2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Ако вече сте се опитали да „отбележите, отвлечете вниманието, да пиете, да ядете, да проверите здравето си, да се подложите на лечение“и „не ви пуска“, добре дошли на терапията. Изглежда така се проявява емоционалният ви дискомфорт.
От една страна, това е добре. В крайна сметка се оказва, че не сте желязо, не робот и не функция, а жив човек. От друга страна, много е необичайно да признаеш, че имаш емоции. Свикнали сте обикновено да ги игнорирате и да замествате думите „нормално“или „такова“.
Следователно, стигайки до психотерапевта, първо искате бързо да премахнете това недоразумение, което пречи на живота на нормален човек. И вероятно тя се ядоса, когато разберете, че не можете да го изтриете.
Ще имате две възможности: затръшнете вратата и отидете на втория кръг „за да отбележите, да разсеете, да пиете, да изземете, да бъдете прегледани, да се подложите на лечение“или все пак да останете и да разберете как работи.
И тогава ще имате възможност първо да научите как работи емоционалният живот на всеки човек. Открийте чувствата си, с терапевта вижте как се справяте с тях. Това със сигурност ще се отрази на отношенията ви с хората. В края на краищата чувствата се появяват в контакт с другите. Ще видите как изграждате отношенията и дали те удовлетворяват. Ще можете да осъзнаете как се отнасяте към себе си и да научите за вашите реални нужди, а не за техните обичайни заместители. Ще намерите думи, с които да изразите чувствата си и начини да го предадете на другия човек. Няма да е необходимо да изразявате чувствата си чрез телесни симптоми. И ще има избор: „носете този живот“или живейте в него.
И всичко това няма да се случи толкова бързо, защото вие сте строили стени от години, за да се предпазите от чувствата си. Следователно първата стъпка ще бъде изграждането на доверие в терапевта, с когото можете да отидете там, където сте избягали през цялото време.
За тези, които не затръшнаха вратата и останаха, е направено начало.
Препоръчано:
Съчувствие. Състрадание. Емпатия. Къде е и къде си?
От близки до нас хора, ние в очакване на съчувствие в неприятен за нас момент. Когато бяхме обидени, унижени и обидени, искаме съпричастност За да споделим мъката си за загубата, ние в очакване на състрадание . Ако споделяте собственото си страдание с другите, тогава според законите на аритметиката, то ще намалее, ще има повече шансове да се справите с мъката.
Къде е "аз", къде е "моят"?
Една от най -трудните за разбиране теми и в същото време може би една от най -плодородните и благодарни. И знанието за тази разлика се променя много във възприятието за себе си, света и живота. Какъв е смисълът? Ще дам за пример притча или история, не знам със сигурност.
Къде води любовта? 5 сценария за вашата връзка
Публикувано в списание "Единственият" юли 2012 г. Четири от тях са описани преди повече от сто години, по -късно е добавена пета. Освен това всеки от сценариите може да бъде както абсолютно щастлив, така и дълбоко проблематичен.
Срам заради нежността. До къде и до какво води? Каква е заплахата?
Защо тази ситуация е практически катастрофална и свидетелства за големи патологични процеси в психиката на човека? Много хора трудно изразяват топлина, нежност и благодарност. Бяхме научени да бъдем силни, да оцеляваме с волята си, да постигаме и показваме резултати, но беше срамно да проявяваме чувство на нежност.
Къде води несъзнателната завист?
Мнозина придават на завистта зловещ, магически характер. Казват, че завистта може по някакъв начин да повлияе на живота на човек. Животът ви може да бъде повлиян само от вашата собствена завист, а не от чужда. Навикът да придавам на завистта магически смисъл:
