Справяне с безпокойството на възрастни роднини по време на самоизолация с коронавирус. Съвети на психолог

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Справете се с безпокойството при възрастни роднини. Според различни експертни оценки приблизително всяко пето руско семейство живее на една територия с друго семейство: техните родители, семейства на братя и сестри, баби и дядовци и т.н.

Тези семейства обикновено се класифицират в шест групи:

• 1. Млади семейства с ниски доходи, които не могат да си купят собствено жилище и поради това се натрупват в жилищното пространство на родителите си.
• 2. Много богати семейства, които имат огромни апартаменти или къщи, където техните родители или деца са доста удобни.
• 3. Семейства с деца със сериозни заболявания или увреждания, които се нуждаят от грижи за възрастни и тези функции са поверени на баби и дядовци.
• 4. Семейства, в които състоянието на възрастни родители или други роднини не им позволява да живеят самостоятелно.
• 5. Семейства, принадлежащи към онези национални или религиозни групи, където традициите предписват съвместното съществуване на няколко поколения семейства.
• 6. Семейства, които временно живеят с родители, деца или други роднини, в очакване на преместване в друг регион; продажба, закупуване или получаване на собствено жилище, извършване на ремонт в него и др.;

30 милиона руснаци живеят стабилно в условия, когато има две или три семейства роднини на едно и също жилищно пространство.

В редица случаи това дори не е лошо, тъй като именно тази форма на съжителство най -добре решава проблемите, с които се сблъскват хората. Това обаче е съвсем очевидно:

Систематично съжителство на няколко семейства

върху едно жилищно пространство може да се създаде различно

не само ежедневни, но и психологически проблеми.

Разговорът на тази тема е още по -актуален, тъй като в момента се появи седма, временна група:

7. Семейства, които временно живеят с родителите си, деца или други роднини по време на периода на самоизолация от коронавируса. Според различни оценки сега в Русия има от три до пет милиона такива „разселени лица“, но в действителност „саморазселени лица“в Русия. Във всеки случай около милион или две семейства

По време на периода на самоизолация от коронавируса, около два милиона

Руските семейства за първи път получиха дългогодишен опит

живеят заедно със семействата на своите роднини.

Освен това може да се предположи, че този опит не винаги е положителен. Тъй като различията в типа култура "град-село", социалното, финансовото и възрастовото състояние, битовите традиции и т.н., се отразяват. Плюс това, спецификата на градската група е, че тези хора нямат развити умения за дългосрочна комуникация в затворени пространства. Не е изненадващо, че сред тези новосъздадени съквартиранти кавгите и негодуванията често се превръщат в постоянен и неприятен спътник.

Самоизолацията за коронавирус се оказа детски тест за възрастни! И в много семейства семейните връзки се оказват под силни психо-емоционални претоварвания, „искрят“като затваряне на електрически проводници … Справянето с безпокойството на възрастните роднини става все по-трудно.

Следователно, разумен въпрос: какви универсални съвети могат да се дадат както на онези семейства, които за първи път в практиката си живеят на едно и също жилищно пространство със семействата на роднини, така и на тези, за които това е познато състояние. Като се вземе предвид фактът, че комфортът на последния забележимо е намалял поради факта, че психологическият "изход" под формата на възможност да отидете на работа или поне на разходка временно е изчезнал.

Струва си да си припомним „трите кита“на такива съвети, които звучат навсякъде:

- Важно е да се покаже и докаже взаимната полза за всички участници в общия живот. Финансови, трудови, битови, медицински, психологически, педагогически, развлекателни и др.

- Тъй като възрастните хора са малки деца, важно е да се намерят общи игри или интересни занимания за всички участници в общия живот. (карти, лото, настолни игри, викторини, кръстословици, анекдоти, общи разходки, спорт и др.)

- Живеейки с роднини и имайки собствен доход, не можете да спестявате на близки, не можете да живеете само за тяхна сметка. Важно и необходимо е редовно да ги глезите с вкусни деликатеси и малки, но приятни подаръци.

Има обаче поне десет други полезни съвета за намаляване на броя на конфликтите, когато две или повече семейства живеят заедно. Ето ги и тях:

10 съвета, които да помогнат на семейството ви да остане заедно и да се справят с тревожността:

1. Помнете общия позитив, мълчете за общия негатив, внасяйте се навреме! Историята на общуването между хората, дори и най -близките роднини, винаги пази не само приятни, но и неприятни моменти - негодувание, предателство, неразбиране и т.н. Живеейки заедно, важно е или напълно да премахнем миналите взаимни претенции, или да ги изиграем по правилния начин, като си кажем: „Веднъж имахме определени трудности, но времето показа, че с всичко това ние сме наистина близки хора, които могат разчитайте един на друг! Толкова е хубаво, че имаме един друг! В противен случай лошите неща в миналото могат да съсипят бъдещето ви.

Освен това е важно да следвате просто правило:

Бързото помирение не е само в основата на психологическия комфорт

на всички страни в конфликта, но и изключване на условия за нови кавги!

Това е особено важно да се разбере за по -младите, психологически уравновесени членове на родствен колектив.

Не е срамно да отстъпваш на възрастни роднини, срамно е да не отстъпваш!

