2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Тревожност Дали реакцията на тялото ни на сблъсък с нещо опасно, което може да унищожи нашето съществуване или ценности, които идентифицираме с нашето съществуване.
Как се проявява тревожността?
Соматични симптоми: сърцебиене, учестено дишане, треперене, изпотяване, повръщане, диария, замаяност.
Психологически симптоми: нетърпение, чувство на безпомощност и беззащитност.
Тревожността се основава на чувство на страх. Но те имат различия. Страхът е реакция на конкретна опасност. Тревожността е по -скоро реакция на несигурна, неясна опасност, предчувствие за опасност. Не винаги е възможно да се каже какво конкретно е заплашено от човек. Има някаква неяснота, несигурност, неяснота. Безпокойството, за разлика от страха, се характеризира с чувство на безпомощност пред опасността.
Опасността може да бъде свързана с външни фактори, например ураган, земетресение. И това създава безпомощност, не можем да ги контролираме. Или с вътрешни, например, неконтролируеми несъзнателни влияния вътре в човека, които той не може да контролира.
Има три въпроса, които ви помагат да изследвате и конкретизирате тревожността
1. Какво е изложено на риск.
2. Какъв е източникът на заплахата?
3. С какво е свързана моята безпомощност?
Настъпва тревожност:
Нормалното е реакция на обективна опасност
Невротичният е непропорционална реакция към опасност или реакция към въображаема опасност.
Причини за безпокойство:
Много често потиснатата враждебност е в основата на безпокойството.
Какво означава да изместиш враждебността?
Това означава да се преструваме, че всичко е наред и да не се караме, когато е необходимо или бихме искали. Това засилва чувството за беззащитност.
Защо враждебността се изтласква?
Защото съзнанието за тяхната враждебност може да бъде непоносимо за човек. Например, човек може да обича и да има нужда от някого и в същото време да има враждебни чувства към този човек. Например гняв, завист, ревност, притежание. Трудно е човек да устои на амбивалентността на чувствата, той не разбира какво да прави с него и прогонва враждебността си.
Изтласкването на враждебността е най -краткият път към спокойствие, но не е безопасно.
Защото чрез репресии гневът не се елиминира. Той излиза в безсъзнание. Сега той е извън човешки контрол и действа като взривен механизъм. Или вътре в човек, унищожавайки го. Или отвън, като проектират враждебността си върху другите. Например не аз искам да заблуждавам, използвам, експлоатирам, унижавам, а другите искат да направят това във връзка с мен.
Враждебността предизвиква безпокойство, безпокойството провокира враждебност. И това е порочен кръг.
Какво да правя?
Има различни начини за справяне с тревожността:
Деструктивни начини: компулсивен работохолизъм, всяка анестезия, скованост на мисленето, психосоматични симптоми.
Конструктивни начини: това е, когато приемаме тревожността като предизвикателство и стимул, за да изясним и разрешим проблема, който се крие зад него.
Винаги има проблем зад невротичната тревожност. Тревожността означава, че има противоречие в нашата ценностна система, там има конфликти. Безпокойството може да се сравни с висока температура, което е знак за борба в личността.
Следователно, важна стъпка в справянето с тревожността е осъзнаването. Осъзнаване на вашите чувства и нужди. Тъй като потискането на чувствата и нуждите води до невроза, а тревожността е основният проблем на неврозата.
Важно ли е да се научите да признавате пред себе си как се чувствам? Кои не мога да понасям? Какви чувства не трябва да изпитвам и да показвам? Какъв човек не искам да бъда? Какъв човек не трябва да бъда и който ми забрани?
Работейки върху самосъзнанието, човек напредва в познаването на своята личност и способността да влияе върху живота си. Има по -малко безпокойство като има повече способности да задоволяват своите нужди, да чуват себе си, другите и съдбата си.
Важно е да запомните: появата на тревожност е сигнал на нашата психика, че нещо не е наред в нас. Тревожността сигнализира, че нещо трябва да бъде забелязано и променено. Безпокойството е призив да чуем призива на нашето истинско Аз, което копнее за проявление и реализация. И за да разберете, че това изисква търпение към себе си и много работа. Задачата е да се превърне невротичната тревожност в нормална и да се погледне в очите на нормалната тревожност, да се премине през нея и да се достигне ново ниво на развитие.
Препоръчано:
Игнорирайте: кой, защо, защо
Всички хора! Абсолютно всички станаха участници в комуникацията, игнорирайте. Защо пренебрегваме хората? Каква е причината да ни игнорират? Ами ако станете жертва на игнор? Ако смятате, че тази статия ви кара да се влюбите в игнорирането, не губете време за четене.
Любовен триъгълник: защо и защо
Занимавам се с темата за любовните триъгълници в живота си от много дълго време. Открих много интересни неща. Ще споделя в себе си това, което открих по тази тема. Това не е пълен и незадължителен списък с причини за образуването на любовни триъгълници.
Защо, не защо децата се разболяват
Когато едно дете се разболее, родителите в почти 100% от случаите се обръщат към лекари за лечение. Мина седмица или две или месец и болестта се връща. Лекарите и родителите говорят за „често болни деца“. Но какво, ако причината за болестта не се крие в слабостта на имунната система?
Защо нямам късмет в живота си? Защо защо
В продължение на много години през живота си хората си задават въпроси: Защо искам да бъда богат и през целия си живот не правя нищо друго освен да свързвам двата края; Защо не мога да срещна достоен партньор в живота; Защо всички мъже, на които попадам, са слабаци, губещи, женкарки или жилоси;
Притеснявам се за сина си
Жена дойде в съзвездието. Тя има възрастен син и е много притеснена за него. Изглежда няма истинска причина, през повечето време той седи у дома на компютъра. Но жената все още смята, че със сина й може да се случи нещо лошо. Признавам, че човекът наистина е заплашен от нещо, нямах мисъл.