Колко дълго или кратко

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Има клиенти, които идват за промени. Те искат да се променят, да се отърват от старите сърбящи белези и обичайните модели на поведение, които тровят живота им. Има такива, които идват да решат конкретен проблем - ясно формулиран, много локален. Има хора, които идват за съвет: „Как мога да направя, за да …“или „Какво да им кажа, за да могат те …“. И накрая, има клиенти, които честно казват, че искат да „говорят“

Основното правило на терапевта - следвайте искането, но какво да направите, ако искането не е формулирано, или ако видите, че зад озвучения проблем има нещо повече, дълбоко, вкоренено и засягащо целия живот на клиента?

Много е лесно да кажете на клиента честно за това. Обикновено в края на първата сесия излагам накратко моето виждане за проблема и препоръките … Понякога мога да дам няколко сценария за потенциално развитие на дадена ситуация, но такива случаи са редки. Това обикновено се случва, когато клиент идва да реши един конкретен проблем, а това не се случва много често.

Но въпросът е какво да правим, ако клиентът дойде за конкретен съвет, а специалистът настоява за дългосрочна психотерапия?

Първо, не вярвайте в приказките че психолозите правят само това, което теглят пари. Изглежда, че проблемът се крие на повърхността, а вредният и алчен психолог настоява за продължително лечение със седмични посещения, за да вземе повече пари от вас. Вероятно има наистина некомпетентни, непрофесионални и нечестни хора, представящи се за психотерапевти. Но със сигурност няма да отидете при такива специалисти - в края на краищата вече сте направили запитвания, разгледахте данните за психолога, изслушахте отзивите на клиентите му …

Ако специалист ви внушава доверие и аргументира позицията си, трябва да му повярвате.

Защото - добре, психотерапевтът не се интересува от „изсмукване на проблема от палеца си“и да се занимава дълго време с някой, който всъщност няма нужда от помощ. Повярвайте ми на думата - психологът работи „сам“и работата без подходяща възвръщаемост унищожава психолога много по -сериозно от самия клиент.

Усещането за безсмисленост на собствената ви работа, страхът от професионална грешка, чувството за собствена некомпетентност - всичко това струва на психотерапевта много по -скъпо от парите, които ви таксува за сесията. И колко психолог ще похарчи за надзор, където ще се справи с неефективна и некачествена работа …

Като цяло измамата на клиенти е игра, която не си струва свещта.

Второ, внимателно чуйте как терапевтът вижда ситуацията в общи линии. По някаква причина много клиенти пренебрегват тази информация. И напразно … Защото често решението на конкретен проблем дава малко. Например, човек е дошъл на среща с молба: да му помогне да се отърве от болката след трудна раздяла с партньор. Е, всичко изглежда ясно. Няколко срещи и партньорът е забравен и образът му се съхранява някъде в задния двор на историята. Можете да се сбогувате с психолога и да продължите напред. Много по-лесно. И две седмици по -късно същият клиент изтича с „разрошени чувства“, както понякога казват. Защото срещнах нов партньор и с него всичко не е лесно. А психологът има упорито „дежавю“, защото новият партньор е просто клонинг на предишния, със същите проблеми и същите „хлебарки“. Или партньорът е напълно различен по тип, но сценарият за изграждане на взаимоотношения е абсолютно същият. Какво можете да предложите тук? Можете да уредите отношенията с настоящия си партньор и след това да изчакате клиентът да дойде в нашия офис с още една болезнена почивка. И тогава с нова връзка - абсолютно същата, но отново „неочаквано“. Между другото, връщайки се към предишния абзац - за алчните психолози - повярвайте ми, спасявайки клиента отново и отново от същия, съжалявам за баналността, "рейк", терапевтът ще спечели не по -малко, или дори повече, отколкото като резултат от дългосрочна целенасочена терапия, съсредоточена върху причината, която кара човек да го настъпи толкова упорито. Като цяло, ако специалист ви помоли да потърсите корена на проблема, а не просто да „премахнете симптома“- има смисъл да се вслушате в неговите аргументи.

Трето, помислете какво точно искаш … Честно казано, още веднъж решете от какво имате нужда. Ако искате бързо, практично и просто решение - настоявайте за него. Един добър психолог ще ви предложи този или онзи изход, но - честно предупредете за последствията и възможните „странични ефекти“. Претеглете всичко. Не бива да се съгласявате с дългосрочна психотерапия само защото „специалистът е казал така“.

И ето защо: ако не искате истински промени, не сте готови да преминете през трансформация, ако се страхувате, че твърде много ще се промени, дългосрочната терапия не е за вас, все още не сте готови за нея. Защото дългосрочната личностна терапия е работа на двама и споделена отговорност на терапевта и клиента. Ще трябва да извървите дълъг и труден път. Ще трябва да се изправите лице в лице с онези части от себе си, които успешно сте избягвали през целия си живот. Ще пътувате без компас в изцяло нов, неизследван свят, защото колкото и опитен да е психологът, той лично ви вижда, с вашата индивидуална история, за първи път и отваря всичко наново. Не винаги ще бъде лесно. Понякога ще боли, а понякога ще бъде страшно. И нито един готов отговор. Нито един предварително определен маршрут. Ако не сте готови за това, не рискувайте. Защото без вашето активно участие, без собствена работа нищо няма да се получи.

не забравяйте, че дългосрочна психотерапия Винаги е промяна. И тези части от живота ви, които ви се струват несвързани с първоначалната ви молба, могат да се променят. Като излезете с искане на тема „как да спрете да отлагате“, може изведнъж да откриете, че през целия си живот правите грешни неща и да промените работата и полето на дейност. Или открийте, че отношенията с настоящия ви партньор не са изградени върху принципите, които са ви близки, и се опитайте да ги възстановите. Ако подобни перспективи ви плашат, тогава може би дългосрочната терапия не е за вас или по-скоро все още не сте готови за нея.

Но колкото и да е, наградата, която ви очаква в края на „пътуването“, е много примамлива.

Това е възможност най -накрая да живеете живота си, без наложени решения и принципи, продиктувани от стари травми.

Това е способността да чуете себе си и да изберете себе си.

Това е свобода от белези, обсесивни реакции към обичайните стимули и хронична болка.

Това е способността да бъдеш себе си и да изпитваш радост и удоволствие от живота.