ругани, критикувани и отхвърляни. Възможно е да се получи приемане само чрез избягване на собствената „грешка“, първоначално по мнението на друг, а по -късно, като собствена представа за себе си. Процесът на интроекция се осъществява. Голяма част от интроектите причиняват токсичен срам и се възприемат като ценности на самия човек. В хода на терапията много време се отделя на тези моменти на преосмисляне. На това място е необходимо много приемане от друг човек.

В съвременното общество идеята за самодостатъчност е много популярна, като един вид съвършенство, способността да се справя с всичко сама, способността да се справя с всичко. От гледна точка на гещалт терапията, човек като организъм не се разглежда изолирано от околната среда, света на другите хора. За да задоволи нуждите си, човек трябва да се свърже, да взаимодейства с околната среда и тук идеята за самоподдържане излиза на преден план и е важно да се съсредоточи върху това в терапията. За самоподдържане е необходим адекватен опит в поддръжката.

Подкрепата е особено важна за преживяване на срам. Срамът се преживява във връзка с друг, като неспособността да се свърже със света, неспособността да бъде приет. Подкрепата тук ще бъде именно приемането от друг човек, способността и способността да бъде просто там, определена безусловност. Именно този опит клиентът изпитва в терапията. Първоначално такъв опит на приемане е бил необходим на детето в отношения с родители или значими личности, така че то да остане с него независимо от неговата „правилност“, от действията му, когато е объркано или уплашено. Но често родителите ни често не могат да се справят със собствения си срам. Когато мама или татко се засрамят от собственото си дете, те незабавно проектират този срам върху него, отричайки присъствието му в себе си. Това често се проявява в израза: "Не те ли е срам !!!" Това гласи определено послание, казват, че трябва да се срамуваш, трябва да се срамуваш, не аз. И детето често го поглъща, защото иска да бъде прието. И се научете да се срамувате от себе си и постепенно да се трансформирате или по -скоро да се опитвате да бъдете този, когото тези родители биха могли да обичат, страхувайки се да не бъдат изоставени. Но, уви, истинското „аз“остава изолирано, изоставено и самотно. Често чувам от клиенти за ужасна самота, въпреки факта, че тези хора не са сами, имат семейства, приятели, но истинското им „аз“остават зазидани в тъмницата на самотата от страх от срам и в резултат на отхвърляне. Парадоксално е, че ние, избягвайки самотата, я организираме сами.

Хората са се научили добре да избягват срама, като пренебрегват самата ситуация на срам, избягват собствената си спонтанност, собствените си желания и нужди, стремят се към съвършенство, безкрайно се преправят. Целият живот на човек може да бъде изразходван за това да стане по -добър човек, да пренебрегне истинското си аз, тоест изграждането на „фалшиво Аз“. Съществува и такъв метод като арогантност, който се основава на механизма на проекция, когато човек измества всичко, което е срамно в себе си, и го възлага на други хора. Всеки има свой арсенал от начини. В терапията човек осъзнава и изследва тези методи, както и намиране на начини и възможности за контакт със себе си, заместител, изоставен. Това не е лесен път, задачата на терапевта е да придружи клиента на това пътуване и да не бърза, да не очаква нищо, просто да бъде там и да приеме. Със сигурност не помага да се разубеди клиента, че нещо, за което се срамува, няма нужда да се срамува, че не се срамува. По този начин можете да обезцените чувството за срам и допълнително да вкарате клиента в неудобство, „погрешно“. Не поддържа. Също така не е подходящо да се разпространяват съвети, тъй като това е вид позиция отгоре, а за клиента е много важно да бъде близо. Същото важи и за начина да съжалявате клиента, той може да съжалява и това не помага. Какво тогава помага? Отговорът е банално прост.

Приемането помага, останете близо, преживяване на собствен срам.