Как да вземете най -доброто за себе си?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Ами ако ви е трудно да вземете от живота това, което смятате за твърде добро за себе си (приемане на цветя, подаръци, мъж, бизнес клиенти и т.н.)?

Като начало си струва да разберете произхода на тази "сложност". Всъщност целият въпрос не е, че е прекалено добър, а че е прекалено добър за вас (другите имат право да приемат скъпи подаръци, да вземат добър човек, да отнемат същите бизнес клиенти, но аз не мога!). Защо мислиш така? Отговорът е прост - ниско самочувствие.

Концепцията за ниско самочувствие включва нюанси, които са важни за човек:

- липса на право да вземете нещо за себе си;

- малко унизително отношение към себе си - „аз съм по -лош от другите“(въз основа на тази аксиома човек живее).

Защо възниква съединител „Нямам право, защото съм по -лош от другите“? Коренът на проблема е скрит в ранна детска възраст и е пряко свързан с връзката на ранните обекти на привързаност към дете, което сега е станало пълнолетно („Не можете, все още сте малки, но възрастните могат!“). По принцип това поведение на родителите се среща навсякъде - на децата не се разрешава сладолед (студено е!), Не можете да пиете бира (това е алкохол!) И т.н. В отговор на подобни забрани децата могат да бъдат обидени. И тук въпросът е как точно представяме забраната на бебето. Можете арогантно да кажете („Не можете!“), Или спокойно да обясните причината за забраната („Не можете, защото това е алкохол. Децата не пият такива напитки, ще се почувствате зле, вашето здраве ще се влоши “,„ Студеният сладолед ще навреди на гърлото ви “). Ако едно дете в детството е имало съобщение от родителите си „не можеш, но ние можем“, докато узрее, то подсъзнателно чувства „всеки може да го направи, но аз не мога да направя това, което искам“. Тук възниква трудността да вземете най -доброто от живота за себе си.

Как могат да се решат тези психологически проблеми? Препоръчвам ви да преминете през две от моите обучения - „Самоуважение Apni“и „Агресия като ресурс“. Вторият ще ви позволи да имате желания, да ги изразите пред себе си, да кажете на другите: „Имам право, дайте ми го!“.

Хората с ниско самочувствие, които пренебрегват себе си, не могат да поискат помощ и това ограничава живота им доста. Невъзможно е да направите всичко сами - ако постоянно влачите всичко върху себе си, рано или късно ще се счупите. Ние не сме безсмъртни понита, трябва да се обърнем към други хора за помощ поне понякога в някои моменти от живота. Ако искате да направите нещо сами, направете го, но се научете да делегирате и да помолите за помощ. Без тази способност да живееш в света е доста трудно, твърде много се пада на раменете на един човек.

Самоуверен човек с напълно оформена идентичност никога не е срамежлив или засрамен, още по-малко се чувства по-зле от другите, когато има нужда от помощ. Ако вземем предвид превода на думата „самоподдържане“, това не означава буквално „самоподдържане, вие изваждате всичко сами“, това означава повече-„в себе си можете да организирате подкрепата на своето Его; ако е необходимо, привличайте други хора."

И така, коренът на проблема се крие в нарцистичните родители и тук е много важно да се работи по вътрешното възстановяване на техните ценностни преценки и разстоянието от нарцистичните родители. Относително казано, мисленето на човек несъзнателно изглежда така - тези цветя са две точки, това са пет, а това са десет. Все още струвам две точки, но не десет точки! По същия начин, по отношение на мъж - "В най -добрия случай ще си позволя пет!". Всичко това звучи доста ужасно и унизително, но, уви, в главата на човек е така подредено, а причината е директно в обезценяващите, нарцистични родители, които оценяват всяко поведение на детето си, коментират всяко действие (до такава степен, че мама и татко мислеха, достойно дали детето им ще получи някаква играчка!). Неспособни да си признаят, че не могат да си позволят нещо, родителите изпратиха на бебето съобщението „това е заради теб“.

Вашата задача е да се отървете от ценностните преценки. Всъщност в света всичко е еднакво ценно - различната цена на нещата от енергийна гледна точка няма значение. Имате право да вземете всичко, но не можете, затова го научете. Дайте си право да се изолирате от родителите си и техните ценни преценки. Известно време върху този процес ще работите вътре в съзнанието си (имам право, имам право …). Като цяло трябва да се свържете с обекта на привързаност, който е наложил такъв оценителен възглед за живота (мама, татко, баба, дядо) - повторете в главата си: „Мамо, имам право, мамо, аз имам правилно! Ако трябва да разрешите проблема по -задълбочено, трябва да се свържете с психотерапевт.