2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Днес прочетох публикация, в която се казва, че "Любовта и грижата за другите хора са нашият естествен и много мощен механизъм за адаптиране към условията на стрес и несигурност!" и "Ако сте самотни или уплашени, можете да изчакате някой добър да ви намери, да дойде и да ви стопли. Или сами можете да станете такъв човек. Обърнете се с лице към другите. Искрено, без да очаквате нищо в замяна."
Нещо в мен по някакъв начин предизвиква протест. Изглежда толкова красиво, но някак не се вписва.
Ако съм самотен и уплашен, тогава вероятно нямам много ресурси в момента и се нуждая от подкрепа. Как при тези обстоятелства мога да започна да се грижа за другите, без да очаквам нищо в замяна? Какъв ресурс?
В гещалт терапията съществува такъв механизъм за прекъсване на задоволяването на една потребност - профлексия. Това е, когато започнем да правим на другите хора това, което искаме за себе си.
Например, ако искам да бъда съжален, вместо да го искам, аз самият започвам да съжалявам някого, в тайна, може би безсъзнателна надежда, че той ще ме съжали в замяна. Ще задоволя ли нуждата си по този начин? Най -вероятно не, защото в отговор може да не съжаляват и може би този човек, избран да бъде този, който ще бъде съжален, изобщо няма нужда от него и дори може да реагира агресивно. И тогава вместо съчувствие и подкрепа, ще получа отхвърляне и положението ми ще се влоши още повече. Следователно профилирането се нарича механизъм за прекъсване на търсенето. Прекъсвания, изобщо не удовлетворение.
Затова не бих нарекъл грижата за другите от собствения ми дефицит естествен и много мощен механизъм на адаптация. Възможност за получаване на някакво облекчение, може би. За да превключите вниманието от лошо толерираните си чувства към другите, да заемете ръцете и мозъка си с нещо, да, това помага да се разсейвате. Но това облекчение се получава чрез самозаблуда, като се намира в илюзии.
Това е същият механизъм, който се използва например от родители, които „се отказват от живота си заради децата си“, но всъщност те просто не искат да се занимават с живота си, по -лесно е да се справят с някого чужд живот. Каква е ползата?
Това включва и бурно доброволчество. Когато човек не живее живота си, съзнателно разпределяйки в него време, за да помогне на нуждаещите се, но се втурва с глава към спасяването, изоставяйки живота си, физически и психически изтощен, привидно в името на „висока мисия“, но всъщност бягащ далеч от проблемите му.
Аз съм за реалността, за осъзнаването и преживяването на моите истински чувства, независимо колко тежки са те. За справяне с проблеми, а не за криене от тях. И за това е психотерапията.
Препоръчано:
Как да оцелеем след заминаването на любовница: писмо от изневеряващ съпруг
Как да оцелеем след заминаването на любовница: писмо от изневеряващ съпруг. Чрез социалните медии и имейла получавам ежедневни прегледи на моите книги и моите консултации. Някои от писмата се оказват толкова интересни, че (разбира се, със съгласието на техните автори) те трябва да бъдат прочетени от много мъже и жени.
Стрес и безпокойство при самоизолация / Как да оцелеем при епидемия / Саморегулиране и самоуправление
Съвсем наскоро, сякаш вчера, ми се стори, че тази тема е актуална за хора, изпитващи здравословни проблеми. Лично аз използвах тези техники за клиенти, за които стресът е противопоказан по медицински причини, така че опитът да се задълбочим в причините за стресова ситуация може да доведе до допълнителни изостряния на основното заболяване и остана само едно - да преподавам на себе си техники за регулиране.
Как да оцелеем при развод?
"Как да оцелеем при развод?" - проблемът е остър и много болезнен. Това вече се е случило и няма да спорим кой е прав и кой греши. Когато преминавате през развод, не трябва да мислите за това как сме живели, а за това как ще живеем в бъдеще и сега.
Раздяла. Как да оцелеем в него
Раздяла. Думата е какво. Милиони пъти в живота ни трябва да се разделим с някого или нещо, но винаги раздялата е нещо болезнено и пронизващо, стреля право в сърцето и не може да се спаси от болка. Не се подготвяйте предварително. И тогава трябва да оцелеете, за мнозина това е в най -истинския смисъл на думата.
Как да оцелеем, когато всичко е трудно в една връзка
В крайна сметка хората са много странни. Дори когато пораснем, ние продължаваме да живеем с илюзии и да имаме магическо мислене. Особено жените. Особено в любовта. Влюбени ОСОБЕНО. Как изглежда? В склонността да обвиняваме себе си за всичко, желанието да контролираме връзката и да вярваме, че имаме невероятен дар да знаем как да „помогнем“на партньор.