2. Придържайте се към рутина, която е удобна за по -възрастните членове на семейството. По -младите членове на семейството са длъжни да вземат предвид ритъма на живот, който е удобен за по -възрастните. Говорим за времето за събуждане сутрин, почистване на апартамента, излизане до магазина на разходка, използване на банята, гледане на телевизия, връщане у дома, лягане и т.н. Минимизирането на чисто ежедневните противоречия е в основата на психологическия комфорт, когато има няколко семейства едновременно.

Синхронизирането и съвместяването на живота на няколко възрастни е предпоставка за тяхното мирно сътрудничество.

3. Опитайте се да закусвате, обядвате и вечеряте заедно. Един от често срещаните проблеми на семейното съжителство е разпръскването на членовете на семейството им с чинии, всеки в своя ъгъл. Възрастните членове на семейството възприемат това като егоизъм и антисанитарни условия, което в много отношения е правилно. Междувременно:

Споделяне на храна от членове на всички семейства, които живеят заедно

създава идеална „платформа за преговори“за комуникация.

Особено ако вземете предвид хранителните зависимости на всички роднини, поглезете ги с любимата си храна и деликатеси. Следователно, едно общо хранене може и трябва да се използва за насърчаване на чувството за единство сред роднините.

4. Позволете на домакинята на жилищното пространство да се почувства като шеф в кухнята. Наблюденията показват:

Инициаторът и главният говорител на битовите конфликти обикновено са жени, които споделят статута на „кралицата на кухнята“. Ето защо трябва незабавно и без бой да дадете този статус на домакинята на жилищното пространство, ясно да определите това правило на играта за всички участници в общ семеен хостел.

5. Ако е възможно, изключете алкохола. За съжаление, лъвският дял от конфликти между роднини възниква въз основа на (съвместно или отделно) пиене на алкохолни напитки. Сред онези животни, които могат да живеят в апартамент, съдържанието на "алкохолни катерици" трябва да бъде напълно изключено!

Ето защо, ако сред роднините, които живеят заедно, има такива, които грешат с пиене и пиянска битка, важно е да се опитаме да премахнем напълно или поне да намалим пиенето.

6. Елиминирайте конфликтите поради тълкуването на информацията в броевете на "Новости". Когато хората, които имат голяма разлика във възрастта, образователното ниво (и т.н.), живеят заедно, това логично води до факта, че получавайки едни и същи данни, те ги разбират и съответно реагират по различен начин. Осъзнавайки това, докато гледате проблемите на Новости, е важно да не влизате в спорове с представители на по -старото поколение! Някъде дори да се съглася с тях, дори в себе си, дори да има напълно различна гледна точка от тях. Мирът сред роднините е много по -важен от оценката на ситуацията в чужбина!

7. Направете работата и начина си на живот разбираеми за по -възрастните членове на семейството. Един от най -често срещаните проблеми на общия живот на няколко семейства е липсата на разбиране от представителите на по -старото поколение за спецификата на работата на по -младите. Това може да предизвика пренебрежителни оценки на тяхното образование, дейности и дори личност. Което от своя страна може да предизвика недоволство и конфликт. Решението се крие в избора на правилните примери и аналогии, които позволяват на по -възрастните членове на семейството да уважават труда и живота на младите хора.

Разбираемостта на професията на младите членове на семейството е важен елемент от системата на взаимно уважение между представители на поколения роднини.

8. Уважение към работата и личния опит на по -възрастните членове на семейството … Отдавна е известно:

Топлите отношения между хората винаги са следствие от тяхното уважение един към друг, основано на анализ на фактите от тяхната биография и успеха на съвместните дейности за постигане на общи цели.

Но тъй като възрастните роднини вече не могат винаги да бъдат активни въз основа на здравословното си състояние, важно е да се формира уважение към тях от страна на децата с правилни истории за миналото на баба и дядо, чичовци и лели от страна на родителите (представители на средното поколение). Също така е много важно майките и бащите сами да включват децата си в такива въпроси на баби и дядовци за миналия им живот, които ще повишат уважението към тях. Това не само ще подобри самочувствието и настроението на възрастните роднини, и ще повиши тяхната толерантност към шегите на младите хора, но и ще създаде подходящата педагогическа атмосфера в семейството!

9. Не водете дълги и силни разговори по телефона! Проучванията, проведени от психолози в различни страни, показват, че силните телефонни разговори, проведени от техните по -млади роднини, са особено силно дразнещо за възрастните хора. А също и постоянни звуци от SMS и други съобщения, идващи до телефоните. И това въпреки факта, че самите възрастни хора са по -склонни към такива продължителни и силни разговори! Независимо от това е важно да се вземе предвид тази особеност на психологията на възрастните хора, свързана с факта, че мозъкът им вече не може да се концентрира върху диалога на някой друг за дълго време, което започва да предизвиква раздразнение и да предизвиква кавги.

10. Помогнете на възрастните роднини да овладеят джаджи и интернет ресурси. Когато живеете заедно, е важно да повишите статута и авторитета на всички членове на общежитието на семейството. Идеалният вариант за това за младите хора са техните знания и умения за използване на съвременни джаджи. Помагането на възрастни хора да инсталират различни полезни програми на мобилни телефони или компютри, особено пратеници с видео разговори, инсталиране на онлайн банка и други полезни приложения, е директен начин за хармонизиране на отношенията в голямо семейство.

Ако вземете предвид всичко това, можете да бъдете сигурни-както режимът на самоизолация от коронавируса, така и просто съвместното живеене на две или три поколения роднини могат да бъдат направени не само безконфликтни, но и много удобни, както и справете се с безпокойството … Което искрено ви пожелавам.