Курс за успех

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Интересно е как опитът от живота ни влияе върху бъдещето ни. Нашето ниво на амбиция зависи от миналите ни постижения. Вече знаем приблизително с какво можем да се справим и какво надхвърля нашите възможности. И ние приемаме нашия успех в обичайните неща и неуспех в тези, за които другите ни казват: „Ти си силен (силен)! Можете да се справите. " Ние, когато оценяваме миналите „заслуги“, често отговаряме: „Аз съм умен (умен), дори няма да предприема“. И ние избираме собствените си дела, в които със сигурност няма да прецакаме

Вярно е, че няма нищо, с което да се гордеете, след като са завършени. Обичайната рутина. Да се стремите към повече, (да увеличите нивото на своите стремежи), но на каква основа? В миналото не е имало особени успехи. Изглежда. Или бяха?

Понякога се чудите как „всичко е в главата ни“! Едни и същи събития се разглеждат различно от различни хора. За някои получаването на червена диплома е често срещано, очевидно събитие, докато за други просто завършването на образователна институция (за да не бъдат изключени) е голям успех.

Обективното преценяване на успеха на други хора е неблагодарна задача. Ако попитате тези двама бивши ученици за техния личен успех, този, който избягва изгонването, ще каже, че е успешен „късметлия“, а този с червени кори - че тези кори са били очаквани, той не е постигнал нищо особено. Така се оказва, че колкото по -щастлив е (защо успехът като цяло, ако не за щастие в живота?) Е „идиотът“. Той поне се радва на успеха си!

Предимството му е също, че този нещастен (успешен?) Ученик, с положително отношение към постиженията си, развива навик да бъде успешен. Никой не отменя положителното подсилване, бихейвиоризма, както и ученията на I. P. Павлова, помниш ли?

Често предаваме собствения си успех през собствените си пръсти. Тече като пясък, незабелязано от нас. Ние се „сливаме“и след това грешим срещу всички по света.

Тук си спомнете наскоро успешно завършения бизнес. Всеки бизнес, който може да се счита за успех. Или случай, който „се оказа така, както сте планирали“, ако все още не използвате думата „успех“за измерване на вашите постижения.

Задайте си тези въпроси:

Как реагирах на успеха си?

Може ли успехът по този въпрос поне частично да се дължи на вас самите?

Как се поддържах в преследването на целта си (успех)?

Възможно ли беше да се подкрепя допълнително във връзка с желанието за успех в този случай или с реалното постигане на успех в него?

Често обвиняваме родителите си. Не сме възпитани така, не сме похвалени. Не беше дадена подкрепа. Всичко това е вярно. Може би. Но това е минало и детството не може да се върне. Време е да си осигурите подкрепа. И развийте навика за постигане на успех. И му се радвайте. (Положително подсилване, ако приемате когнитивно-поведенческа терапия, с вашата радост направете „поръчката“на Вселената за подобни събития, ако вземете New Age).

Можете да се насладите на чаша кафе сутрин, което предвидението ви помогна да получите - купихте всички продукти вечер. И имате тенджера за кафе. И млякото също. За някои чаша кафе сутрин е неуспешна цел. И имате успех! Знаеш ли колко бях щастлив днес, че в хладилника имаше крем, купен „за всеки случай“? Всички вчера пиха мляко, но сметаната, сякаш по магия, беше намерена! „Та-дам! Получавам това, което искам, макар и по малко по-различен начин, който е още по-вкусен”,- тази сутрин установих такава мисловна форма в себе си. Наивно, мислиш ли? …

Не искате да се насладите на чаша кафе сутрин? Готови ли сте да се насладите само на нещо значимо? Ще ви зарадват ли завишените цели? Ами ако са необходими години за постигане на такава цел? Е, например, същите отличия. Чакането ще отнеме няколко години. И да се радваш на всеки издържан изпит … "Пффф … Ами това е рутина …" - ще каже някой. Въпреки че именно от рутинните цели се формира голямата цел, чието постигане ще ви донесе радост.

