Избягала компулсивна невроза. Част 2

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Името толкова ми харесва, че дори изглежда, че казва всичко. Но също така разбирам, че това е само началото. Защото колкото мога да говоря за бягство, всичките ми мисли не могат да се съдържат в една фраза.

Оглеждам се много и често се вглеждам в душите на хората - и на моите клиенти, и на моите приятели, и на моите познати, и между другото, и в моите собствени. И забелязвам, че всички често бягаме.

Основната точка на избягалата невроза е, че не можем да бъдем „тук-и-сега“в пълна степен. Свикнали сме да не чувстваме, да не чувстваме. Така са ни учили. Бяхме научени да живеем с половин уста. Някои от нас са научени да живеят без да живеят.

Когато се окажем в трудна ситуация, в ситуация, в която нашият опит започва да „излиза извън мащаба“, ние се опитваме да „избягаме“. Бягането не е в буквалния смисъл. Можете да бягате по различни начини - в себе си, в социалното. Мрежи, гледане на филми или телевизия, на работа, в спорт, в алкохол, в други взаимоотношения. Понякога се случва да избягаме от себе си във връзка … Ще поговорим за това по -подробно по -късно.

Да видим как започна.

Ако се обърнем към теорията за развитието според М. Ериксън, ще видим, че през първата година от живота ни се формира основно доверие (или недоверие) в живота, от 1 до 3 години се формират независимост или срам и съмнение. И така, в периода до 3 години се проявяваме спонтанно и естествено, всички наши чувства и преживявания са искрени и не се опитваме да ги скрием и скрием. Можем да се ядосваме, да завиждаме, да бъдем агресивни в своите желания и нужди, можем да изискваме всичко, което искаме от света и хората около нас, без да мислим колко социално приемливо е това.

Но хората около нас, особено най -близките - мама и татко, може да не са много доволни от нашите прояви на спонтанност. Може да се срамуват от поведението ви пред съседи, да ни се сърдят, когато искаме нещо, което не могат да ни дадат. През този период много често чуваме думата: „Не можеш“. Чуваме го толкова често, че започва да звучи в главата ни като нашия глас.

Това е добре. Иначе не бихме могли да живеем в обществото.

Това е лошо. Защото за нас става трудно да се управляваме.

И тъй като думата „Не“ви беше наложена, всяко ваше желание, всяка ваша нужда преминава „контрола на лицето“на вашето „Не“. И започвайки от този период, всяка ваша спонтанна проява първо спира, а след това, може би, се проявява навън.

През този период научихте, че не трябва да се ядосвате и най -вероятно също да се радвате бурно. Научихте, че всяко ваше активно проявление на чувства и преживявания не се приветства и понякога се наказва. Може би сте се срамували, че правите това, което искате. Може би сте били накарани да повярвате, че сте „лоши“, защото искате да правите такива „ужасни“неща. Може дори да сте получили директива, че ако сте прекалено насилствени, обществото и всички хора, които обичате, ще ви отхвърлят.

И тъй като прекалено много ценихте отношенията с мама и татко, тяхната любов и приемане, решихте да се промените, решихте да потиснете в себе си всичко, което те не приемат. Нямахте друг избор, защото оцеляването ви в обществото зависеше изцяло от хората, които се грижеха за вас.

И когато взехте това решение, следващия път, когато се ядосахте, просто се затваряте в себе си. Може да не ви хареса майка ви или баща ви да не се разхождат с вас, но не бихте могли да им кажете за това. Просто влязохте в себе си. Може да се ядосате, че майка ви не ви следва по петите по време на разходката и вместо това не ви позволява да отидете там, където ви интересува. Не бихте могли да разкажете за това. Или той говореше, но те не те чуха. Влязохте в себе си. И той се обиди.

С течение на времето дори спряхте да се ядосвате, веднага се обидихте и влязохте в себе си. Създал си срам за своята малоценност. Не можехте да признаете, че мама или татко грешат, защото не знаете дали са прави или не, и нямате възможност да проверите. Следователно трябваше да вземете думата им и тихо да се мразите заради естествените си желания, импулси и импулси.

Сега може да ви се стори, че всичко това са дреболии и няма значение какво искате, като цяло сте имали всичко необходимо и слава Богу. Но със сигурност знам, че онези малки неща, които сега ви се струват дребни, тогава не са били дребни за вас. Именно тези малки неща са оформили избягалата ви невроза. Защото сега можете да се страхувате толкова, че вашата нужда ще бъде задоволена с думата „Не“, че понякога дори не си позволявате да искате това, което е наистина важно за вас. И може би дори не знаете нищо за този страх. Защото изпадна в безсъзнание.

Нашата човешка психика е невероятна. Тя прави всичко, за да ви се струва, че живеете комфортно. Тя може да скрие страховете ви от вас, за да се почувствате малко по -добре. Ето защо, когато ви попитат например: „Защо не сте избрали професия, която бихте искали?“, Може да почувствате, че не знаете. Всъщност се страхувахте от отхвърляне през периода, когато избирахте професия. Страхувахте се, че ще загубите любовта на семейството си, тяхното признание и приемане.

И сега, когато просто си искал нещо, несъзнаваното ти казва - „Не можеш“и веднага отхвърляш желанието си. По този начин променяте личността си. Ще промените истинското си аз за човека, когото вашите близки искат да ви видят.

Сега, когато сте възрастни, се сблъсквате с проблеми за възрастни. Може да не ви хареса работата, но дори не си позволявате да мислите внимателно за ситуацията. И това също бяга. Може да нямате много хармонични отношения със съпруга си (или съпруга), но правите всичко възможно да не го забележите - просто се опитвате да работите по -усилено, срещате се с приятели по -често, започвате да ходите на фитнес 3-5 пъти на седмица или, банално, всичко по -често в къщата се появява алкохол. И това също бяга. Бягайки от себе си, от нея (или от него), от проблема си, от истинската си същност и от истинските си желания.

Винаги е по -лесно да не забележите какво наистина искате, отколкото да си признаете, че ситуацията ви е гадна. Защото тогава това означава, че ще трябва да положите усилия и да промените нещо в живота си. Изправете се пред собствените си недостатъци и страхове, открийте срам или вина, открийте гнева или нежността си. И поемам отговорност за всичко, което се случва в живота ви. Признайте си всичко, което се случва около вас. Да си признаеш какво си направил ТИ, ти лично, за да бъде всичко така, както е сега. Или какво не е направил, за да избегне това, което е сега.

Разбира се, винаги е по -лесно да избягате. Но по -полезно ли е? От вас зависи да решите.