2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Темата за саморазвитието сега е много актуална и аз като практикуващ психолог мога да помогна. Всеки ден сме изправени пред развитие. Светът не стои неподвижен, той се движи максимално напред. Винаги се опитваме да разберем какво искаме, какво да правим и как да решим всичко. Как можете да направите всичко това?
В днешно време има много начини за развитие. Има много публикации по тази тема и тук е важно да намерите отговор на „вашите“методи. Саморазвитието през 21 век се изисква навсякъде. Както в училище, работа и взаимоотношения. Без това никъде. Искам да съм винаги на върха. Как се насилвате да се развивате? Мисля, че ако се насилиш … тогава нищо. Това няма да работи чрез съпротива. Това трябва да е вътрешно чувство, или по -скоро готовност за действие. Този интернет е пълен със статии, методи, съвети за това как да се развивате самостоятелно. За това сега се говори почти на всеки ъгъл.
Но това не винаги работи … и тогава какво да правя? Да се откажеш и да се откажеш?
Ако не сте готови да направите нещо … тогава няма да има развитие и саморазвитие. Ако сега стоите неподвижно, това означава, че нещо пречи на това. Трябва да разберете КАКВО.
1) Просто сте уморени в този прилив и имате нужда от почивка.
2) Не знаете какво искате и трябва да определите целите си.
3) Или просто не искате и не искате да правите нищо? Това е най -важният въпрос и трябва да му отговорите честно.
И всичко ще стане ясно. Всеки ден намираме оправдания за себе си, че трябва да направим нещо, трябва да вървим напред, аз стоя неподвижно и т.н. Тук се появява и самоанализ, под формата на такива фрази „време е да направя нещо“, „днес не съм направил нищо“, „какво съм правил някога“и т.н.
Всеки се нуждае от ресурс и ясно разбиране какво точно иска и какво трябва да се направи за това. Отговорът винаги е в нас. Психолог може да помогне и да предложи кои методи са подходящи за вас лично.
Действие
За да започнете да правите нещо … просто трябва да започнете да правите! Всичко е много просто и няма нужда да усложнявате това, което не съществува. Има страх от провал, че няма да се получи, докато други ще бъдат по -добри, не мога, как да го направя изобщо, но като цяло всичко това е нереално и т.н. … и такива речи се правят постоянно. Казват, че апетитът идва с яденето. Просто го направете и направете малка крачка и вижте какво ще се случи. И тогава всичко ще стане ясно.
Защитавайте границите си
Винаги ще има хора, които не вярват в теб, които ще се намесят, ще те подведат. Имате свое лично пространство, мисли и опит. И разчитайте на тях. Но ще има и хора, които ще повярват във вас. Можете да споделите успехите си с тях, да се вдъхновите и да се развивате. Важно е ясно да разберете какво искате и да не се сравнявате с други хора. Вашият живот, вашите граници и вашите преживявания.
Отделете време за себе си
Всеки от нас има своя собствена психична хигиена. Така че, на ден трябва да отделите 70 минути. Бъдете сами със себе си, не получавайте никаква информация (тоест седнете по това време в социалните мрежи, не гледайте телевизия, не слушайте музика. Това време трябва да бъде отредено изцяло за вас. Не е необходимо да сте с вас за 70 последователни минути, но общо всеки ден, трябва да отделите това време, след което можете да насочите вниманието си към нещата, от които се нуждаете.
Енергия
Насочете енергията си само към това, което искате. Мислите, действията ви дават енергия. Мислейки, че искате да прочетете тази книга, да гледате филма, да се запишете на курсове и да ги вземете с отличие … така че продължете !! Опишете ясно какъв вид развитие искате. В обучение, работа, хобита и др. Точното определение на областта ще ви помогне да се съсредоточите само върху бизнеса, който е важен за вас. Трябва да има точно разбиране кога, къде, какъв резултат искате да получите и какво сте готови да направите за това.
Определете цел, разберете какво искате да видите резултата и действайте!
Не се сравнявайте с никого
Не се сравнявайте с никого. Винаги ще има някой по -добър, по -успешен, по -бърз и т.н. Сравнете себе си, само със себе си. Всеки се съмнява, страхува и не знае откъде да започне. Питам наоколо:)
Слушайте себе си и вярвайте в себе си. Вие сте уникални и всичко е във вашите ръце. В крайна сметка това е само вашият живот и го живейте така, както искате!
Препоръчано:
Четене в съвременния свят
Често се обръщаха към мен с т. Нар. „Училищни“проблеми: дете от седем до 17 години не учи добре / не отговаря на уроци / не прави домашни / не иска да ходи на училище … и т.н. разглеждайки тези деца, обърнах внимание на една особеност. Техните умствени процеси, които са основни за учене в училище, биха могли да бъдат в нормалните граници.
Внимателното слушане е каприз или нужда в съвременния свят
Вниманието навлиза все по -дълбоко в бизнес средата, обхваща всички процеси и изисква повече внимание към себе си. Ако поне веднъж по време на работна среща, бизнес среща или просто приятелски разговор сте се уловили да мислите, че нямате представа какво е заложено, тогава трябва да прочетете нататък.
Стратегическото мислене е умение, без което човек не може да оцелее в съвременния свят
Животът на съвременния човек се свежда до постоянно вземане на решения и всички решения са взаимосвързани и оказват огромно влияние върху мислите и поведението на другите хора. Невъзможно е да не се забележи скоростта, с която се променя съвременният свят:
Проява на чувства и емоции - трудна наука или задължителен елемент на съвременния свят?
Проява на чувства и емоции - трудна наука или задължителен елемент на съвременния свят? Забелязвам от клиентите си, че рядко някой идва на терапия, когато има въпрос как да спечели пари за храна или за лечение на някакво тежко заболяване. Когато всички нужди за оцеляване на човек са затворени, едва тогава възникват въпросите:
Какво е домът в съвременния свят: как започнахме да възприемаме най -безопасното място в света
НАДЕЖДЕН ЛЯГ Желанието да имате свое специално място в света е неразделна част от човешката природа. Помислете за апартамент, имение, плевня или поне парче земя, което смятате за свой дом. Слушайте характерните изображения, миризми, текстури, които свързвате с това място.
