2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Този понеделник имаше урок по доверие. Падайте на ръце и други. Процесът като цяло е прост: двама участници, първият с гръб към втория, вторият с лице към него, първият пада, вторият хваща.
Разбира се, такова упражнение е тревожно: ами ако не го хване? Участниците "тяло" тестват партньора за сила. Никой не пада веднага напълно отпуснат. Първо трябва да се обърнете и да проверите дали партньорът ви е готов да хване, след което да се облегнете малко на партньора си. След това се огънете над два сантиметра, след това три, след това пет … Постепенно се появява доверие в „улавянето“, участниците се отпускат и започват наистина да падат. Тези, които хващат, са силни и надеждни: упражнението не е трудно, от какво се страхуват, тук ли съм?
Така че най -странното в този процес е, че много участници се скараха, че не могат да изпълнят упражнението веднага. Те се скараха за страх, за това, че се обърнаха, че не работеха от първия път, че искаха да контролират всичко. Принуждавайки се да се доверяваме чрез сила. Какво се случи в резултат на такова насилие над себе си? Човек пада, но със затегнато тяло, без да получава никакво удоволствие от процеса, защото самото доверие не се формира, защото е невъзможно да се формира доверие чрез изнасилване.
Дойдох и казах нещо като:
- Не бързай. Забави. Усетете тялото си. Какво иска?
- Винаги искам да се обърна и да проверя дали наистина ме хващат.
- Затова се обърни и провери.
- Но аз искам да проверявам всеки път!
- Затова проверявай всеки път.
- И така, кога ще започна да се доверявам?
- Когато партньорът премине вашия тест. Ще бъде така: проверявате много пъти, но партньорът ви винаги е там, не е ходил никъде, стои готов, хваща ви. Така ще изградите доверие, така се формира, а не по заповед на главата, като „трябва да се доверя“. Страхът ви е нормална реакция на опасността от падане. Не се бийте с него, а го вземете за свои съюзници и вземете всички необходими мерки, за да не паднете. И си дайте време да приемете.
След това процесът вървеше по -бавно, но точно там, където трябва да бъде. Развитието на доверие в света и хората не е процес на едно гише; отнема време.
Психотерапията, включително телесна, учи на уважение към себе си. Насилието срещу себе си води до чувство на изнасилване, а уважението към себе си - до чувството „обичам себе си“.
Обичай себе си.
Препоръчано:
ЧРЕЗ ДОВЕРИЕ ЗА ЩАСТЛИВ ЖИВОТ. КАК ДА СЕ НАУЧИ НА ДОВЕРИЕ
„Вярвай, но проверявай“- учи много от нас в детството. Повечето хора по света днес са израснали точно с такива нагласи - нагласи на недоверие. С идеята, че на никой не може да се вярва. Недоверието е заложено в нас в детството. Целият живот на съвременното общество е изграден върху недоверие, недоверието се е превърнало в основата, на която се основава животът на повечето хора.
Ще свикнете с ръцете
„Не вземайте детето толкова често, ще го научите на ръка, тогава изобщо няма да го отбиете …“- това често се чува от „грижовните“баби, всякакви съветници. Но именно носенето на дете на ръце през ранна детска възраст му дава много предимства и е един от съществените компоненти на неговото физическо и психическо благополучие и развитие.
СИЛА В РЪЦЕТЕ НА ДЕТЕ ИЛИ СИЛА С НАРЦИС
Дори и най -могъщият тиранин зависи от тайната си полиция, от неговите привърженици и палачи. Карл Раймунд Попър Тиранинът беше демократичен: той позволи на някои да пушат тамян, на други да пеят похвали. Ашот Наданян Колкото по-висока е позицията на човек, толкова по-строга трябва да бъде рамката, която ограничава самоволята на неговия характер.
Искате ли да възпитате: предприемчиво, уверено дете или послушна играчка в ръцете на манипулатори?
Основни кризи в предучилищна възраст (според Ериксън) 0-2 Детска възраст Поляците на кризата : Основно доверие - Недоверие Първата криза е свързана с майката, която осигурява нуждата на детето от безопасност и обич. За любящата майка е важно интуитивно да усеща и отговаря на нуждите на детето.
Когато спуснете ръцете си, няма да се подобри
Отново нощ и пак идва - не мога да живея, но и не мога да се отпусна. Животът се превърна в тъмни съсиреци от вискозна сива мъгла на безнадеждност и отчаяние, от която няма изход, но няма и задънена улица. Няма време и няма усещане за тялото, с изключение на вискозна бодлива смола в гърдите, която не позволява вдишване до пълни гърди, изпълвайки все повече и повече съзнание … Не мога да вляза във водовъртежа и да го оставя да ме хвърли на дъното - но не, няма земя под крак
