Частен детски психолог: какво помага да се установи връзка с децата

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Частен детски психолог: какво помага да се установи връзка с децата

Съвети от частен детски психолог как да се свържете с деца. Проучванията показват, че три фактора влияят върху домашната среда: родителската компетентност, адаптацията на детето и удовлетворението от брака. Ето няколко практики, които могат да помогнат за намаляване на борбите за власт, облекчаване на стреса и насърчаване на хумора, стабилността и близостта между членовете на семейството. Освен това те установяват емоционален контакт и влияят положително върху придобиването на академични и социални умения.

1. Покана за сътрудничество

Лаура Маркъм от Aha Parenting отбелязва, че задаването на рутина помага на малките деца да не се чувстват „натискане или контрол“, защото знаят, че „това правим в момента“. Знанието какво да очакват развива у тях чувство за майсторство и да бъдат по -малко опозиционни, по -кооперативни и независими.

Един от начините е кога / тогава. Например „Когато имате пижама, можем да прочетем книга“.

Когато задавате очаквания като:

• „Цялата домашна работа трябва да бъде направена преди да включите компютъра“,
• „Трябва да сте облечени за училище, преди да закусите“, или
• „Стаята ви трябва да е чиста, преди да отидете на разходка“,

драстично намалявате ежедневната борба за власт.

На свой ред, произволното количество телевизионно време, произволното време за лягане, непоследователните задължения, забързаното хранене или начинът на действие, твърди Маркъм, увеличава конфронтацията.

2. Рутината гарантира безопасност, комфорт и удобство на деня

Знаейки какво да очакват и кога да очакват, дава възможност на децата да се чувстват в безопасност и да се движат по -лесно през деня. Например, изследванията показват, че бебетата с редовен режим на сън са склонни да спят по -добре и по -дълго. Елизабет Пантли, автор на No-Cry Sleep Solution, говори за това, че е абсолютно в съответствие със съня на вашето бебе. Например баня, книга, включете една и съща светлина, изпейте една и съща приспивна песен и дайте една и съща залъгалка и любима играчка - в същия ред, всеки ден „подсказва“на син или дъщеря, че това е мечта, осигурява утешава и му помага да заспи по -лесно. Наличието на график за училищни или уикендни дейности също насърчава релаксацията и сътрудничеството.

3. Установеният ред действа като „Котва за стабилност“и облекчава стреса

Изследванията показват, че комфортът и предвидимостта от ежедневието действат като „стабилизатор“. Насърчава емоционалното спокойствие и намалява тревожността както при възрастни, така и при по -млади.

Лечението също успокоява децата в непозната или сурова среда. Например, ако вашето малко дете обича да ви слуша, четенето на приказка преди лягане ще й помогне да спи извън къщата. В ранна детска възраст може да се разработи режим родител-дете или учител, който да улесни раздялата. В лекарски кабинет или болница ритуалите могат да облекчат стреса от кръвни тестове, изстрели или трудни процедури.

Според Steinglass и колеги (1987), семейният стрес често е причинен за първи път от нарушаване на семейните процедури. Ако обаче рутинните дейности се поддържат в потенциално уязвима среда, като развод или финансов стрес, те ще могат по -добре да се адаптират към промените. Той също така може да помогне на членовете да останат свързани въпреки междуличностните конфликти.

Рутината работи най -добре с ритуали

Добавянето на традиции към подпрограмите ги прави още по -мощни. Те могат да бъдат определени като „сладостта, забавлението или топлината, които съпътстват режима“. Това са „действия, които придават допълнителен смисъл, комуникират„ ние сме роднини “, укрепват семейните връзки, дават чувство за принадлежност и развиват любов и контакт“.

Ритуалът може да бъде луд ръкостискане, специална песен по време на банята. Или начина, по който се сбогувате с детето си и казвате едно и също нещо всеки път, когато го водите на училище. Това може да бъде нещо, което само вашият кръг може да разбере - кодови думи, шеги, начина, по който празнувате празник заедно, или вашите собствени необичайни правила за игри. Тези повтарящи се, забавни или творчески дейности укрепват семейните връзки.

Едно семейство играеше играта за отгатване на животни всеки път, когато допълнително парче храна, като парче пай, беше оставено на чинията. И когато повече от един човек искаше да го изяде. „Предполагам за звяра“, всеки, който иска храна, започва да гадае, докато някой спечели играта (и храната), дори и да отнеме час.

Няколко татковци водели децата си на разходки в гората в първата неделя на всеки месец. Те облякоха различни чорапи, ризи на райета и луди шалове и претърколиха мотора през горското стопанство, смеейки се и се опитвайки да се надминат.

Баща подарява кошници с цветя на двете си дъщери за Великден, всяка година от 2 -годишна възраст до навършване на 30 години.

Докато някои ритуали може да са били предадени от баба и дядо или други роднини, други ще бъдат създадени с новото ви семейство. Някои традиции насърчават хумора, който според изследванията е свързан с удовлетворението от дома. Най -важното, както пише Ели Лисица от Института Готман, те ви гарантират време за емоционална връзка.

Как установявате и поддържате ритуали?

В книгата си „Силата на навика“авторът Чарлз Духиг идентифицира три части от развитието на ново поведение:

• сигнал или спусък,
• поведенческа рутина и
• възнаграждение - или каквото и да харесва мозъкът ви, което му помага да си спомни „обичайния цикъл“в бъдеще.

Определете един сладък модел, който можете да добавите към празници, рождени дни, неделя, сутрешни часове, времена на раздори или храна. Направете това веднъж и отделете време да забележите какво харесвате. Например, да се усмихвате, да се чувствате свързани, да се смеете, да сте спокойни или топло. Наградата може да ви помогне да ви мотивира да я превърнете в навик.