2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Една от функциите на чувството на негодувание е сигнализирането. Смисълът на тази функция е, че възникналото чувство на негодувание ни сигнализира за разпадането на контакта. В предишните си публикации по темата за негодуванието аз предлагах да разглеждаме негодуванието не като чувство, а като процес, в който участва не само емоционалното ниво, но и познавателното и волевото. Това разбиране дава възможност за съзнателно управление на негодуванието и избор на поведенчески реакции.
Честите причини за негодувание включват:
- Предателство, предателство, измама;
- Тормоз, подигравки, клевета, клюки, слухове, обиди;
- Пренебрежение, презрение, невежество, обезценяване;
- Повишено внимание към другия, хипер контрол;
- Инструкции, учения, непоискани съвети;
- Наглост, липса на чувство за такт и мярка,
- Неблагодарност;
- Нарушение на задължения, отказ на искане;
- Липса на разбиране и чувствителност, емоционална подкрепа;
- Различие в мненията, вярванията, „картини на света“;
- Липса на признание, внимание, липса на уважение;
- Манипулации от различни видове.
Във всеки случай, при субективното възприемане на обидения, силна емоционална реакция възниква от цяла плетеница от чувства, които показват ранена гордост и достойнство.
Всеки контакт включва две страни. В този случай е важно да се сподели отговорността на двете страни за качеството на този контакт. Отговорът на въпроса „Кой е виновен?“Няма да помогне да се отървете от разрушителните и токсични преживявания. Много по -конструктивна ще бъде работата, насочена към намиране на отговор на въпроса: "Какво да правя?"
Отговорността на нарушителя е да анализира неговите очаквания и претенции във връзка с нарушителя, неговите „болезнени точки“, както и мотивите на нарушителя.
Действията на насилника могат да бъдат умишлени или непреднамерени. Насилителят може да не е наясно с вашите очаквания и „точки на болка“и да предприеме действие, което възприемате като обидно, непреднамерено, а не с цел да ви причини вреда и болка.
Какво можете да направите при контакт? Разказването на нарушителя за вашите чувства и очаквания, за това, което ви е обидило в постъпката му - по този начин има отговор под формата на честна информация. Човекът, който ви е обидил, може да не знае за вашите рани и травми и след като е научил за тях, може да стане по -чувствителен и внимателен по отношение на вас. Следващата стъпка е да преразгледате адекватността на вашите очаквания и нужди, да намерите начин да ги задоволите сами. Открити в контакт, донесете свои собствени "точки на болка" на вашия психотерапевт с цел изцеление, както и насочете усилията си да развиете собствената си гъвкавост и устойчивост.
Ако действията на нарушителя са умишлени, тогава отговорността на нарушителя е да защити неговото достойнство. Както и в първия случай, е необходимо да не поглъщате престъплението, да не оправдавате, а директно да кажете на нарушителя за чувствата си и след това да вземете решение за по -нататъшната форма на контакт с него. Оставете или останете. Ако останете, тогава как да изградите дългосрочно взаимодействие. Можете да поискате обезщетение за причинените щети под формата на извинение. Нарушителят, като втора страна в контакта, може да не признае, че е причинил вреда на другия и не е готов да компенсира щетите. И това вече е негов избор и отговорност, въпрос на негов вътрешен мир и съвест.
Да живеете с или без негодувание зависи от вас!
Препоръчано:
Луиз Хей: Инцидентите са израз на раздразнение и негодувание
Откъде идват болестите? Психосоматични съвети. Нещо, за което много от нас дори не мислят. Човек с тъжно лице очевидно има нещастни мисли. В това отношение лицата на възрастните хора са интересни. Те са пряко отражение на начина им на мислене през целия им живот.
Психологическа мускулна функция
Метафорична представа за психологическите функции на отделните мускули следва и от концепцията за телесната „привързаност” на определени личностни качества. Чрез нормализиране на състоянието на мускулите могат да се коригират психологическите проблеми.
Рехабилитация на негодувание
„Не можеш да обидиш, можеш да бъдеш обиден“, „обидата е следствие от неадекватни очаквания“, „обидата е манипулация“. Познати клишета? Недоволството в последно време няма късмет. Трудно е да се каже защо - но престъплението беше изтрито от списъка на „законните“човешки преживявания и започна да се разглежда като вредно, разрушително, „рекетно“чувство и обиден човек - почти като агресор.
Резистентност и сривове в терапията. Какво е, функция и проявление
Резистентността е много важна част от терапията, защото в 99,9% от случаите това означава, че човек се изкачва и расте, трупа нов опит и се опитва да го приложи на практика и е на ръба на най -големия скок във вътрешното си усъвършенстване .
Настройка. Какво е това и неговата функция?
Каква е настройката в психотерапията, защо е необходима? Защо тази концепция е толкова важна? Настройката е времето, мястото, честотата на срещите, плащането и някои договорни условия и ограничения, които се налагат в процеса на провеждане на психотерапевтична сесия.