По -точно, вие мислите какво ще донесе. Такава важна за вас цел просто ще трябва да „сложите прасе върху вас“по -дебело. Вие, прехапвайки малко и не виждайки препятствия, или по -скоро ги пометете по пътя си, отивате към заветната цел. И в края на пътя, някаква дреболия може да обърка всичките ви карти. Пренебрегван. Не се взема предвид. Пропуснахме го. Те се надуха някъде по пътя.

И дипломата НЕ е червена. Ужас, ужас! Страшен ужас, бих казал. В крайна сметка това е провал! Не е ли? Заслужаваше ли си толкова трудно да се провали успехът? И отново „лице в мръсотията“, като неудачник. И как сега да се измъкнем или по -скоро да се измъкнем от поредните "галоши" за скрапа?

Просто помнете (или научете), че няма абсолютен успех. Никой. Всеки успех и всеки провал не могат да се разглеждат като безусловни и абсолютни.

Човек винаги успява да направи нещо, но не успява да направи нещо. Дори този, който получи желаните кори, се провали по някакъв начин. Например той пропусна изгодно предложение, не го усвои в процеса на яростно проучване.

Всеки път си струва да оцените мярката за вашия успех и дела на неуспеха във всеки отделен случай. Концентрирайте се само върху успеха - носете розови очила. При неуспехи - черно. Информация за вашите собствени успехи е необходима за самомотивация, за неуспехи - за опит, не стъпвайте върху един и същ рейк. Да не реагирате по никакъв начин на състоянието на вашите дела означава да живеете скучен живот, в който нищо не се случва. Без възходи или падения. Но все още в главата ни!

Като начало (за да имате отправна точка), би било добре да разберете какво точно ще считате за успеха си. Какво постижение ще ви донесе радост (щастие). В навечерието на пролетта мога да предположа, че някои от отговорите ще се отнасят до хармонията. Конкретно - "свалени килограми". Мога да разбера алчността на жените в опит да свалят 20 килограма.

Сега отивате на фитнес за една седмица. Има много пот, все още има малко сила на волята. Както и загуба на тегло. Колко са там? Грам 500? Е, къде е успехът?

Нека да го разберем заедно.

Всичко "провалено" ли е? Може би не виждате очевидното?

1. Двадесет килограма не могат да бъдат изгонени за един ден. И дори за една седмица. 300 грама са успех. Неговото начало. Както и да е, НЕ сте наддали на тегло, но бихте могли.
2. Мускулите са по -плътни от мазнините. Следователно теглото може да "застане" на място.
3. Обемите не са намалели, тъй като мускулите вече са нараснали, а мазнините все още не са „изгорели“.
4. Е, и така нататък.

И делът на провала … Е, добре … Ако бяхте по -компетентни в упражненията и храненето, можеше да постигнете повече през тази седмица. Опит от „дела на провала по този въпрос“- необходимо е да се подобри спортната грамотност.

Вече можете да поставите много цели за 500 грама. Четиридесет, ако не греша. И всяка седмица празнувайте величината на успеха и анализирайте какво би могло да се направи по -добре.

Освен това знам как става, около 20 килограма. Празниците винаги пречат на нулирането им „след една година“. - Е, ще започна по -късно. Годината предстои. И преди да имат време да погледнат назад, годината отлетя. Двадесет килограма на място и още пет тялото ви взеха в плен.

Може би всеки път, когато не постигнете ВЕЛИКО надценени цели и всеки следващ „провал на голяма цел“ви укрепва в мисълта за собствения ви провал, неспособност.

Въпреки това започнах да говоря за фигурата през лятото, защото този пример е чудесен за тренировки. Практикувайте, за да постигнете успех. Защото само четенето със сигурност не е достатъчно, за да промените навиците си. Препоръчително е да направите това в кръг от съмишленици, а днес много тренират редовно и. И освен това, разширете успеха в други области от живота си.