Невроза: симптоми, причини и начини на работа

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Невроза Това е родово име. Включва набор от функционални разстройства, които имат психологическа причина и имат временен характер (т.е. тези нарушения са обратими). Най -честата форма на невроза е неврастенията. Това разстройство се проявява в повишена раздразнителност, умствена и физическа умора.

Симптомите на невроза са психични и соматични:

Психично:

• Уязвимост, плачливост, чувствителност, депресивни състояния
• Изпитвате тревожност, страхове, пристъпи на паника
• Раздразнителност
• Развитие на фобии
• Обща нерешителност
• Нарушено самочувствие
• Чувствителност към резки звуци, ярка светлина, температурни крайности.

Соматични (физически):

• Болки: главоболие, болки в сърцето, коремни болки
• Повишена умора
• Замайване
• Загуба на апетит
• Нарушения на съня
• Хипохондрия
• Намалено либидо и потентност

Най-често причини неврозата е вътрешен конфликт, продължителен стрес и психологическа травма. Ще говорим по -подробно за вътрешния психологически конфликт.

Вътрешен конфликт - това е сблъсък на различни личностни формации (мотиви, цели, интереси, нужди и т.н.) Според В. С. За Мерлин вътрешният конфликт е състояние на повече или по -малко продължителен разпад на личността. Това се изразява в изостряне на противоречия между различни страни, свойства, взаимоотношения и действия на индивида.

Например: Искам да си купя нови дрехи, кола, къща, но за това трябва да спечеля пари. Но, от друга страна, не искам да се напрягам, за да работя по -усилено, да науча нещо ново или да подобря квалификацията си. Започва разпадането на личността, защото има противоречия между това, което искам и нежеланието да направя необходимото, за да получа това, което искам.

Какви са условията за възникване на конфликт?

Конфликт възниква, когато външни условия за задоволяване на дълбоки нужди, мотиви, човешки отношения станат невъзможни или застрашени. Тези външни условия могат да бъдат ограничени от закони, правила и насоки на социалния живот. Или въз основа на задоволяването на някои нужди възникват други неудовлетворени. Например, искам да ям и в същото време искам да отговоря на очакванията на обществото - да не напускам важна среща. Че. ако реша да задоволя гладната си нужда, оставам със срам. Или ако задоволя нуждата си да се съобразя, тогава оставам гладен.

Важно условие за психологически конфликт е субективната неразрешимост на ситуацията.

При психологически конфликт структурата на личността се променя, следователно „развитието и разрешаването на конфликта е остра форма на развитие на личността“(В. С. Мерлин).

Какво да правя?

Ако причината за неврозата са вътрешни конфликти:

1. Осъзнайте противоречиви нужди (Задайте въпроса: Какво искам?)
2. Признайте правото на съществуване и за двете нужди. Всички нужди имат право да съществуват, да дават на всеки право да говори.
3. Търсенето на форма и начин за изразяване на потисната потребност.

Ако причината за неврозата е стрес, претоварване, изтощение:

1. Почивка.
2. Регулиране на режима на работа и почивка (управление на времето).
3. Научете се да се отпуснете и да организирате свободното си време.
4. Научете се да изграждате йерархия от ценности, стратегия и тактика за боядисване.
5. Да се занимава с регулирането на отношенията: хоризонтално: съпруг, съпруга, приятели; вертикално: деца, родители, шеф, подчинени.

Ако причината за неврозата е психологическа травма:

Отидете при терапевт и преодолейте травмата си

Често присъстват всички причини или например: стрес и вътрешен конфликт. Тогава първо решаваме проблема със стрес, а след това започваме да решаваме вътрешни конфликти.

Неврозата е обратимо функционално разстройство. Но ако функцията на орган не се възстановява дълго време, увреждането на функцията ще доведе до органични промени и често необратими. Ето защо е важно да се грижите за себе си, за психологическото си състояние, да не пренебрегвате горните симптоми, ако те продължават дълго време. Не превеждайте неврозата в сериозни органични и психични заболявания, а отидете на психолог или психотерапевт, за да подобрите качеството на живота си.