Как да простим на другите?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Случва се да дойде разбиране, че вътре има твърде много негодувание, натрупал се е гняв. Това само по себе си започва да влияе на настроението и следователно начина на живот. Изглежда, че той вече е пълен с такъв негатив и трябва да се направи нещо по въпроса. И тогава има едно умно парче за това как щастието идва за тези, които знаят как да прощават. Това е - да простиш. Отначало сте щастливи, че изглежда сте намерили решение, но след това се появява не особено приятна мисъл: „Как да простя? Какво точно да направя?"

Спомнете си как започна всичко, хайде, бъдете честни. Този, на когото сте били обидени, е направил нещо, което не ви е харесало (не говоря за онези случаи, когато умишлено са искали да ви унижат, между другото, няма много от тях). Обърнете внимание, че на вас не ви харесваше и въз основа на вашите вкусове, правила, модели, вярвания решихте да обвините този човек за това, което е направил. Всяко негодувание започва с факта, че обвинявате другия в това, което той не е направил по приятния, обичайния или приятен за вас начин.

Първо проверихте действията на другия спрямо вашата система на убеждения „добро-лошо“, заключихте, че другият е извършил грешка, обвинихте го и го обидихте. Но най -интересното е, че тогава се опитваш да му простиш. Въпрос: "За какво можете да простите на друг, ако цялото негодувание се е образувало само в главата ви?"

Така се оказва, че цялата прошка не е в някой друг, а в теб или себе си. Нито той, нито тя трябва да променят нещо, но вие трябва да промените възприятието си. В крайна сметка, ако приемем факта, че всички сме различни, това означава, че нашите правила са различни. И може би човекът е направил нещо, за да не те обиди, той го е направил, можеше да се справи по -добре, щеше да се справи по -добре. Да се научиш да приемаш хората такива, каквито са, всъщност е най -доброто средство за необходимостта да прощаваш.

За да попитате друг, първо трябва да спрете да го обвинявате, да премахнете от него вината, която сте му приписали. Да, звучи необичайно, но трябва да започнем с това. След като спрете да обвинявате другия, ще ви бъде по -лесно. В края на краищата много енергия и време се губят за обвинението. Спомнете си колко често се връщате към идеята, че другият е виновен за факта, че имате неприязън към него. По този начин поддържате недоволството си. И ти е много трудно да простиш на друг човек.

Когато позволите на друг да бъде себе си, вие го възприемате като истински и не му приписвате никакви способности или намерения, тогава не е необходимо да прощавате. Всичко опира до нашето възприятие, как възприемаме действията и думите на друг влияят на нашата реакция. Вярата, че другият прави грешка (не по начина, по който смятате за правилно, не според вас), ви кара да се възмутите. И тогава мислите как да се научите да прощавате. Способността да прощавате на другите се свежда до способността да не ги обвинявате за това, че са извършили действие, което е изглеждало съвсем нормално за тях, но не и за вас.

Съгласен съм, че в началото може да бъде трудно да промените възприятието си, наистина са необходими усилия (в края на краищата, вие сте мислили различно в продължение на много години), но резултатът си заслужава. Ставате по -свободни, имате по -малко негативизъм, мръсотия вътре, натрупва се и най -важното е, че не е нужно да прощавате на никого, няма нищо за това.

Живейте с радост! Антон Черных.