2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Когато клиентите идват при мен с молба, че не са уверени в себе си и са недоволни от себе си, тогава им се струва, че ако се усъвършенстват, развият някои супер качества и свръхмощности или станат по -съвършени или по -идеални, тогава те ще бъдат доволни от себе си и уверени.
И често те не приемат своите слабости, считайки ги за намеса в себе си.
И често искат да се отърват от нещо и да се променят.
И колко са изненадани и дори объркани, че им предлагам да приемат слабостите си и да не се отърват от тях.
И когато тръгнат по този път и успеят да приемат някои от слабостите си, тогава изведнъж откриват колко полезни могат да бъдат тези слабости за тях.
И колко енергия освобождават за цял живот, което беше използвано за отхвърляне на тези слабости.
И колко възможности се откриват пред тях, когато разпознаят тези страни в себе си.
Това е все едно да отворите сандък със съкровища, който се пазеше под ключ. И ги използвайте за ваше добро, а не ги крийте.
Тъй като клиентите често са изненадани от предложението за такава работа, предположих, че вероятно би било полезно да научат повече за нея. На какво се основава тази работа И защо на тази работа се отделя голямо внимание в гещалт терапията.
Тази работа се основава на принципа на човешката цялост (принципа на холизма), на теорията на полярностите и на парадоксалната теория за промяната от Арнолд Байзер.
Тази работа по интегриране на двата полярности често се предлага да се извърши под формата на диалог между тези страни.
Използваната за това техника се нарича "Два стола".
Предлагам на клиента да се редува да седи на един или друг стол.
И на всеки стол той се асоциира с една от двете страни / части.
Един приет и одобрен от него.
Другият се отрича / отхвърля от него и привидно се намесва.
И в процеса на този диалог клиентът живее себе си в ролята на една и друга от своите части.
И когато забелязва тези части, чувства се като него във всяка роля, тогава изведнъж се разкрива, че в позицията на отхвърлената част той отваря много нови възможности за себе си, вижда силата на това, усеща покачването на енергия.
И това му помага да присвои тази отхвърлена част за себе си и да започне да я използва за свое добро.
И тогава той има повече гъвкавост и възможности за действие.
И благодарение на това той може да търси и изпробва нови начини да задоволи нуждите си. Тези методи, които не му бяха достъпни, докато не прие тази отречена част.
Какво мислиш за това?
Имате ли части, които трудно можете да приемете?
Препоръчано:
Връзка със съпруга си. Как да запазите отношенията си със съпруга си?
Връзка със съпруга си. Как да спасим семейните отношения, ако студът издъхна неприятно от съпруга ви? Ако е спрял да говори с вас, обсъжда ли някой от проблемите си? Ако комуникацията се осъществява само по домакинството, финансите и темите родител-дете и се осъществява в режим на среща за планиране на производството?
Емоциите като ключ към успеха в работата
Емоционалната интелигентност е много популярна тема сега. Но все още няма ясно определение. Има голямо количество изследвания и дискусии, че емоционалната интелигентност е в сферата на способностите и влияе върху способността за справяне с житейските ситуации.
Как да изградите връзка със своята сексуалност, за да живеете в хармония със себе си
Сексуалността играе голяма роля в нашия живот. Това влияе върху нашите решения и избор на партньори, върху нашето състояние и благополучие. Сексуалността е свързана с нашата жизнена енергия, тя едновременно помага на човек да разкрие своя потенциал, и го трови с всякакви желания, импулси, на които човек не може да повлияе.
Сандък с „важни“думи
В града се носеше слух за някакъв господин, който донесе таен сандък с „важни“думи. Много хора се събраха на площада, след като научиха за това. Сред тях имаше образовани и неграмотни, богати и бедни, умни и не толкова … Но всички се тревожеха за един въпрос:
Как да се справим със стреса? Как да се справим със стреса?
Напоследък много хора се оплакват, че нямат време да направят нищо, всичко ги дразни - съпругът е лош, шефът е ядосан, децата са ядосани (не правят това, което искат), има много стрес, задачи по време на работа, трябва да имате време да завършите всичко навреме и контрол, понякога трябва да завършите работата у дома.
