2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Човекът е социално същество. Каквото и да правите в живота си, било то работа, семейство или забавление, определено ще трябва да го споделите с някого. Особено в моменти на скръб или просто преобладаващите неприятности.
Чувствате нужда да се свържете с други хора и да споделите впечатленията си с тях. Хубаво е, когато споделяте нещо положително. Гледах филма интересно, постигнах определена цел, купих кола, децата ме радват, има ред в семейството, красива съпруга или съпруг …
Но, както подсказва житейският опит, всички впечатления се свеждат до неприятности и недоволство от живота ви. Защо, там, да споделя радостта! Не можеш … Какво хубаво, сбъркват го. И така, като и плака, облекчи душата и погледа ми, животът става все по -добър. И няма значение, че историите на вашите съседи изсъхват цветята, котките умират. И вашата среда вече има нервен тик. И това, само с един поглед към теб. А вие, без да гледате, се разходихте из обкръжението си, облекчихте стреса и продължете да живеете за себе си, събирайки негативни емоции до следващата възможност, когато можете да отворите душата си навътре и да споделите болката си.
Така че живеете с нагласите, че е грях да се радвате, по -добре е да се оплаквате. Така те ще ви съжалят, ще ви стоплят и ще ви помогнат финансово. И само няколко души осъзнават, че само оплакванията на съседи или приятели за живота не са достатъчни. Трудна житейска ситуация не се решава, проблемът се изостря и щастието не идва. Но за вас това е единственият приемлив начин да се справите с трудностите в живота.
Разбира се, има и вашите групи по интереси. Но когато се оплаквате на приятелите си за семейния ви живот, забелязвате, че той не се подобрява. Когато клюкарствате за шефа си сред колегите, започвате да забелязвате, че работата ви вече не ви харесва. Групата, с която общувате, се превръща в тежест за вас. Започвате да губите доверие в другите, затваряте се в себе си и не виждате изход от трудна житейска ситуация.
Но има и друг начин да коригирате живота си, който е по -безопасен, както за вас, така и за вашата среда. В семейство, на работното място или в групи, които са формирани според интересите, фактори като партньорски натиск, социални влияния, съответствие и други проблеми действат върху вас ежедневно. Можете да обсъдите тези фактори в психокорекционни групи, които ще окажат съответно влияние върху вашите възгледи и поведение като личност.
В такива групи опитът, натрупан в специално създадена среда, която обикновено се пренася във външния свят, е много важен за вас. Както всеки участник, имате възможност да получите обратна връзка и подкрепа от други членове, които имат подобни проблеми или опит. Поради това вие като членове на групата можете да си оказвате значителна помощ. В приятелска и контролирана среда можете да научите нови умения, да придобиете нов опит, да изпитате различни емоции и да експериментирате с ново поведение.
Важното е, че можете да споделите своя опит с равни партньори, а не само с терапевта. Това ви кара да се чувствате в безопасност и комфорт. И затова, когато искате да се декларирате и да споделите своя опит с хората, ще се почувствате по -спокойни, ще се чувствате подкрепени и ще знаете, че другите имат същите проблеми.
В психокорекционна група можете да бъдете не само член, но и зрител. В допълнение към всичко по -горе, груповата работа допринася за вашето личностно израстване. Просто трябва да станете по -добра версия на себе си, отколкото преди да се срещнете с членовете на групата.
Така че, за да бъде максимално полезна за вас, психотерапевтичната група се нуждае от постоянно напрежение, произтичащо както от междуличностните отношения в групата, така и от усилията на участниците да променят себе си и живота си както в групата, така и извън нея. Можеш ли да си представиш? Не само вие искате да промените живота си.
Разбира се, в един момент ще се почувствате самотни в групата или обратно, ще почувствате липса на внимание и ще започнете по всякакъв начин да привличате вниманието както на треньора, така и на другите членове на групата. Понякога трябва да вземете групово решение, като заровите мнението си дълбоко в джоба си. Може дори да не ви харесат правилата и разпоредбите, които ще бъдат приети от всички в групата, разбира се, като се вземе предвид вашето мнение. Понякога има конфликти между членовете на групата или може да участвате в конфликт на някой друг, например. Може да се почувствате ядосани от натиска на групата върху вас. И това също е добре. Защото сплотеността, която се формира в групата, ще ви помогне да се справите с емоциите си. Тъй като това доверие, тази близост, която се формира в групата, ви дава чувство на сигурност за вашите промени.
Знайте, че положителните и отрицателните процеси са просто необходими за вашето личностно израстване. Мъдреците казват, че ако нямаш проблеми, тогава си ги създай сам. Следователно груповата работа е мястото, където можете да промените себе си отвътре. Можете да разберете междуличностните отношения и да прехвърлите новия опит, натрупан в живота ви. Освен това, което не е маловажно, можете да се почувствате като важна част от тази група и да бъдете полезни на другите.
Препоръчано:
Преживявания. Как правилно да подкрепяме близките си
Всеки от нас в някои периоди от живота се нуждае от подкрепата на друг човек. При кого да отидем, когато се случи нещо, което е трудно да преживеем сами? До най -близките хора - приятели и роднини. За съжаление, най -често, когато се опитва да сподели болезнена, човек се сблъсква не с подкрепата, от която се нуждае толкова много, а с една от следните реакции на събеседника:
Колкото по -далеч, толкова по -близо. Как да запазите себе си във връзка
Има такъв израз: "Колкото по -далеч, толкова по -близо". Често го използваме в контекста на описване на отношенията ни с другите. Въпреки че го произнасяме с ирония, в този израз има зрънце истина. Отдалечавайки се от хората, копнеем за тях, липсва ни комуникация.
Връзка със съпруга си. Как да запазите отношенията си със съпруга си?
Връзка със съпруга си. Как да спасим семейните отношения, ако студът издъхна неприятно от съпруга ви? Ако е спрял да говори с вас, обсъжда ли някой от проблемите си? Ако комуникацията се осъществява само по домакинството, финансите и темите родител-дете и се осъществява в режим на среща за планиране на производството?
Как детските преживявания влияят на любовта
Повечето от нежния пол изглежда поддържат втория вариант. С надеждата, че ще спечелят джакпота. Докато изследванията показват, че децата, които растат със сигурни стилове на привързаност, които се чувстват обгрижвани, подкрепяни и израснали уверени в своите мисли и чувства, са по -склонни да изградят здрави, трайни и трайни взаимоотношения.
Кризата е зона на турбуленция. Как да запазите самообладание и да спрете да изпадате в паника
„Криза“от старогръцки е „завой, преходно състояние, повратна точка“. Така че сега сме директно в неговата фуния. 2020 г. вероятно ще бъде запомнена от човечеството от векове. Често работя с хора, които са застигнати от лична или професионална криза, възрастова или смислова криза.
