2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Защо "или"? Бих искал да говоря за такова човешко свойство, което силно допринася за преяждането. Това свойство е да потисне гнева ви.
Защо преяждане? Защото именно храната се справя с тази задача много ефективно.
Нека ви дам само няколко примера за това колко популярно е потискането на гнева.
Презентация за деца на тема "Какво е приятелство?" Правилата за приятелство, между другото: не се карайте, отстъпвайте, не се ядосвайте.
„Умни“мисли от мрежата: „Да се ядосваш е като да вземеш отрова и да чакаш друг да умре“; "Това, което сте направили, ще ви се върне."
Едно от запитванията на клиента: "Как да се научим да контролираме негативните си емоции?"
Целта ми не е да доказвам, че гневът е добър. Въпреки че наистина мисля така. Моята цел е да ви кажа защо е необходим гняв и какво се случва, когато не го издаваме.
Гневът се появява, когато нашите граници са грубо нарушени, когато нашите очаквания не са оправдани, когато изпитваме определени чувства: ревност, завист, срам.
В първия случай гневът помага да защитите границите си. Във втората тя помага да се открие, че очакванията са били, че те не са били изпълнени. И тогава има избор: да се откажеш от очакванията или да информираш за тях предварително този, който трябва да ги оправдае.
В третия случай, благодарение на гнева и други емоции, можем да разпознаем и изпитаме трудните си чувства.
Какво ще стане, ако не изберем себе си? Позволяваме ви да нарушавате нашите граници: отстъпваме ли, помагаме, когато не искаме, не реагираме ли на нарушителите? Да се откажем от очакванията си? Не изживяваме ли своите „негативни“чувства?
- Е, така поискаха!
"Е, не мога да се ядосам на детето!"
"Какъв е смисълът, ако нищо не може да се промени?"
"Завистта е лоша"
Тогава гневът се запазва вътре, в тялото. Но тя не може просто да лежи там. Все още трябва да се приложи. Най -често човек започва да наранява нещо. Отначало това е психосоматика, след това може да се развие истинско заболяване. А за да намалите стреса от неосъществен гняв, можете да се разсейвате с храна.
И тук храната има три предимства наведнъж.
Първото е очевидно: от приятната тежест в стомаха, ние се отпускаме, тялото преминава към смилане на храната.
Второ: в процеса на усвояване на храната можете частично да реализирате гнева си - чрез гризане, дъвчене, попиване.
Третото е трудно. Преяждането е форма на насилие: блъскаме повече, отколкото искаме. И тогава изпитваме тежест и отвращение. Освен това често има и вина и разочарование. И това насилие е извършено срещу самия себе си. Така натрупаната агресия намира изход по отношение на тялото си.
Въпреки всичко по -горе, разбирам хората, които не си позволяват да се ядосват.
Когато подреждате нещата с приятел, позволявайки си да се ядосвате на нея, боли.
Когато се защитаваш силно на публично място, това е срам.
Когато си позволите да се скарате на дете, тогава изпитвате вина и съжаление. Непоносимо е.
И все пак избирам себе си. И аз избирам да бъда лош.
Препоръчано:
Никога не се ядосвайте! Или кой ви е отнел правото на конфликт
"Не се страхувайте от конфликта, той изчиства връзката!" - веднъж ми каза близък човек. Това ме изненада, защото от детството си чувах от мама и татко: „Не се сърди, иначе никой няма да се разбере с теб!“И бях много уплашен при мисълта, че ще бъда отхвърлен от целия свят.
Яжте това, което дават! Или как задоволяването на нуждите в детството влияе върху характера и съдбата на човек?
Яжте това, което дават! Спомням си себе си, когато бях на 4-5 години. Седя на масата за вечеря и до гадене не искам да ям мляко с гадна пяна, нито варен лигав лук, нито странна супа, която мирише на нещо неразбираемо, и винаги заета майка или учителка в детска градина, която има още 15 капризи под надзора, кажете:
Не се ядосвайте, за да не бъдете отхвърлени
Порочният кръг, заседнал в който клиентите периодично се обръщат към мен, звучи така: „Роднините ми не ме считат, моите желания, граници. Чувствам се зле. Но търпя всичко това, защото се страхувам да не ги загубя. " Разбира се, тези близки по този начин получават потвърждение, че могат да продължат в същия дух и - кръгът е затворен .
Чувствате ли се зле или скучаете? Яжте
Мисля, че всеки в живота си е имал такъв случай, когато се скиташ в кухнята, погълнат от мислите си. След това празнота и сега, вече дъвчете парче наденица, останало от сандвича, който сте отгризали. Ти не си виновен. Не искахте да ядете. Просто си мислиш.
Яжте жаба, или Къде бягаме?
Е, сега дойде моят ред да помисля за значенията. За смисъла на живота, за смисъла на дейността, за смисъла на бездействието. Веднъж в същата компания започнах разговор, че обичам срещи на сляпо - е, за мен това е много романтика в това отношение.
