Поривът да имаш предвид и страхът да вярваш в себе си

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Потиснатото желание да бъдем значими води до най -често срещания конфликт на нашето време: искаме да се чувстваме важни, но сме принудени да играем ролята на малки и смирени. Всички ние играем тази роля до степен, в която стремежът към значение е осъден в нашата култура.

Желанието да бъдеш смислен и важен е двигателят на човешкия прогрес от зората на цивилизацията до наши дни.

Всички стоим на раменете на гиганти. Възможността да се използва топла вода и да се промива тоалетната някога е била привилегия на великите хора на този свят. Еволюцията или подобряването на съществуващия световен ред, за да опрости живота ни, се поддържа и осъществява благодарение на специфични човешки действия. Ние можем да приложим енергията си в действие само ако тя е от някакво значение за нас. Човек, който не е в състояние да разпознае желанието си за величие, не може да осъзнае значението на действията си. И без твърдата вяра в важността на задачите, които човек изпълнява, човешкият напредък е невъзможен.

По време на терапията почти всички мои пациенти си спомниха момент от детството, когато желанието им да бъдат забелязани беше потиснато от авторитета на възрастните. Със сигурност и вие сте имали такъв момент.

Ето моето: обичах да се представям на сцена, да пиша поезия, да пея, да танцувам и като цяло да съм в светлината на прожекторите (самото ми използване на израза „като цяло“трябва да ви предупреди: това ми помага да изразя желанието си да бъда в светлината на прожекторите с някаква уговорка, благодарение на която аз, вероятно, ще остана във вашите очи съзнателна, а не егоцентрична фигура). Когато роднините ни дойдоха на гости с деца, които не проявиха склонност да се представят, родителите ми ме поканиха да застана на един стол и да демонстрирам собствените си таланти. Изведнъж ме сполетя болезнено преживяване: веднъж, когато се възползвах от друго стихотворение, леля ми се обърна силно с шепот към по -младия ми братовчед, който ме изслуша с вдъхновение: „Не се притеснявай, тази звезда скоро ще свърши.“Оттогава потенциалната асоциация с досадната „звезда“стана болезнена за мен. Постарах се да я избягвам с всички сили. „Звезда“беше в килера.

Лично за мен творческото самоизразяване беше проява на значението на моя глас: уникален, оригинален, способен да декларира моята личност - писател и художник. За някои от моите пациенти чувството за важност беше намалено от техните собствени родители, които взеха всички решения за децата: от това, което си струва и какво да не правиш за едно дете в даден момент до какъв цвят е позволено на интелигентно момиче за носене и какъв цвят са носили изключително проститутки. …

Важността на някого беше потисната от недоверието от страна на родителите: например едно малко момче се опита да улесни работата на майка си около къщата и се зае да почиства апартамента сам. Един ден той забелязал, че цялата му работа, която върши, майка му веднага преработва. Сигналът, който бебето снима по това време, е, че не е в състояние самостоятелно да изпълнява ефективно всяка задача. Въпреки че в този случай стойността на детето не е била пряко увредена, е имало непряко увреждане. Девалвацията на помощта е оставила незаличим отпечатък върху този малък човек.

Тъй като не можем открито да признаем собствената си стойност пред себе си, се чувстваме неудобно. Този дискомфорт се проявява като неспособност да бъдеш себе си, неприязън към себе си, комплекс за малоценност и други неприятни последици от обезценяваща важност в детството

За да вярвате в себе си, да се реализирате, да се обичате, да се научите да чувате себе си, имате нужда от:

- да се върнете в детството и да намерите там момент, в който чувството за собствена стойност беше обезценено от възрастен, който беше близо до вас;

- да видите и разберете, че в този момент психиката ви е била наранена. Травмата не е само откъсване на крак, кръвосмешение или загуба на близък човек. Травматични ситуации са се случвали на всеки от нас в ежедневието. Всички емоции, които изпитваме днес, са ехо от тези детски травми. Осъзнаването на съществуването на травма е необходимо, за да се преодолее, стана възможно. Съгласете се: можете да започнете лечение на счупена ръка само ако видите фрактурата в началото.

- да осъзнаете, че вашите наклонности и таланти, желания и стремежи, които сте правили от чисто сърце в детството, не изчезват. Те продължават да седят в килера, докато не решите съзнателно да ги освободите оттам.

- приемете важността си, независимо от одобрението на другите. Околната среда набръчква носа им, когато показваме силните си страни, защото собствените им сили бяха потиснати като деца поради собствените им наранявания. Самото разбиране на този факт облекчава натиска на комплекс за малоценност и помага на потиснатите ви таланти да видят светлината.

- Направете списък със стъпки, които да ви помогнат да съживите естествените си таланти. Докато изброявате, имайте предвид, че тези стъпки трябва да са реалистични, постижими и конкретни. Например, не мога да си поставя за цел да изпълня гласа този месец, ако не съм пял много години и обективно разбирам, че изпълнението пред публика е равно на изпълнение за мен. В същото време мога да се съглася със себе си, че следващия четвъртък ще се запиша за уроци по вокал и веднъж седмично ще започна да уча с учител. Тази цел е много по -реална и вместо да се страхува от провал, тя ще подкрепи силата ми и ще ми помогне да се доближа до това да се чувствам като себе си.