2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Мисля, че всеки в живота си е имал такъв случай, когато се скиташ в кухнята, погълнат от мислите си. След това празнота и сега, вече дъвчете парче наденица, останало от сандвича, който сте отгризали
Ти не си виновен. Не искахте да ядете. Просто си мислиш.
Всъщност физиологично в този момент няма нужда от храна, вие сте сити и тялото не се нуждае от допълнително гориво. Тогава какво искаш, човече?
Храната често се възприема от нас не като източник на енергия за живот, а като приятно забавление. Така че готвим нещо вкусно, украсяваме ястието красиво, сервираме масата, сядаме и … Какво? Това е просто затруднението, ние не вземаме гориво за тялото, а включваме телевизора, любимия ни сериал, говорим с близки, решаваме някои проблеми. И по това време ние автоматично ядем. Не можем да проследим ясно колко храна е изядена, просто в този момент сме заети с други неща. И в един момент храненията вече са свързани със събития, взаимоотношения, впечатления, психологическо състояние и в крайна сметка дори не си спомняме дали сме вечеряли.
Спомнете си вашите познати, някои от тях вероятно казват: „Изобщо не ям нищо, не е ясно защо напълнявам“. И често това не е хитрост, те наистина не го смятат за храна, а понякога наистина не си спомнят, че вече са изяли няколко рула и три парчета сладолед.
Ще се опитам да разкрия причините за това поведение в няколко истории.
История 1.
Катя беше щастливата съпруга на Аркадий, тя седеше вкъщи, чакаше съпруга си вечер от работа. Едно обикновено семейство, съпруг и съпруга, сядаха заедно всяка вечер пред телевизора и вечеряха. Катя готви добре, съпругът й беше доволен, похвали кулинарните й умения и се похвали пред приятели.
И тогава той я напусна за Лариска, за нас няма значение по каквито и да е причини, просто напусна живота на Катерина, оставяйки я с борш и прясно изпечени кнедли. И сега виждаме следната картина. Вечерта телевизорът се включи и една жена дъвчеше кок, който не искаше да яде нещо и като цяло вече беше вечерял по -рано, но самото хранене се свързва с това прекрасно време, когато не е сама, когато нейната Аркашка е с нея, когато получава от него признанието за неговите таланти.
История 2.
Андрей е офис работник и неженен мъж. Той посещава фитнес клуб веднъж седмично, среща се с приятели веднъж месечно. Е, понякога, на различни интервали, ходи на срещи. Когато на Андрей е зададен въпрос за хоби или хоби, той се губи и трескаво се опитва да си спомни какво е толкова вълнуващо, което прави в свободното си време. И отговорът все още не е намерен.
Защото типичната вечер на Андрей се провежда в социалните мрежи, компютърните игри и близо до хладилника. Това може да бъде скука, просто да ядете, за да сте заети. Или може би, напротив, има неща за вършене, но не искам да се занимавам с тях. Например, трябва да се обадите на приятен колега и да обсъдите месечен отчет, но обаждането е ужасно неудобно. И може би скоро Андрей ще се обърне към психотерапевт и ще осъзнае, че „изяжда“самотата си.
История 3.
Лена и Марина са приятели. Срещат се веднъж месечно в кафене и разговарят за това и онова, обсъждат мъже, ругаят шефовете, клюкарстват за познати и се хвалят с нови дрехи.
И една такава вечер Лена разказва, че си е сменила работата, в това отношение се е боядисала в блондинка и тя, такава красавица, обърна внимание на самия Юджийн, завиден младоженец и на непълно работно време, Ленкин и Маринкин, бивш съученик. И така Лена разказва с толкова ентусиазъм за успехите си, Марина слуша и само ахна и стене. Момичетата се прибират и тук започва забавлението.
Марина, след като изслуша разказите на приятелката си, се прибира и започва да изпразва хладилника. И не защото е гладна, а защото тя, горката, трябва да „хване“ужасната си обида. В края на краищата тя също иска завиден младоженец Евгений и също иска нова работа и е толкова обидно, че влечугата Ленка получава всичко, но не й пука. И тогава негодуванието я отвежда до хладилника и казва: „Яж, Маринка, пак нямаш нищо, така че поне ме нахрани. Е, нека си дебел, така или иначе никой няма нужда от теб!"
А в съседната къща късметлийката Ленка начупва шоколадов блок. В края на краищата работата й е нова, защото беше наводнена със старата. А на новата работа шефът е тиранин и заплатата е по -ниска. А Женя, съученик, копеле, спеше и вече не се обаждаше. И си боядиса косата - защото се появи сивата коса. И Ленка се срамува да признае това пред приятеля си, по -лесно е да лъже. Тогава идва само този срам и казва: „Как излъга приятеля си, какъв човек си, добре, така да е, изяж шоколад - ще се почувства по -добре!“
И тук момичетата седят и говорят с негодувание и срам, а не помежду си.
В тази статия се докосвам само до някои от психологическите аспекти на „изземването“, тяхното идентифициране във всеки конкретен случай и допълнителна помощ - това е вашата работа, често заедно с психолог или психотерапевт.
Препоръчано:
Искам химикалки или регрес. Какво да правите, когато се чувствате малки?
Всеки човек има ситуации в живота, когато не иска да ходи на работа или да учи и да прави важни „възрастни“неща, има непреодолимо желание да се чувства малък (искаш привързаност и грижа, да забравиш за всички житейски неприятности и проблеми).
Яжте това, което дават! Или как задоволяването на нуждите в детството влияе върху характера и съдбата на човек?
Яжте това, което дават! Спомням си себе си, когато бях на 4-5 години. Седя на масата за вечеря и до гадене не искам да ям мляко с гадна пяна, нито варен лигав лук, нито странна супа, която мирише на нещо неразбираемо, и винаги заета майка или учителка в детска градина, която има още 15 капризи под надзора, кажете:
Как да се чувствате, ако не го чувствате - 3 съвета
Какво да направите, ако знаете, че има чувства, че са красиви и приятни, но не ги усещате, не разбирате какво са вътре. Можете да разкажете много за тях, но вътре няма пълнеж, няма усещане. Можете, разбира се, да заключите, че не съм чувствителен / не чувствителен и да продължите да живеете с него.
Яжте или се ядосвайте?
Защо "или"? Бих искал да говоря за такова човешко свойство, което силно допринася за преяждането. Това свойство е да потисне гнева ви. Защо преяждане? Защото именно храната се справя с тази задача много ефективно. Нека ви дам само няколко примера за това колко популярно е потискането на гнева.
Яжте жаба, или Къде бягаме?
Е, сега дойде моят ред да помисля за значенията. За смисъла на живота, за смисъла на дейността, за смисъла на бездействието. Веднъж в същата компания започнах разговор, че обичам срещи на сляпо - е, за мен това е много романтика в това отношение.
