2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Схемата е проста: в живота ви се случва важно събитие - обаждате се на приятеля си и споделяте радостите и загубите си. Получаваме съвети и решаваме какво да правим по -нататък. Какво всъщност се случва, когато искаме да получим съвет, потвърждение или опровержение на нашата мисъл?
Това се нарича изчистване на алармата.
Това безпокойство е енергията, необходима за вземане на решение. Когато го донесете на приятел, получавате подкрепа някъде, някъде удар в дупето.
Какво трябва да бъде на фокус? Вашият приятел е човек, който ви познава отдавна, който е свикнал с определен ход на вашите мисли и действия и не е в състояние да ги възприеме без преценка
Вместо тревожност, която трябва да бъде насочена към намиране на правилното решение, ние получаваме например подкрепа: „Не се притеснявай, всичко ще се получи, ти си силен, можеш да се справиш“. И всичко няма да е достатъчно и изобщо не се чувствате силни и вече сте уморени да се справяте всеки път. И тогава тази подкрепа става неподходяща и дори вредна. Защото това НЕ ви връща към отговорност за случващото се. Само в момента, в който чувствате своята отговорност, ясно я осъзнавате, се появява силата да промените нещо.
Защо е толкова важно да се свържете с психолог или психотерапевт? Това е специалист, който има неоценяващо мислене.
Приятелските отношения винаги се изграждат в контекста на взаимна изгода: морална подкрепа, от време на време, взаимни задължения. Следователно погледът на приятел, към вас и вашите действия, минава през призмата на вашата съвместна история.
Защо е толкова важно да чуете неосъждащо мнение? Терапевтът сканира чувствата, усещанията си, без да е обременен от споделено минало. Искам да подчертая, че добрият терапевт непременно посещава личен психотерапевт и е добре запознат с чувствата, реакциите и поведението му.
Това е неоценяващо мнение, което дава възможност да се видят онези нагласи и мисли, които водят до повтарящи се поведенчески стереотипи. Ако един приятел забележи тези стереотипи, той ще предложи решение от гледна точка на своя опит.
И опитът на някой друг не винаги работи. Това е като костюм, който е скроен точно според вашите мерки и започна да се притиска на някакво място. Може да е боляло и преди, но забелязвате го едва сега.
И така молите приятеля си да ви остави да хулите неговия, а той се оказа по -просторен:), но ви гледа „като чуждо рамо“.
В резултат на това: с психолог имате само една линия на връзка, която започва и завършва с вратата на офиса, или времето на онлайн сесиите.
Това осигурява свобода да изразявате чувствата си и да търсите специално решение.
Необходимо и важно е да споделите с приятели: той създава толкова важно преживяване на усещане за интимност с друг човек. Вземането на решение трябва да идва от независима отправна точка.
Препоръчано:
Кого обичам, за кого ми липсва? Несподелена любов, като възможност да се срещнете
Влюбихме се! Интрига, романтика и страст, топлина и нежност, креативност, много радост и очакване на удоволствие! Животът е изпълнен със смисъл, цъфти с всякакви ярки цветове, надеждата за щастие се събужда! Усещане за нужда и самочувствие! Но, нашата любов беше отхвърлена … Може да бъде много трудно, просто така да приемеш и да спреш да обичаш.
НАРЦИС СТЕ ПРИЯТЕЛ или НЕ СТЕ ПРИЯТЕЛ?
Приятелството е братство и в най -възвишения си смисъл е най -добрият му идеал. Силвио Пелико Привързаността може да стане без взаимност, но приятелството никога. Ж. Ж. Русо Очевидно нарцисите понякога се опитват да се сприятеляват.
Да бъдеш приятел или да не си приятел с децата си
Когато станем родители, се питаме правим ли всичко правилно? Струва ми се, че днес този въпрос е много остър на дневен ред. Съвременните родители, още преди раждането на дете, се опитват да четат книги за отглеждане на деца, получават много съвети и решават какво ще правят, как да отглеждат и развиват детето си.
Психологът ни е приятел или враг? Накратко за това какво ви очаква на консултация с психолог
Много от моите клиенти казват, че посещението при психолог им е причинило паника и голям дискомфорт. Самата идея да отидат при специалист им причинява главоболие и безпокойство. Но настоящото положение в живота им беше по -страшно, че бяха готови на всичко, за да облекчат по някакъв начин страданията си и накрая, за да се измъкнат от бездната на неприятностите, които ги преследват.
Приятели или психолог? При кого да отида?
Напоследък посещението при психолог престана да бъде нещо необичайно, това е доста често срещана практика, но въпреки това има редица свързани страхове. Например, някои хора се страхуват, че комуникацията им с приятели ще престане да бъде дълбока и искрена, ако редовно посещават психолог, или напротив, приятел или приятелка може да се страхува, че приятел, който е решил да отиде на психотерапия, ще стане ненужно.
