2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
„Не можеш да обидиш, можеш да бъдеш обиден“, „обидата е следствие от неадекватни очаквания“, „обидата е манипулация“. Познати клишета? Недоволството в последно време няма късмет. Трудно е да се каже защо - но престъплението беше изтрито от списъка на „законните“човешки преживявания и започна да се разглежда като вредно, разрушително, „рекетно“чувство и обиден човек - почти като агресор. По някаква причина езотериците особено се влюбиха в тази тема: статии със съвети как да се отървете от негодуванието в себе си и никога повече да не допуснете това чувство във вашия красив вътрешен свят - в порталите на популярната психология няма номера с пристрастие в духовните практики
Като начало, малък екскурз в историята. Вярвайки, че приравнявайки негодуванието с манипулацията, "виновни" са популяризаторите на Е. Берн, които описаха редица игри, свързани с манипулиране на чувството за вина. Изразът „не можеш да обидиш, можеш да бъдеш обиден“принадлежи на Ърнест Холмс, основател на движението „Наука за ума“, който в книгата си „Силата на мисълта“написа следното: „Уязвимостта не е слабост, а диагноза. Не позволявайки на никого или нещо да нарани емоциите ви означава да не си позволите да се чувствате обидени. Помнете, че е невъзможно да се обиди; можете - да бъдете обидени. " Другарят спечели много последователи, включително сред любителите на НЛП, но той не беше психолог, а много радикален религиозен философ. Концепцията, в която негодуванието се разглежда като изкривяване на възприятието, маркер на неадекватни очаквания, принадлежи на руския учен Ю. М. Орлов, автор на теорията за саногенното (здравословно) мислене и книга за негодуванието - според мен полезна и вълнуваща (можете да я прочетете тук). В него авторът описва механизма на негодуванието като реакция на несъответствието между реалността и очакванията, но никъде не заклеймява негодуванието като разрушително чувство и дори подчертава вредата от потискане и умишлено скриване на оплакванията, застъпва екологията на комуникацията, насърчава другите да съобщават за своя опит.
Как се случи това? Как са подхванати, променени и включени съществуващите психологически концепции в идеята за саморазвитие чрез елиминирането на предполагаемо „негативните“чувства от вътрешния свят? Аз съм объркан (и обиден) от тази тенденция. Не мога да считам никакви чувства, възникнали в процеса на еволюционното и социалното развитие на човека, за вредни. Нека го разберем.
На първо място, негодуванието е чувство, което възниква в резултат на социализация. Бебе, което не може да задоволи нуждите си, изпитва само гняв. За появата на негодувание вътрешната реалност трябва да стане по -сложна: стойността на една връзка с друг човек трябва да се появи в нея. Недоволството е сложно преживяване, което включва както самосъжаление, така и гняв към извършителя, и, което е важно, задържането на този гняв чрез противоположната тенденция - любов или поне идеята за стойността на взаимоотношенията. Твърде противоречиво? Да. Светът на човешкия опит може да бъде сложен, двусмислен и предполага, че човешката психика е в състояние да се справи с амбивалентността: че човек може да изпита различни чувства към един обект. Опростяването, огрубяването на чувствата е маркер за нарушено психическо развитие и обратно, колкото по -здрав е човек, толкова по -фини, сложни и двусмислени преживявания са му на разположение. Какво се случва, ако не сдържате гнева си? Човек, ако не веднага ще убие, то поне ще прекъсне отношенията при най -малкото разминаване между очакваното и реалното.
Какво ще кажете веднага да приемете другия такъв, какъвто е? Това е добра идея, но твърде абстрактно. За да ви приеме такъв, какъвто сте, първо трябва да разберете кои сте. Идеята, че човек може да знае и приеме нещо предварително, е идеята за всемогъществото. Живите хора знаят малко предварително, не се колебайте да включат естествената функция на отвращението и, ако не са отровени от идеята за „общоприемане“, те си дават възможност да опознаят друг в процес на връзка. Недоволството възниква от неадекватни очаквания, но факт е, че нашите очаквания един към друг никога не могат да бъдат напълно адекватни, а възприятията ни никога не могат да бъдат напълно свободни от прогнози. Възприемането на друг човек неизбежно се основава на проекция, която тепърва ще бъде тествана в комуникацията. И ако говорим за близки отношения, тогава неизбежният етап на влюбване, който позволява на хората да останат близки поради силно привличане един към друг, предполага сливане с техните проекции. Първото престъпление в една връзка е първата стъпка от преминаването от блажено сливане към опознаването на другия човек и чрез това разпознаване към по -зряла връзка.
