Силата на безсилието и вътрешната подкрепа

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

В една от древногръцките трагедии определен цар прави нещо ужасно по волята на жестоките богове. Осъзнавайки ужаса на деянието и осъзнавайки, че е невъзможно да се промени, царят в отчаяние изкопчава очи и слепият и безпомощният се скита. „О, горчива скала“, възкликва хорът, „нищо не може да се промени“…

Бих искал да пиша днес за безсилието, за невъзможността да се промени това, което е направено или какво се е случило. Кралят, според мита, е мъдър и свикнал да командва, попада в ситуация, в която постъпката му е ужасна и където е невъзможно да се поправи. Той може да изпита гняв, скръб, болка, срам, вина и неспособност да влияе на реалността. Единственото, за което се сещаше, беше да обърне гнева си върху себе си, да се накаже и да се лиши от възможността да види последствията.

Понякога трябва да влезем в история за импотентност, от автобуса, който се търкулва от носа ни до загуби, които не могат да бъдат отменени. И ако дойде следващият автобус или трябва да тъпчете пеша, тогава има загуби, които трябва да бъдат взети такива, каквито са. Кюблер-Рос разграничава пет етапа: Отричане, гняв, договаряне, депресия, приемане. Човек, преживял скръб, може първо да откаже да повярва в случилото се, след това да се ядоса на нещо, което е повлияло на случилото се, оплаква загубата и накрая я приема и продължава напред през живота, без да изпитва толкова високо ниво на скръб.

По правило причината да живеете така е трагична новина, загуба на близки, остър шок. И се случва човек да изпитва такова безсилие от събития, които не звучат толкова трагично. И това също има право да съществува и разбира. Автобусът, който тръгна, ще пристигне по -късно, детето с настинка ще се възстанови, вместо загубената обица, можете да си купите друга, да си намерите нова работа. Хората могат да се възстановят и да натрупат нови сили, като потъпкана трева, обрасла с трева.

Какво кара човек да почувства шока от безсилието, когато можете да се справите и да намерите изход? Има хора, които са способни да изпаднат в безсилие от това, което наистина може да се поправи. Една от причините може да е от детството. Малко дете не може да се предпази от морално и физическо насилие, то е свикнало да се крие и да чака, докато опасността отмине. Израствайки, той е много вероятно да се държи по същия начин. Познат защитен механизъм, тестван и направен автоматичен. И тогава психотерапията може да помогне за промяна на защитния механизъм на нов, който отговаря на реалността. Например, една жена толерира лудориите на кавгаджия, тя мълчи и се свива. В момента на плача му тя не е на трийсет, а на шест години и сякаш отново живее момента, в който майка й я дърпа за коса и крещи. Такава жена не може да измисли варианти за защита, тъй като на шест години се е "провалила" и няма как да отговори на майка си. Безсилието й пречи да мисли.

Преживяването на това състояние е болезнено. И човекът ще го избягва съзнателно и несъзнателно. Например, изградете външната си идеална обвивка: постижения, награди, успехи, кариера, слава, пари, нови и нови любовни отношения. Личността създава свое изкуствено величие. „Геният на всички времена и народи“„Най -добрият в света“… Защита срещу всички възможни варианти, при които човек може да изпадне в безсилие и незначителност. Но е невъзможно да се предвиди всичко. Има ситуации, в които човек е безсилен. Защитата не работи и след това величието се срива и човекът отново изпада в нищожност и безсилие. Безкрайността и безсилието са като две везни, когато едната лети нагоре, втората пада надолу.

Но все пак има известна златна среда - вътрешна подкрепа, част от личността, която не се променя, за да не се случи. Това е вид вътрешно осъзнаване на себе си като жив човек, способен едновременно да бъде силен и слаб, да губи и печели, да живее радост без величие и да живее безсилие, без да се унищожава. Вярата, че времето ще ви помогне постепенно да приемете това, което вече не може да бъде поправено, а времето ще ви помогне да изградите нещо ново, където е възможно. Един вид смирение, че не съм велик, но също така не може да изпадне в нищожност. В това има много хармония, осъзнаване на вашите таланти и силни страни.

Тази подкрепа може да дойде от детството. И вие можете да намерите такава подкрепа в себе си в процеса на психотерапия. Това е бавен процес на изследване и приемане на себе си, затваряне на стари болезнени теми и търсене на нови перспективи за истории. Който иска да мине по този път с мен, пишете на контакти.