По този начин, негодувание - това е възможност за пауза и регулиране на междуличностното взаимодействие, разбиране на техните очаквания и реакциите на другия. Да, реакциите на друг към моето престъпление - включително. Какво ще кажете за факта, че негодуванието - предизвиква някаква реакция, което означава, че може да се разглежда като манипулация? Но всяка емоция има комуникативен аспект. Изразяването на емоции във външния вид и поведението е най -старият метод на комуникация, който позволява както на животните, така и на хората да регулират комуникацията си с близките си. В този смисъл всяко емоционално влияние върху друг човек може да се разглежда като манипулация. В комуникацията хората неизбежно се наблюдават, изпращат емоционални сигнали, четат емоционални отговори - и по този начин изграждат отношения и дистанция в отношенията. Както знаете, по -малко от 30% от информацията се предава чрез думи. Според мен не трябва да говорим за разрушителността на престъплението само по себе си, а за деструктивни или конструктивни комуникации, които човек избира, когато се окаже нарушител или обиден. Ако обиденият не каже какво е обиден, не позволява да се изкупи вината (или е обиден без деяние, за удоволствието да види чуждата вина и да усети собствената си власт над ситуацията), не дава възможност да постигнете споразумение - можете да говорите за обидата като обичайния начин за разрушителна комуникация. Ако човек в престъпление е на разположение за контакт (или ясно заявява необходимостта да остане сам за известно време), ясно показва връзката на престъплението си с деянието на друг и по принцип може да се договаря - обвинявайки го в манипулативно поведение уви, ще бъде манипулация. Тъй като отричането на правото на друг човек на собствените му чувства е според мен най -злонамерената манипулация от всички възможни.
Някои хора са предпазливи да изглеждат обидени, защото виждат проявата на негодувание като проява на слабост. Да, като показваме негодувание - показваме нашата уязвимост. И ние сме наистина уязвими във всичко, което е свързано с нашите очаквания към другите хора, с нашите нужди за другите. Но силната личност, адаптирана към света, се отличава не с факта, че няма нужда от никого, а със способността да се възстановява и да се справя с разочарованията. Идеята за силата като абсолютна неуязвимост е илюзорна идея, която прави човек, от една страна, безчувствен, а от друга, много крехък. Рискът от отваряне и изправяне пред отхвърляне - за такъв човек ще бъде равносилен на колапса на цялата личност. Истински силен човек не се страхува нито да изглежда слаб, нито да измами очакването на своята слабост, ако ситуацията го изисква.
Препоръчано:
Луиз Хей: Инцидентите са израз на раздразнение и негодувание
Откъде идват болестите? Психосоматични съвети. Нещо, за което много от нас дори не мислят. Човек с тъжно лице очевидно има нещастни мисли. В това отношение лицата на възрастните хора са интересни. Те са пряко отражение на начина им на мислене през целия им живот.
Бивши наркомани - реалност или самозаблуда, или как социалната рехабилитация на наркоманите може да помогне
Съвременната медийна индустрия е пълна с реклами: "Лечение на наркоманиите". Но възможно ли е да се отървете от това заболяване до края на живота си? За съжаление не. В традиционния смисъл лечението е процес, след който не е нужно да търсите помощта на специалисти.
Поглъщайки негодувание, вие се смилате
Изразът "Не мога да го усвоя" в този случай отразява негодуванието и се отнася до храносмилателния тракт. Някои изследователи предполагат, че ракът на матката е свързан с негодуванието на жената срещу мъж. Тялото е в стрес. Адаптацията е намалена, имунитетът може да бъде нарушен.
Ролята на психолога в системата за рехабилитация на химически зависими и основните спешни проблеми, възникващи в хода на неговата работа
1) Проблемът за определяне на сферите на дейност на психолог. Проблемът с мотивацията. Проблем с надзора. 1. В рехабилитационния център „Мегаполис-Медекспрес“процесът на терапия за химически зависими хора се осъществява по програмата „12 стъпки“, определена от професор В.
Гняв, гняв, негодувание и отмъщение. Откъде родителите черпят негативизма си?
Гневът е една от основните, тоест вродени емоции, чиято същност е, първо, да сигнализирам, че границите ми по някакъв начин не просто са нарушени, а грубо нарушени, и, второ, да реагирам на това нахлуване. За да отвърнете, имате нужда от много енергия, затова гневът е толкова силно „зареден“, той възбужда или „задейства“симпатиковата нервна система, принуждавайки сърцето да бие по -бързо, ускорява дишането и мобилизира всички сили на тялото .
